四岁的女孩能练散打吗？
散打是很好的强身健体的项目
散打包括：拳法，腿法，摔法，从技术特点来看非常全面。
这些技术的发挥都需要良好的体能和身体素质。所以在训练技术的同时体能而得到很好的锻炼。从而增强了身体素质。
很荣幸能回答你的问题，我觉得可以练散打，不过要把握好度及注意的事项，以下是我的几点看法。
一，四岁的孩子身体骨骼还没发育好，练习时长，强度这些都要适量，要符合孩子的身体体能的要求，所以练习的目的我看还是以“玩”，“游戏”为好。
二，散打一项斗智斗勇的运动，通过练习散打，可以提高孩子的力量、耐力、灵巧等身体素质，增强孩子体能，特别是对提高人的神经的灵活性有很好的作用。
三，竞争意识的培养，竞争意识是孩子以后入学必备的基本素质，提前培养竞争意识，可以说让孩子提前赢在了起跑线！
四，健体防身，以后在学校遇到有小朋友欺负自己，都说打架是不对的，但要保护我自己，然后告诉老师。
五，通过散打练习能有效提高人的反应与应变能力,发展思维的敏捷性与灵活性,尤其是培养人在危难之际保持一种冷静而又从容应对的心理智能。
六，注意事项：训练中保护措施通常有护头、护胸、护腿、护裆和护齿。此外,要根据训练者的个体情况和需要还可戴护膝、护肘等,确保在训练中更加安全。
坦白讲，四岁的孩子，不管是男孩女孩都可以接触体育运动了，但因为四岁这个时期，柔韧性会好点，爆发力，速度，还有耐力，力量会差点，所以这个时候发展柔韧性最好，练散打可以练一下她的柔韧性，步伐，以及一些基本动作就OK了，或者教一些并不复杂的组合，因为四岁的孩子你再怎么努力，他的能力达不到六七岁孩子的能力，所以适当的教一些组合，并且加上基本功的训练是可以的，还是要以兴趣为主，适当的打打靶，但不要过多的打靶，因为这个时期孩子骨关节还没有长结实，很有可能出现骨折等危险，不管是练什么，先以兴趣为导向，有了兴趣再谈目标***，而且一定要将***拉的长一点，目标由小到大，循序渐进，这样随着孩子年龄的发展，她的，骨骼肌，关节，韧带都会更加稳固，再适当的加力量就行了。
发展体育运动，增强人民体质。
学生以学为主兼学别样，四岁女孩可以让她练一些武术基本功，和练一套好的传统套路来增强孩子的兴趣!这样可以给她垫定深厚的实战功底。平时可以增练一些实战的内容，但不要强压不可强求。
问一下小孩子4岁学习街舞好还是跆拳道好，为什么？
根据环境、教练水平、孩子喜欢来决定街舞或是跆拳道。
孩子学习某项技能是一个长期的过程，需要家长的接送陪伴，需要消耗时间，如果培育机构在居住附近就可以节约时间。另外就是场馆的环境，空气，有些机构在市区，小房间，空气都不好，并不理想的运动场所。
教练水平，优秀的教练才能教出更加优秀的学生，更何况街舞和跆拳道都属于教学中的重要直观教学，幼小的孩子完全听不懂理论，只有教练的身体语言才能更加精确给予孩子视觉的引导教学。
跆拳道虽然防身的作用不大，但终究还是围绕着攻防练习，对于胆小，怕事，不勇敢的孩子练习是有作用的，围绕着人的身体攻防演练，是能改变孩子对人的惧怕。而街舞是个人展示情感，肢体动作，需要音乐的节奏。
最后就看孩子的喜欢了。
问一下小孩子4岁学习街舞好还是跆拳道好，为什么？
学习街舞好，因为街舞的动作更加灵活，锻炼孩子的柔韧度
学跆拳道不好，因为跆拳道要大量重复一个动作，容易造成肌肉僵化，不利于孩子的发育
4岁的孩子正在长身体的关键时期，家长想让孩子锻炼身体，选择柔韧度好的锻炼项目
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很高兴回答您的问题。我觉得孩子学街舞还是跆拳道您可以让孩子去两个地方体验一下，现在这种培训班都是有体验课的，您可以根据孩子的兴趣爱好为他选择他所喜欢的。
我孩子当时5岁，我想让他学街舞来着，我个人比较喜欢街舞，街舞不仅锻炼身体，还可以培养孩子的乐感，身体协调力，最重要的是跳街舞的孩子看上去酷酷的非常的帅气。我问过我家宝宝是想学跆拳道还是想学跳舞，他自己选的跆拳道，去跆拳道体验了1节课，就报名了。毕竟是孩子，有的时候孩子选了自己喜欢的，但遇到挫折也可能会想放弃，我孩子就是练过了白黄带后就不想去学了，因为黄带要求高了，基本功要求扎实特别是压腿劈叉，小孩子怕疼，基本有一个月的时间就是不去练习，是我逼着去的，每次进馆都抱着我哭，说不想进去害怕，当时也挺心疼孩子的。和教练沟通后，教练说小孩子到这个阶段基本都这样，挺过去就好了，我当时也是配合教练没有放弃，果真过了这个阶段孩子适应了比以前更喜欢了，感谢自己的坚持，我也见过有的小朋友哭闹坚持不下去的。所以有时候不是孩子不坚持，是我们家长先放弃了。
学习跆拳道的好处：让孩子学会以礼待人；锻炼孩子的胆量让孩子更有自信；让孩子更自律；强身健体；锻炼孩子的意志力等
学习街舞的好处：锻炼孩子的身体协调能力，开发大脑；强身健体；孩子乐感十足；有利于孩子自信心的养成；形体美帅气；培养孩子的审美及想象力
我是觉得都挺好的，但孩子喜欢才是最关键的。希望对您有帮助！我是感恩子叶。
这个问题应该由孩子决定啊，根据孩子的爱好和兴趣，选择孩子最喜爱的兴趣班就足够了。选择的兴趣班要非常符合孩子的性格特征和兴趣爱好，也包括身体特征，要精准，要精确，不能随意选报。对所报的兴趣班进行相关的考察了解。目前，社会上办班的机构很多，授课教师水平也参差不齐，教师的能力高低及责任心直接影响孩子的发展。有的教师尽管有较高的专业知识技能，但是由于不了解幼儿年龄特点和教育规律，使用教大学生的方法，所以效果并不理想，有的孩子因此而厌学。针对此种情况，您应该事先了解一下教师是否有幼教背景，还可以通过向幼儿园的教师或曾参加过兴趣班的孩子家长了解一下，然后再慎重抉择。
怎么增强孩子的运动能力？
优先设计一些游戏运动，其次一些协调，灵敏，平衡的运动，以户外运动为佳。
儿童少年与成人相比，肌肉中水分多，蛋白质较少，间质组织多，肌肉收缩的有效成分少。故收缩能力较弱，耐力差，易疲劳，但恢复较快。所训练的第一要素就是安全，尽可能玩之前要观察环境的因素，不要有桌角，硬石块类东西。
游戏是最能激发人的情绪，使人兴奋，在家里，可以在床上亲子活，床软，安全，可以在床上父子之间练摔跤，练推人，也可以让孩子爬树，从爸爸的脚下往头顶上爬，练习攀爬的能力，也可以模仿树懒，让孩子抱着爸爸的腿，拖着他走。这类游戏不仅可以练孩子的整体能力，也能促进亲情发展。
高尔霍夫尔(K. Gaulhofer,1885—1941)奥地利体育学者,他最早提出了,力量,速度,耐力的分类,20世纪50年代苏联最先提出力量、速度、耐力、灵敏、柔韧五大素质是体能运动水平的基础，这个理论现在一直被学校体育所就用。
说简单点，《国民体质测定标准手册》（幼儿部分）测试以下内容。
10米折返跑就是侧重速度，跑的速度，心肺功能多点。
立定跳远，是侧重下肢力量。
网球投掷，是练习上肢的力量。
双脚连续跳，下肢力量
坐位体前屈，练习柔韧性。
走平衡木，练习平衡，协调。
最后建议，一般的运动，大肌肉先练，复杂的动作先练，难度动作先世，最后练手，因为人体在运动中会有摔倒的动作，如果一开始就练手，后面手没有了力量，摔倒时手就不容易支撑起身体，会受到面部，身躯。
曾德生
11小时前 · 中国膏方博物馆馆长、膏方技艺传承人 健康领域创作者
第一：运动能力有先天因素和后天训练量两个方面。
第二：应该培养孩子兴趣，用孩子感兴趣的运动提高孩子的运动能力。
这个问题放在十年前就是个伪命题，哪有不喜欢运动的孩子？
不过这些年，越来越多的孩子开始玩手机iPad，户外运动机会又少，体质变弱，小胖子越来越多。加上家长本身也不运动，所以小孩就越来越懒，不愿意动了。
这提醒了一些现在小孩特别调皮的家长，好动的时候就让他多玩儿，别老是把孩子关在家里，运动对孩子是有很大帮助的(有机会再说)，如果真的不运动你反而担心。
回过来说孩子的问题，我们把它放在成年人身上。
怎么让一个胖子喜欢上健身？我有个朋友就是这样，200斤的人，平时根本不想动，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着。
大家为了帮助他减肥，想了各种办法。总体来说分成三个步骤：
第一、需要有陪练：公司里最漂亮的姑娘，天天陪着她爬楼梯，邀请他走路护送自己回家。胖子虽然知道自己没戏，但起码和美女在一起总是很快乐的。
所以家长自己先要动起来，或者给他找到爱动的伙伴，才有可能让孩子动起来。
第二、使劲的表扬：这一招在哪都很好使，胖子虽然一开始体重并没有下降，但大家都夸他精神比以前好了，感觉比以前瘦了，可能是脂肪转换成了肌肉，体积变小了（这说法完全不科学）给了胖子极大的动力。
所以家长看到孩子运动就应该马上表扬他，千万不要因为出汗弄脏了就打击他，这样他自然就变得积极。同时找些好玩的运动项目，孩子是兴趣导向的，一旦对某件事情产生兴趣就会不停去做。
第三、也是最重要的一步，建立优越感。当胖子的运动力越来越强的时候，我们就开始称赞他比一些瘦的人更能够运动。使得胖子在这件事情上得到了心理上极大的满足感。
孩子也是一样，一定要让他觉得，我运动我骄傲，我运动我比别的孩子强，比爸爸妈妈还要强，慢慢的习惯就养成了。
公司的胖子还是那个胖子，但成了一个健康的胖子（减肥必须断糖，他太喜欢喝奶茶了），而且明显比以前更快乐更自信了。我们现在仍然经常表扬他，这么胖的人可以健步如飞确实不太科学。
这个主要看你的目的，你的目的思想单纯的培养孩子的运动能力还是想让孩子朝着运动方向发展。如果是想让孩子多锻炼的话，最好就是能督促孩子养成这种习惯。一旦习惯养成的话，对孩子未来也是有益的。但是如果想让孩子把运动当做事业的话，那就需要让孩子去专业的机构。
打台球锻炼身体吗？
一维财经 你的唯一
打台球肯定锻炼身体，同时锻炼了专注力，计算力以及布局的能力。当你击球的那一瞬间，你就应该想到了大致的结果。是有偏差，还是落袋为安，还是为对手做局。
就像操盘，每一次的入场及出场都是要有目的性。同时隐藏自己的目的，让对手进入你的圈套。或者看清对方的布局，如何摆脱困局。
就个人而言，生命在于运动，只要不是静止的状态，都是属于在运动。只是分剧烈运动和非剧烈运动，台球的话也属于运动的项目之一，但是建议如果是要减肥或是达到训练效果的话，可以跳绳，长跑，还有打篮球等运动，也可以提高身体的新陈代谢，保持身体的健康。
最后附上我的一张健身照，虽然不是特别的好，但希望能鼓励你一起加油💪
打台球，个人觉得很锻炼身体，感觉对体力跟脑力的要求都挺高。
不说别的，绕着球桌走，别看时间短，下来很累。因为在打球的同时，你在想怎么走位，怎么进球。跟朋友顺带聊天。
不知不觉，会走很长的路。体力消耗跟厉害。
其次，台球的走位，怎么进球，怎么给做斯诺克，发什么样的角度，脑子也不会闲的。
你好，
很***跟大家一起探讨这个问题。
- 理论上来说，只要你的身体有动作，不论是什么动作都可以达到锻炼身体的效果。
- 但是台球真的还是算了吧，基本上跟锻炼身体没什么关系。
- 就是消磨时间的***方式
如果有一点共鸣点个关注支持一下。
谢谢。
