有没有一个人可以做的运动，具有趣味性***一些的，比如台球，射箭？
一个人的运动，说起来就太多了。比如：跑步，游泳，瑜伽，射击等等。。每一项群体运动都是由每一个个体运动组成的。要说到有趣***，我个人反而更加喜欢安静，镇定的体育项目。比如：射击，斯洛克，下棋等等。因为这些项目更容易让人思考，让人安静下来。个人所见，不喜勿喷。
我觉得一个人去爬山***蘑菇是一个比较不错运动。既锻炼了身体，又得到了美味的食材，又感觉到了一点点的冒险***。
我们当地属于丘陵的地貌，山峦起伏，景色宜人！当你站在山脚下呼吸着青草的气息，仰望着翠绿的青山，看到蔚蓝天空中自由翱翔的山鹰的时候。才会感受到自然的伟大，和人类的渺小。
在爬山之前呢，最好找个木棍。第一呢是防身。大型动物我们那里倒没有，草蛇还是有的，打草惊蛇吗！第二呢是用木棍吧啦草丛找蘑菇啊！蘑菇喜欢在阴暗潮湿的地方生长，或在树荫下，或在低洼的草丛里。
这第三呢要观察好地形，辨别好方向，进山是很容易迷路的。如果蘑菇还没捡到，确把自己弄丢了那就尴尬了。
一切准备好后就可以去找蘑菇了。蘑菇在哪里都可以生长，山上山下哪都有。只不过上山很少有人去过的地方比较多。所以呢也不需要急着上山去找，一边溜达一边找就可以了。
在我边找蘑菇边爬山过程中，不知不觉就会走出老远的山路，根本就感觉不到累，而且在捡到蘑菇后的喜悦，会鼓励我继续的前进。
在捡蘑菇的过程中呢，偶尔还能看到野兔啊，野鸡啊，还有各种不知名的鸟类。绝对是一件很有意思的事情。
当满载而归下山以后回到家里，把自己从山里捡回来的红蘑，草磨，松磨，都放入排骨炖鸡里炖熟开吃的时候。那真叫一个香啊！
朋友们有没有兴趣试试啊，如果你一个人不敢去的话，多去几个人会更有趣的。
体育锻炼的原则是什么？
谢邀！体育是强身健体的一个手段，所以说体育锻炼的最基本原则是为健康服务。健康分为身体机能健康和心理健康。
合理的体育运动不仅可以强身健体增强免疫力，在心理健康方面体育仍然发挥着不可替代的作用。体育锻炼可以磨练意志力、缓解抑郁、调节情绪，还能让人拥有竞争精神等。这些都是体育带来的正面影响。
我们在体育运动时，要了解自身条件，不可盲目运动。掌握好运动强度，制定合理的运动目标，坚持挑战自己，从中体会体育精神，逐渐提高自己，运动将带给你很多东西！
体育锻炼方法虽然简单易学，但要想科学地安排锻炼，提高锻炼效果，避免伤病事故，就必须注意体育锻炼应该遵循的基本原则。下面分享几点体育锻练的原则：
1.循序渐进原则：体育锻炼的秩序渐进是指在学习体育技能和安排运动量时，要由小到大、由易到难、由简到繁，逐渐进行。
2.全面发展原则：在体育锻炼时，要注意活动内容的多样性和身体机能的全面提高。
3.区别对待原则：体育锻炼时，还要根据每个锻炼者的年龄、性别、爱好、身体条件、职业特点、锻炼基础等不同情况做到区别对待，使体育锻炼更具有针对性。
4.经常性原则：经常参加体育活动，锻炼的效果才明显、持久，所以体育锻炼要经常化，不能三天打鱼、两天晒网。虽然短时间的锻炼也能对身体机能产生一定的影响，但一旦停止体育锻炼后，这种良好的影响作用会很快消失。
5.安全性原则：从事任何形式的体育锻炼都要注意安全，如果体育锻炼安排得不合理，违背科学规律，就可能出现伤害事故。
6.自觉性原则：从事锻炼必须有明确的健身目标，自觉地从事锻炼。自觉是指锻炼时要认真，心无旁鹜，专注肌肉的张弛，关节的反复，呼吸的出入，节奏的疾徐，动作的屈伸，使身体、精神、心智都得到锻炼，并根据健美或健身的目的去选择适当的方法。
7.适量性原则：“生命在于运动”，但是否运动得越多，身体就一定越好呢？其实，如果运动得不得法、不懂得适可而止，有时候会事倍功半、适得其反。可取得较好的效果。
科学的体育锻炼除了要遵循原则外，还需要注意以下一些问题，以避免身体不仅没得到锻炼反而使其受了伤害。
1.把握好负荷的度：在进行力量练习时，应根据自己的实际情况选择合适的负荷，但无论选用什么样的负荷，都要遵循由小至大的原则，切勿突然增加运动负荷造成运动损伤。
2.注意动作的速度：只要进行动力性肌肉力量练习，就存在动作速度问题，负荷和速度之间有着密切关系，负荷越大，速度就越小。锻炼者要根据练习的要求合理安排，对于青少年来说，爆发力是非常重要的，在力量练习时，选择适宜的负荷，尽量加快动作速度，对提高肌肉的爆发力十分有益。
3.控制好练习的次数：对于一般体育锻炼者来说，没有必要每天都进行力量训练，即使是为了专门发展肌肉力量，***用隔天力量练习，也足以取得理想效果。如果每天都进行力量练习，不仅提高肌肉力量的效果不明显，而且还会造成整体机能的不协调发展。
希望以上分享可以帮助到大家，谢谢。
体育锻炼的方法有很多种，比较常见的有跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球等，看你个人爱好和场地限制。
原则：一是自觉主动的参加锻炼。二是循序渐进的锻炼。三是从实际出发
题主参加体育锻炼要量力而行，针对不同的年龄，性别，身体状态，生活条件，地理环境等情况确定正确的，适宜的运动负荷。
望题主能开心愉快的运动来达到自己的心里预期
左邻右舍评论得十分精彩，本人再补充一些。
体育运动最重要的原则是运动量和运动强度以及运动后的身体反应与恢复手段。所谓循序渐进，就是大中小运动量结合，运动量一点点儿的让身体充分适应，慢慢推进。当然这个运动量主要是指的生理负荷量，而非客观运动量。生理负荷量是一个变量，它会随着时间的推移而不断加大。这里一定要搞清楚超量恢复的重要概念。当你运动完后身体会产生疲劳,在恢复期间首先是恢复,,然后才会出现超量恢复。超量恢复是提高有机体的最有效的手段,而大中小运动量相结合则是达到这种有效手段的最佳方法。生理负荷量和运动强度是一个辩证的关系。目前全世界的教练员与体育科研人员，都为这一科目投入了大量的时间精力。基本原则是生理负荷量稳步增长，在增长与积累的基础上，再去增加运动强度。运动强度是一个很危险的东西，上强度时一定要慎之又慎，搞不好的话会让身体的疲劳恢复延长，难以达到超量恢复，甚至会产生运动疾患。晓行星祝您健康。
（有时间可以参考我的《运动减肥之路》一书连载）
婴幼儿的运动系统有哪些保育要点？
婴幼儿运动系统的保育要点
适当多让孩子到户外活动，运动和阳光是骨骼生长的营 养素。 适当锻炼掌指骨，手部游戏不宜过于细腻，时间不宜过 长。不能搬运过重的东西。 适量运动有助于足弓的形成。 教育幼儿不要从高处往硬地上跳，避免伤着骨盆。 培养幼儿良好的体姿，预防脊柱变形，生活用品的准备 和使用要得当。 避免 用力牵拉、提拎幼儿的手臂，避免伤着肘关节。 身体的锻炼要全面，均衡，多样化。 注意运动的安全。
印度17岁女孩在公务员考场遭12名男子侵犯，为何现场无人制止？
紧急评论，事情经过:
10月11日，印度北方邦占西市一所学校内，正在进行该邦2020年公职初考。
一群本校的年轻考生将一名17岁女孩的男***殴打后，强行带女孩离开朋友视线，拖进一个空考场强*，12名学生围观，女孩多次呼救，然而无人来救。当天值班的保安出来解释说：“因为人手不够，所以当天我被拉去监考了”。
施暴者中有人用手机拍摄，威胁女孩不准报案，否则***上网传播。施暴者甚至还抢了她2000卢比零钱，直到最后，巡逻的校警才发现角落里瑟瑟发抖的女孩。
女目前已送进医院，警察已经收集了现场证据和口供，心理医生正在进行心理干预治疗。警察目前逮捕了8名学生，并调查了学校警卫和监考人员。
评论重点词汇:
在考公务员、公务员考场、多人在场、***女性进考场、女孩多次呼救、保安去监考了所以不在场、抢走了2000卢比。
1、一群大学毕业生，在校园内堂而皇之，***一个女性，这名女性不停地呼救，这么大的动静无人发现、无人救援！拜托，这是非常重要的考试好嘛，挑选的全是未来的重要人才，居然没有考场监察人员！
2、这是群在考本邦公务员的人，他们该知道基本法律吧，但是他们却作出如此行为！想想能够考入印度的公务员的素质吧！
3、不光12人参与了施暴，还全程录像，想想多恐怖吧，这是什么？看似老实巴交的这群印度年轻人，到底心理多扭曲，对女性多饥渴，才作出这样的事情来？
4、不光劫色，还劫财，把女孩2000卢比都抢走了。这是对弱者无情的践踏，还是对于被施暴者彻底的嘲讽？用葛优式台词来说，这种事，哪怕花点钱呢，花不了多少，干嘛还抢人家的钱？一句话，恶心。印度女性的地位之低，可想而知！
总结:
印度发生此类***，真是个匪夷所思的国度！
去印度的女性朋友，一定对于街头单身印度青年的“无意触碰”，映像深刻。长点心吧，不要去或者去了不要单独出去！
这件事情发生在印度虽然感觉不太吃惊，但是在侵犯的现场居然没有人进行制止，这就让人很吃惊了。虽然女性在印度地位很低，但是这样明目张胆的进行侵犯，而且看到了也不去制止，这只能说明性侵在印度如此猖獗很大程度上是自己人的这种漠视造成的。
公务员考试现场竟然没有保安进行值守
北方邦公务员考试当天，一位17岁女生被考场所在学校的12名男生给性侵了，这12名男生将女生拖到一个空教室就开始了禽兽行为，索然女孩进行了呼喊，但还是没有人来进行制止。正常情况下考场应该是戒备严密，外部都有保安进行戒备的，更何况是公务员考试现场呢？
虽然在后来警方对此次***进行调查，当天当值的保安说：“因为人手不够，所以当天我被拉去监考了”感觉印度的公务员考试好随意，当值保安都可以进行监考了。就算是被喊过去充人数，总不会全部去吧，可事实就是这样，就算是如此重要的考试也还是没有保安维持秩序。
在这种社会里，很多女性都遭受到了侵犯，反而没有人站出来。在印度女性地位极地，这种侵犯案件在印度屡禁不止。并且案发后警方的处罚力度太低，所以，还是从跟上解决印度女性问题才是正道。
其实作为印度这个奇葩国度，出现类似的***已经没有什么大惊小怪的了。
事情的原委是这样的:印度北方邦一名17岁的印度女孩儿和一个男同学一起回学校，突然被一群学生包围，男同学被打受伤，这名女孩就被在学校校园内大庭广众之下侵犯。并且围观的12名学生当中还有人用手机录像，被威胁女孩如果敢报警，就把***发布到网上，更可恨的是完事还把女孩身上的两千卢比（合人民币180元钱）全部抢走，而且当时学校正在进行国考，还有警方人员在场维持秩序。
对于我们的奇葩三哥邻居，可能大家都不陌生，无论做什么都想和我们比划比划，但是总是水到不行，不是摔飞机，就是摔汽车，再不就是火箭升不了空，总之一切你想象不到的事情，三哥都能够给你惊喜，让你满足好奇心。
作为南亚大国，最近几年印度到处买买买，俨然一个暴发户做派，就连美国和俄罗斯都拿他当座上宾，这让印度似乎异常的膨胀，除了美国，好像就属自己天下第一了，但是恰恰相反，现在的印度就像一个穿的西装革履的小丑，把金粉都抹到了脸上，其背后就是食不果腹，衣不遮体的龌龊与肮脏。
我这样说，可能有一些一直鼓吹不能小看印度的公蜘教授们是不能接受的，在他们的眼中，印度三哥是有实力的，总是表示印度就像曾经的我们，国家正走在快速发展的快速路上，但是真的是这样吗？
从印度三哥的基本国情和种族歧视，以及卑贱的姓氏划分上就可以断定，他和我们不一样，在印度女孩一出生，如果是低种姓，就注定了一生会很坎坷，因此，印度男人对他们根本就没有尊重可言，就从印度的露天厕所就能看出来，印度男人上厕所根本就不会故意避开女性。
以至于印度的女性地位卑微到了极致，他们仿佛就是狼群之中的羔羊，从大街上印度男人眼睛里透露出来的色眯眯贪婪的眼神，就能够知道他们爬满肮脏的大脑里想的是什么，因此，印度的性侵***屡见不鲜，这都仿佛成了印度的一个国际招牌。
再加上仅次于我国的人口，印度的生活条件却因为种姓差距，而产生巨大的差别，一墙之隔或者一道之隔，就是天堂与地狱，一旁是繁华的街道和高楼大厦，一旁却是臭气冲天，断墙破瓦搭起来的贫民窟，在这种不平衡和极不平等的社会关系中，印度出现什么问题都不值得惊奇，因为人们的心里已经扭曲，不平衡。
所以说在印度这每二十分钟就会发生一起***案的奇葩国度里，这一次的校园性侵案就没有什么大惊小怪的了，不仅印度人没有了什么感觉，就连我们也仿佛司空见惯了，从2012年震惊世界的黑公交***案到现在，印度大大小小的这种案件层出不穷，仅是2016年，印度性暴力***就有四万多到五万起，这还不算因为某些原因没有报警登计在案的。
至于该***为什么现场无人制止？
是因为这个学校里只有一名安保人员，却还因为学校正在考试，而监考老师不够用，被临时征调过去监考了，而现场围观并且实施犯罪的12个人都是一伙的，甚至还各司其职，有望风的，有录像的，有***的，由此可见印度除了生活中的脏乱差以外，就连学校也是如此的脏乱不堪。
该***到现在为止，可知的消息是花季少女心理和身体受到极大创伤，还在医院里哭泣不语，夜不能寐，而12名可耻的学生犯罪分子不知道是否都全部归案，几天前是抓捕了八名，虽然我们对印度这个国家没什么好感，但是兵哥还是希望能够严惩这些为非作歹的可耻之徒，女孩能够早日出院，恢复一个花季少女该有的天真烂漫。
由此可见，三哥只顾到处借钱买武器充门面，而家里却是一团糟，疫情更是束手无策，泛滥成灾，就这样现实的一个情况，他还想进五常，做世界大国，您说说他可能吗？
兵哥点评个人观点，如有疏漏，欢迎留言指教。
