- 现在我们的体育器材和体育安全方面有哪些不足之处？
- 运动的时候需要注意什么？
- 幼儿教师在组织幼儿进行体育活动时应注意哪些问题？
- 中学生使用体健康课程的基本内容？
- 如何加强适合学生的体育锻炼，帮助其拥有健康身体？
现在我们的体育器材和体育安全方面有哪些不足之处？
这个问题涉及的面太广了，直接说不足之处的话过于片面了。
现阶段我国体育器材应该属于一个正常偏上的水准，毕竟制造业算是相对比较发达了。唯一差距可能就在高科技相关的方面，还是新兴科技较多吧。
体育安全涉及的面也很多，如果从场馆来说的话，首先我国治安的普遍情况良好，违禁物品管理严格，可能唯一的安全问题是场馆的偷工减料？或者比赛结束后球迷斗殴？再到日常参与体育活动，综合问题来说
场馆不足是最为普遍存在的，没有运动场地就没有合适的训练设施，人们只能到其他用地上进行锻炼，伴随的安全隐患也许就是打篮球被老奶奶以跳广场舞为由扇了一巴掌吧。
随着高等教育事业的空前繁荣,在高校体育迎来迅猛发展的良好契机之时,足球运动得到了蓬勃的发展。足球作为大学校园内最受欢迎的体育运动之一,受到了社会各界的高度关注,其中中国大学生男子足球联赛(CUFL)是中国高校参与范围最广、竞技水平最高、影响最大的足球联赛,是唯一被中国大学生体育协会正式认可,并全力支持的全国大学男子11人制足球赛事。 大学生男子足球联赛从99年举办至今,规模不断扩大,整体水平不断提高,运动员的个人竞技能力也有了长足的进步,高水平***员已成为了联赛的主角,他们的成长成为了中国足球良性发展不可缺少的因素。 大学生球员水平的不断提升使得各球队的整体水平越来越难分伯仲,比赛的结果变得更加扑朔迷离。新生力量的强悍冲击使得老牌强队面临着巨大的压力,任何一支球队都没有十足的把握战胜对手。 大学生男子足球联赛的特殊性,决定着影响比赛的结果也有着特殊性,为了获取比赛胜利,各支代表队必须付出更多的智慧和汗水。本文通过对参加大学生男子足球联赛球队的调查研究,总结经验,分析这些球队的成功与不足,得出影响大学生男子足球联赛比赛结果的主要因素,为大学生球队在联赛中获得胜利提供宝贵经验。 通过研究得出影响比赛结果的主要因素为以下几点:
1.球员是影响大学生足球联赛比赛结果最直接的因素,球员的竞技水平会直接影响球队的成绩。
2.大学生足球联赛中教练员的因素也将直接影响比赛的最终结果。有过专业经历的高学历教练员将会直接影响比赛的结果。
3.训练时间与训练效果对比赛结果有着影响。高校教练员在训练中保证每周5-7次,每次90-120分钟的训练时间,在训练方式上把基本技战术、游戏和小比赛有效的结合起来,避免心理疲劳,提高训练质量。
4.学校对球队的重视程度以及激励方式对大学生男子足球联赛的比赛结果有着很大的影响。要合理得将一些保研的政策、团队的精神培养、以及适当的奖金与比赛训练有效的结合起来,才可以更好的激励球员。
5.及时获得对手信息,将对取得良好的比赛结果有着重要意义。
6.裁判员的判罚对球员的心理固然有着影响,心理上的影响也直接影响到球员的竞技状态,并最终影响比赛的结果。
7.由于大学生足球联赛***用赛会制,不同的气候对南北方球队有着不同的影响,也直接导致对比赛结果的影响。
体育器材和体育安全的不足之处，这两点分开来说，拿格斗项目举例子。
体育器材我认为主要是体现在护具和场地的周边防护上，主要是这两点，对运动员的保护和对场下观众的保护。在格斗项目上来说，只有不断的实战才能提高真实水平，但是越接近真实的实战，对身体的损伤就越高。
而我们现在格斗项目上的防护用具就很少，很多格斗项目上，只有一个拳套，就上场比赛，头盔和牙套很多人都不佩戴。
体育安全上主要是意识不足，对自己的身体情况，没有一个非常准确的认识，总是不断的超过自己的承受能力，留下不少伤痛，一旦受伤，就是不可逆的。
运动的时候需要注意什么？
运动时要注意的问题：
1 科学的运动才有益身心；
2 运动要循序渐进，不能突然增加运动量；
3 运动要持之以恒，坚持运动才有效果，不要三天打鱼两天晒网；
4 运动前一定要热身，充分做好准备活动，避免运动损伤；
5 运动后要做好放松运动，使机体减少疲劳；
6 运动中要控制好运动量，不要过劳运动；
7 运动中要控制好运动强度，一般达到最大心率的65%-75%即可；
8 注意饮食，保证运动的营养、水分等。
9 运动后要及时休息，恢复体力。
1、强度
强度过大的运动容易导致受伤、也难以让人保持成为习惯；
强度过小又起不到理想的锻炼、减脂、塑形的效果；
所以，保持在适中的强度就可以，怎样才算是适中的强度？
2、时间
运动的时间不是越长越好、对于大多人来说，保持在60分钟左右就足够了；
且60分钟也不是针对每个人的一个标准，根据个性来说，每个人的情况都不一样，刚开始锻炼时，20分钟就有可能大汗淋漓；
虽然说运动30分钟以上才会有更好的燃脂效果，那只是脂肪的分解、运输、代谢需要一定的时间，在开始时所占比例会较小，但是这也要根据实际情况来定，如果本身自制力较弱、体质也较差，那么在低、中强度下保持20分钟，也比完全放弃了要强很多。
3、姿势
任何运动都会有一个合理的姿势，包括最常见的跑步；
不合理的姿势会使肌肉出现借力的情况，有可能导致损伤、也会使训练效果受到较大影响；
合理的姿势通常包括挺胸、抬头、背部平直、腹部核心收紧等要求；
即使运动强度还没有适应，也尽量不要使姿势变得乱七八糟，重质会更加有效、提高的也快；
4、休息
每天锻炼不是一个明智的选择，在一定的强度下，肌肉也很难有足够的耐力完成有效的训练***，所以就要进行休息、使肌肉得到恢复和生长，才能有充沛的能量去继续下一阶段的训练。
感谢邀请，我是家和，这个问题由我来为您解答：
根据家和混迹多年的健身经验来看，许多人对于健身是盲目的，单纯源于追求好身材或者跟随偶像运动健身，认为多培养一个良好的生活习惯就是赚到。
多数人运动时，都是“瞎练”，对项目没有选择。
这些人只会盲目地锻炼，不知道如何选择适合自己的运动项目。
连有氧运动以及无氧运动都分不清，便大谈在一个月内暴瘦20斤，或者在三个月内轻松长6斤肌肉，且不说这样的方法科不科学，很多人只是听说过要减脂、增肌，可是光是针对于增肌减脂这个概念，其实这些人并没有明确的认知。
这些是现代大多数健身者的不良行为，如果你希望练出完美的身材，拥有八块腹肌或者诱人的马甲线，再者拥有饱满的上围，硕大的肱二头肌，粗壮的大腿，那么以下这些健身常识，你都需要了解。
分享家和整理的9条健身常识，尤其适合健身小白，建议收藏。
1、运动前一小时，可来一份营养餐。
香蕉，牛奶牛肉，玉米或者白馒头都是不错的健身选择，能够给身体提高营养，以弥补健身后营养不足的情况，还能促进肠道蠕动，提高训练表现。
2、将训练前10分钟的热身列入你的健身***。
小编见过太多运动损伤的例子，其部分都是由于没有充分的热身导致，热身作为训练前的一个最重要环节，需要充分留意，不仅能活化肌肉细胞，还能提高运动强度，让身体快速适应，以免造成运动损伤。
3、记得带上你的运动水杯。
在运动时一定要多补水，尽量让身体处于水分充盈的状态。很多训练者不注重饮水，觉得没有流汗就不需要水，事实上是一个错误的选择。多喝水不仅能输送氧气，还能帮助身体排出毒素垃圾，让肌肉有更好的耐受力。
4、浑身酸痛并不意味着运动效果优秀，这点需要辩证地对待。
肌肉酸痛有可能是由于肌肉发生代偿导致不必要的肌肉损伤，也有可能的确因为锻炼到位而产生大量乳酸？同理，锻炼后没感觉不代表就是锻炼不到位的表现。
5、健身要选择合适的衣物。
毛衣，围巾，牛仔衣，牛仔裤等服饰会束缚你的肌肉运动，造成运动表现下降，同时还可能由于身体束缚导致不必要的拉伤。
6、健身后记得保暖。
人在高强度的运动后，身体处于疲乏的状态，此时免疫力降至最低点。保暖能够使身体御寒，同时减少因受凉导致的感冒发烧。
7、每周进行3~4次锻炼。
健身是一项长期的行为，因此必须养成固定时间进行锻炼，据研究表明，每周3~4次是最合理的运动时长，不仅能够有效锻炼全身肌肉部位，还能为身体恢复给予大量时间，让身体拥有更好的运动表现。
8、健身人拒绝熬夜。要说健身中最愚蠢的行为，当属熬夜第一。
熬夜不仅会增加皮质醇，让人焦虑感提升，还会大量流失肌肉，让白天的努力毁于一旦，坚持早睡早起不仅能够给身体以恢复，还能提高基础代谢帮助减肥。
9、健身需要坚持。
人生在世最怕坚持二字，与多数职业一样，健身也是需要坚持，只有在耐得住寂寞的情况下，利用汗水打磨自身，将形体雕刻得越来越美丽，才能够有朝一日盛放。
希望大家都能够收获好的身体！
1、注意运动量，避免过度的运动，导致运动量超出身体负荷，这样反而于健康无益。并不是运动强度越大锻炼效果越好，要根据自身承受强度适量锻炼。当体质变强后可以逐渐增加运动量，这样在锻炼的同时才不会伤身。
2、注意运动地点，最好选择环境好的运动场所，比如平坦开阔，空气新鲜的公园、河滩、体育场等。这些地方空气清新，运动呼吸从外界吸入新鲜氧气，以满足健康的需求。
3、运动前需要适当热身，以免肌肉拉伤、筋骨扭伤等意外伤害。运动后也不能立即吹空调或受冷，这样不仅容易感冒，还可能让身体出现疼痛、不适感。
运动的时候需要注意以下几点:
1 运动强度 运动强度要适中，不要过于强，也不要太小，运动强度太大，容易导致身体疲劳，而且也会多身体受到伤害，像跑步，如果你每天跑2个小时以上，就属于强度较大，容易造成腿关节疼痛，和腰部疼痛，所以跑步一般每天坚持40分钟到60分钟为宜。做其他的运动也是一样，不要时间太长，保持在45分钟为最佳。如果你的运动强度太小，也起不到锻炼的效果。所以强度要适中，既能锻炼，也可起到健身塑身作用。
2 运动频率 运动频率以每天少量运动效果更好。有的人一周可能锻炼3次，每次的运动时间很长，甚至达到3个小时，是的，表面上看你这一次锻炼相当于3天的锻炼了，但是这样反而对身体不利。过于疲劳，就得需要几天休息，在休息的过程易导致惰性，使锻炼终止。另外，大量运动后，关节容易受到伤害。所以，建议每天锻炼，每次强度40分钟左右，这样既可以达到锻炼效果，也不容易受到伤害，而且天天锻炼，容易养成自律的习惯，增强耐性和韧性，肌肉不至于因过度疲劳而损伤。使代谢率提高。
3锻炼前注意坐坐热深运动，伸伸胳膊和腿，以免拉伤，运动后注意拉伸，放松放松肌肉。
如果我们不是运动员，就是普通人健身锻炼，注意这些就可以了，长期坚持，一定会达到自己想要的健康的体魄！
1、重视运动前的热身运动
运动有益，但是有时候很容易造成肌肉、关节扭伤。所以需要在运动前做热身、准备运动。准备活动越充分越不容易受伤。可以放松肩关节、肘关节等部位。强化肌肉韧带的力量，提高机体的协调性与适应性，从而防止受伤。
2、掌握各种运动的要领
以下要说的这些，至关重要！宏远时代认为，运动的动作要领是根据身体各部分的机理特征科学总结出来的，只有符合运动规律，才能达到预期的效果。反之，效果则背道而驰。就有可能造成身体部位的损伤。学生在运动或比赛中应根据老师教导的动作要领。
3、安全防护 从提升硬件检查开始
运动时，留意场地的安全性，保持各个环节做好互相防护。分割线————————————————————————————————————————————————————
运动中几种情况的把握
1、在运动中，准备不充分的情况下，容易发生腹痛、扭伤等情况。此时谨记不要紧张，把持理智。如腹痛，即可按住痛处，停下来深呼吸，坚持重复做几次即可减缓；如扭伤及时去治疗。
2、注意剧烈运动后的“休克状态”。此种情况主要是剧烈运动中的突然停止引起，多是赛跑后立即坐下或躺下，造成脑部和其他部位缺血、缺氧。因此，赛后必须以逐步减少运动量来过渡，行走、放松体格及深呼吸运动来达到这一目的。
3、在运动中，如发生面色苍白、嘴唇发绀、高度呼吸困难、胸闷、脚痛、背痛、以及严重的四肢无力、头晕、气短、出冷汗等，或出现对自己的动作难以控制等症状时，应立即停止或禁止运动的进行。
4、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。
5、运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相***等。
希望能帮助到你
幼儿教师在组织幼儿进行体育活动时应注意哪些问题？
你好，首先要注意孩子们的安全问题，孩子们在进行活动的过程中难免会出现磕磕碰碰现象，为避免这样的事情发生，所以就需要老师把孩子的安全放在第一位。其次是现场秩序的维护，有的孩子会乱跑乱跳和同学互相打闹，影响活动的正常进行。
中学生使用体健康课程的基本内容？
1、增强体能，促进身体各项能力发展。
2、学会基本运动能力、安全保护能力和野外求生技能。
3、了解卫生和健康有关的知识，形成健康的生活方式。
4、促进心理健康，培养自信心、创新精神、学会人合作和遵守规则适应社会。
5、发扬体育精神，形成积极开朗的生活态度。
如何加强适合学生的体育锻炼，帮助其拥有健康身体？
加强适合学生的锻炼要注意以下几个方面：
第一： 运动项目的选择。选择运动项目（如跑步、游泳、蓝球等）时一定要是医学检查许可（有的学生可能是有什么疾病的要尊从医嘱）、本人喜欢、运动负荷适合本人、场地和设备器材允许、有指导者和同伴参与。
第二：运动强度：运动强度=运动量/运动时间。
通常用心率法来判断运动强度。提高有氧运动能力的适宜强度是70—85%的最大心率，最大心率=220—实际年龄。测心率常***用脉搏法，就是在腕部桡动脉处。 运动时自己用脉搏法测心率可能较麻烦，可以配戴可监测心率功能的腕表。
如果觉得测心率麻烦或自己又没有可测心率的腕表，可通自感用力度来进行主观评价。运动量适宜的表现：运动后全身微出汗、肌肉微酸痛、有疲劳感（但感到舒服愉快、情续高涨）、运动后食欲和睡眠良好，次日精力充沛、疲劳消除、有继续运动的欲望。运动量过大的表现：运动后大汗淋漓、头晕眼花、气喘胸闷、感觉很疲惫、食欲减退、睡眠不佳，第二天周身无力、肌肉酸痛、无运动欲望等。
第三：运动时间。运动时间包括每次运动的时间和运动在一天中的安排。
每次运动时间指除了准备活动与整理活动外的正式运动时间。有氧运动适能是运动强度达适宜强度时，运动持续20—60分钟。
运动在一天中的安排：每天的运动时间至少要考虑两个方面：一是生物节律；二是锻炼时的空气环境。人的体力、身体适应能力、㔹调能力及敏感性均在下午时段表现出较好的水平。锻炼时要选择环境好、空气好的区域锻炼。
第四：运动频率。运动频率指每周运动的次数。一般人可以每日坚持一次，但前提是次日不残留疲劳。若要减少次数，至少不能少于每周2次。一般每周3—4次是最适宜的运动频率，两次间隔不宜超过三天。
第五：运动注意事项。
1.运动的强度和运动量的增加要循序渐进，等身体适应后再增加运动的强度或运动量。
2.运动时要注意安全性：出现头晕、气短、胸闷等要立即停止运动，可以慢走待身体恢复至安静水平。
3.正式运动前要做好充分的准备活动，运动后要做整理活动。
4.明确运动疗法与其他临床治疗的配合。
首先了解体育锻炼为什么能增强体质？我们从“痕迹效应”说起。***设你的一个肌肉细胞为鸡蛋那么大，当你锻炼这部分肌肉以后，由于消耗了三磷酸腺苷（ATP）、糖元、各种无机物等，肌细胞就变成鸽子蛋那么大了。肌肉细胞有个特别的生理功能，叫“超量恢复” ，当它饿了，就要吃饱，不但吃饱，还要吃胀，然后变成鹅蛋那么大。于此，反反复复，肌细胞就会越来越大，肌纤维就越来越粗，于是力量速度耐力等等就增强了。
由此可见，“痕迹效应”是循序渐进的过程。如果肌细胞本来就只有鸽子蛋那么大，一经训练，变成蚂蚁蛋那么大，耗尽了各种物质，人不就完蛋了？
所以，身体虚弱的时候不能锻炼，应通过合理的调理，让身体变得结实一点在进行锻炼。尤其是今年***病期间，很多学生在家里隔离，缺少运动，又加上伙食好营养充足，一个月下来脂肪堆积，不少学生都变成了大胖墩儿。回到学校不能进行大强度大运动量的锻炼，先从走开始，“走”是人类最基本的运动方法，通过慢走过渡到快走，再进行慢跑，到快跑，然后跳跃……
锻炼是一个循序渐进的过程，通过坚持不懈的努力，才能让身体逐渐强壮起来！
很高兴能参与您的问题回答。
我是一名初中体育教师：现在的学生文化课负担比较重，锻炼身体的时间不多，甚至有些家长为了追求文化课高分，不惜放弃孩子本应锻炼身体、建立社交的时间。为了减少或避免出现“高分低能”的现象，（这里指的是运动能力[机智]）无论是学校还是上级主管部门都在加强体育、德育等方面的政策力度：
第一：保证学生在校体育课时间。
第二：合理增加课余体育活动，组织各类体育社团活动。
第三：定期组织各级体育赛事，加强学生之间的交流。
第四：针对特殊学生群体给予有针对性的指导帮助。
但是光是这样还远远不够，如果没有家长们的“理解与支持”，这些就是一纸空文。
做为教师我们不止要提高自身教学水平、不断更新体育理论知识，更要尽量去了解自己所教的学生，让他们真正热爱锻炼、热爱生活。同时我也呼吁家长们，多给孩子们一些时间、空间，让他们快乐成长，自由呼吸。记得有一段广告语：总有一个比你忙的人在去锻炼身体的路上。
愿：祖国的花朵们，有更多的养分茁壮成长。
一般青少年学生锻炼身体以跑步开始，跑步也一定以个人身体素质为标准，也就是不要符合大于自己身体所承受的承受量，继儿慢慢加强锻炼量，后续慢慢再扩充锻炼方式不如跳绳，打篮球，游泳，体操而使身体得到全方位锻炼[耶]
对于实施素质教育，培养学生的爱国主义、集体主义精神，促进学生德、智、体、美全面发展具有重要的意义。作为体育教师，既要关注学生当前的身体健康状况，又要使其逐步形成健康的安全意识以及良好的生活方式，掌握基本的运动技能，促进他们身心协调、全面发展。而要培养学生良好的体育锻炼习惯，教师应坚持“健康第一”的指导思想，要设法转变学生传统的思想观念，让他们明确体育锻炼的意义，使体育练习与锻炼成为学生的自觉行为，促进学生身心健康发展。学校体育是终身体育的基础，教师要帮助学生树立终身体育的意识，使其认识到体育锻炼的重要性，引导他们将体育锻炼与自身的身体健康联系起来，与自身的学习生活联系起来，与自身未来的发展联系起来。体育宣传是实现家庭、社会参与学校体育教学工作的重要手段。体育教师要充分利用校园黑板报、校园广播、校园网等宣传阵地宣传体育的意义，丰富学生的体育与健康知识，激发他们的体育学习兴趣，并通过组织各种竞赛活动，提高学生体育锻炼的主动性、持久性。
二、教给学生科学锻炼的方法
体育锻炼不是一种单纯的体力活动，如果不懂得运用科学的方法来锻炼身体，不仅会影响锻炼的效果，而且极有可能损害身体健康。在体育教学中，教师既要让学生掌握体育与健康的基础知识、基本技能，又要关注学生的心理发展和社会适应能力的提高，应引导他们根据自身的兴趣爱好选择锻炼项目，并教给学生科学锻炼的方法，指导学生会看图并根据动作示意图进行模仿练习，使其做到科学锻炼。
三、培养学生的运动兴趣
《义务教育体育与健康课程标准》指出：“学校体育是终身体育的基础，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都应十分关注学生的运动兴趣，只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。因此，在体育教学中，学生的运动兴趣是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证。”在体育教学中，教师应联系学生已有的体育经验和生活经验，以学生喜闻乐见的运动项目为重点来选择和设计教学内容，并根据教学目标、教学内容、学生实际等选择与应用教学方法，***取多种新颖的教学手段调动学生的学习积极性，激发和培养他们的运动兴趣，逐步促进其体育锻炼习惯的养成。
四、激发学生的参与意识
运动参与是学生掌握体育知识、技能和方法，锻炼身体和提高健康水平，形成积极的体育行为和乐观开朗人生态度的重要途径。
很开心能够回答这个问题。
体育锻炼有集体的项目，也应该有按学生喜好分类的自由锻炼项目。
比如:一开始上体育课时，大家一起跑步。(因为有些学生确实不爱运动，只能强制要求才能锻炼)，或是做个集体体操，达到课前热身。
然后再开展自由趣味性的活动，比如:女生踢毽子，钻圈，木头人等活动，男生打篮球，踢足球，摔跤，跨栏等活动。
教师也可以组织开展比赛活动。男女比赛投篮，投球，跨远，跨栏等。激发孩子运动的兴趣。
