幼儿安全教育小常识有哪些？
《幼儿园教育指导纲要(试行)》指出：“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位。”这就指明了幼儿园安全工作的重要性。保证幼儿的安全，是幼儿园和家长的共同责任。因此，总结了以下内容，以供参考:
一.交通安全
1.自觉遵守交通规则，靠右。
2.过马路走斑马线，知道红灯停，绿灯行。
二.消防安全
1.不准乱拉乱接摸电线,和电器。
2.火灾时要冷静逃生,用毛巾捂住口、鼻,弯腰逃出火场。
3.不用手摸电器，开关。
三.食品安全
1.不吃腐烂变质的食物。
2.不吃零食。
四.防溺水安全
1.严禁幼儿私自下河、塘、水库玩水洗澡。
2.发现有人溺水,应大声呼救,自己不能下水救人。
五.入园安全知识
1.上下楼梯靠右行走,不要推拉,拥挤。
2.不爬栏杆、攀爬窗台。
3.同伴间要团结友爱,不要打架。
交通安全。基本的红灯停绿灯行，过马路踩斑马线、过马路不玩耍。
食品安全。不吃陌生人给的食物，不随便吃东西，吃东西问爸妈/老师可不可以吃。
自我保护意识。身体重要部位不随便让人碰。
环境安全。不玩水不玩电，
一，健康教育的基本内容
1.生活卫生教育。
主要目的是帮助幼儿在日常生活中获得必要的健康知识，培养孩子的良好习惯。孩子们学习以健康的方式生活。
2.安全教育。
它主要是帮助幼儿在日程安排的生命中获得和掌握最基本的安全知识和技能。这是孩子对照顾自己和他人的逐渐理解，不断提高孩子的自我保护意识和能力。
3，体育锻炼。
利用体育器材或自然物体进行体育锻炼，全面和谐地发展幼儿的身体素质，增强幼儿的身体素质，提高幼儿适应自然的能力，培养勇敢的孩子和无畏的心理素质。困难。
4.心理健康教育。
培养孩子良好的心理素质，增强自身心理素质，提高孩子适应社会生活的能力。包括：情绪情绪教育；培养良好的人格。
其次，选择合适的教育方法和方法。
《纲要》要求是“高度重视并满足受保护和照顾，尊重和满足日益增长的独立需求的幼儿的需求，避免过度保护并取代它们，鼓励和指导幼儿要自理和自立。“
1.适当的教育方法。
（1）幼儿的个人经历。
（2）练习一些生活技能，健康行为，形成稳定的行为习惯。
2.多样化的教育形式。
（1）幼儿日常生活中的有机渗透。儿童健康教育是生命教育。健康教育理念应渗透到儿童的日常生活中，如洗涤，进食，清洁，睡觉，游戏等，并应实施健康教育策略。例如，让孩子们知道洗手时卫生的重要性；学习如何在秋千或滑梯上挥杆时保护自己。
（2）各领域教育的有机融合。例如，如果您正在绘画，请学习正确的坐姿，书写姿势，使用正确的方法进行绘画，绘画等；在语言活动中培养孩子大胆表达自己，培养孩子的人际交往能力。
儿童的一些小常识有哪些？家长知道吗？
我觉得孩子一定要懂些生活小常识，比如认识各种物品或者动物，认识蔬菜，会简单的英语单词，认识各种交通工具和指示牌等，这些是基本的，除了这些锻炼孩子的逻辑思维也很重要，然后让孩子自己思考，全脑开发，借助一些早教工具也很有必要。
相信作为家长的都会在日常生活中监督孩子对于眼睛的保护，但是防不胜防，不少的孩子最后还是戴上了眼镜。那么儿童应该怎样护眼呢？妈网百科就来跟大家说说儿童护眼小常识，希望能够帮助到有需要的你们。
1、眼睛防晒工作做好了吗？
眼睛长时间地暴露在阳光下，会增加儿童以后患白内障的几率，在阳光强烈的中午前后外出游玩、散步或骑车，哪怕是短短的几分钟，也一定要让孩子带上宽沿太阳帽，保护眼睛免受太阳直射。
2、避免外伤，安全工作记在心头
如果孩子常在含氯的游泳池中玩耍，应当为他准备一个密封性良好的泳镜。记住，别让孩子潜水。除非在严密的监护下，千万别让孩子玩带尖头、棒子的玩具，别让孩子拿着小棍或铅笔奔跑玩耍，在行驶的车里更不能玩以上玩具。在家具的尖锐棱角上加装圆滑的衬垫，起到保护作用，尤其是正好和孩子的眼睛在同一水平的桌子。
3、昏暗的光线下活动？NO！
在光线阴暗的地方读书或玩耍，会损害眼睛。光线不足还会造成孩子视力疲劳，所以应当让孩子尽量在光线充足的地方游戏和阅读.
4、长时间看电视损害视力，个中危害你造吗
长时间看电视，会造成暂时性的视力疲劳，应当限制看电视的时间，没看半小时电视，让孩子休息片刻；看电视时，保持室内足够的光线，以减少屏幕耀眼的亮光对眼睛的***；保持和电视的距离。
5、有不适情况？及时检查眼睛
及时检查眼睛能尽早发现眼睛的问题.平时即使没问题，也应当每隔半年请专业的眼科医生为孩子检查眼睛和视力。
1、吃饭要定时定量，少吃零食。
2、平时注意天气变化，随时增减衣服。
3、运动时要注意，尽量别大汗淋漓，如果出了太多的汗，遇凉最爱感冒，这时要注意保暖，并要补充水分。
4、随时注意孩子的身体状况，不舒服早治。小病别不当回事。
5、注意卫生，尤其是勤洗手。
6、玩具也要保持清洁，常洗洗。
谢谢邀请。儿童的常识很多像触电、溺水、开水烫伤、玩火烧身、防拐防骗、防止交通事故等，这些都是最基本常识。
我这里重点提三个不被人注意却也时常发生的常识。一是孩子吞食异物，儿童年幼无知任何东西都会被吞食，家长一定要注意。二是东西进入气管引起窒息，这个多发生在孩子哭时咳嗽喂食东西，要特别注意。三是儿童误食毒物药物，我们家庭存放有毒物品时一定要放在孩子接触不到的地方，在这里特别提醒人们服用的药物，孩子如果过量误食也是很危险的，所以现在很多药瓶上都会注明存放在孩子接触不到的地方。我知道的就这些，希望能够帮到大家。
本人有广泛的兴趣爱好，愿和大家相互关注一起学习。
今天在这美好时光里十分感激在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
以下主要是0~6岁育儿小常识，希望能帮到你们
解答👇👇
①0~1岁的婴儿
这个时期的婴儿正是咿呀学语的时候，家长一定要多和他聊天，聊天内容可以是你正在做的事情，例如:“妈妈/爸爸正在给你换尿布，你的粑粑好臭呀、妈妈给宝贝穿袜子，你的小脚丫是不是暖和了呀等等…… 也可以是今天的天气，也可以是把物品的名字、颜色耐心给宝宝介绍。
这种高质量的语言输出，会极大***幼儿大脑语言功能区的发展，并能帮助宝宝将物品与名称快速联系起来。
②1~3岁的儿童
对于这个时期的儿童，他们的敏感期接踵而来，你会发现宝宝努力学会了走路，却又伸着手让妈妈抱、
发现宝贝突然喜欢“霸占”东西，一切都是他的，别人的东西也是他的，因为这个时候的宝贝还不知道除了“我”，还有“你”和“他”，所以总是以自我为中心。家长千万不要给宝贝贴上自私的标签，只需要斩钉截铁地告诉他那是别人的东西，我们不能拿就可以了。自我意识敏感期结束后，这种情况也会逐渐消失。
1~3岁的宝宝还是性格养成的时期，俗话说3岁看大，7岁看老。
尊重孩子的任何想法，用商量的语气和孩子讲话，这样会让孩子感受到他是被尊重的，受到尊重才会有自尊、自信，家庭关系就像弹簧一样，父母强势，孩子就会唯唯诺诺。
最后，就用一段诗来总结吧:
你的儿女，其实不是你的儿女。
他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子。
他们借助你来到这世界，却非因你而来，
他们在你身旁，却并不属于你。
你可以给予他们的是你的爱，却不是你的想法，
因为他们有自己的思想。
你可以庇护的是他们的身体，却不是他们的灵魂，
因为他们的灵魂属于明天，属于你做梦也无法到达的明天。
1、当电风扇开动时,绝对不可以将手指伸进防护网内,否则,飞速旋转的叶片会将你的手指削伤,
2、使用电动卷笔刀削铅笔时,千万不要伸手去摸锋利的刀片,以免割伤手指,
3、洗衣机在洗衣服时,千万不要把手伸进洗衣桶内,否则,你的手可能会和衣物绞在一起,
4、其他像热水器、电熨斗等,在它们工作时都不能随便去碰,以免烫伤自己,
5、大人骑电动车带你时,如果你坐在车后座,一定要记住:两只脚不要离车圈太近,否则,你的脚可能会被卷进车轮,受到伤害,如果你坐在车前,注意手千万不要放在车闸附近,防止大人捏闸时伤到你,
儿童生活小常识主要有
1、洗澡时一定要有大人在身边,如果爸爸妈妈不在家,千万不能一个人到浴室洗澡,更不能把浴室门反锁起来,以免发生意外,
2、如果家里有浴缸,在进入前,应先试试水温,另外,调节水温是大人的事,千万不要自己动手调节,以免被烫伤,水温一般以接近体温(37摄氏度)为宜,
3、进入浴缸后一定要小心,因为你的身体还太小,有时滑入水中,手又找不到合适的地方抓住,很容易被水淹到或呛到,
4、浴室的地面溅到水后,会非常滑,所以不要在浴室里蹦跳、玩耍,以免摔倒受伤,
5、在浴室中洗澡的时间不宜过长,否则很容易头晕,更不要把浴室当成游乐场,在里面长时间的玩耍,
儿童生活小常识主要就是以下一些
1、不要蹬踏阳台上的凳子、花盆、纸箱等不稳固的物体,这样做非常危险,容易摔伤自己,
2、千万不要在阳台上打闹、追逐或玩气球、放风筝等危险的游戏,
3、不要伸手去够阳台外面的东西,以免身体失控摔下楼去,发生意外,
4、站在阳台上向远处眺望,或与楼下的小伙伴打招呼时,身体不要过多地探出阳台,以免失去平衡,跌下楼去,造成伤亡,
5、不要从阳台上往楼下丢东西,这样不仅会破坏大楼周围的环境卫生,还可能砸伤楼下的行人,
有哪些相见恨晚的运动常识？
你好，我是健身领域的创作者琪琪，很高兴回答你的问题
1、不喜欢高强度的运动就不要勉强，做些喜欢的，比如散步,在家做高抬腿或者做家务都行，不喜欢汗流浃背，只微微出汗也行。最重要的是动起来，而不是让自己厌恶运动。运动可以提高基础代谢，提高身体免疫力,皮肤不容易松弛。
2、做俯卧撑的时候，上半身举起你自身至少65%的体重。
3、90%的马拉松跑步者小腿都不粗，所以你完全没必要担心自己的小腿，运动前做好拉伸能避免这些。
4、当你增加一公斤肌肉后，它每天会帮助你多消耗110大卡的热量。
5、减肥是全身性的，不存在局部减肥，只有局部塑形!
6、出汗越多不代表减脂效果好。吃火锅、蒸***的时候也没见你有多瘦啊? !出汗多只能说明你是个易出汗体质。
7、体重轻不代表减脂效果好，体重上去了不代表减脂效果不好。相比体重,体型的变化不是更叫人兴奋?
8、跑步的时候听点快节奏的歌曲能帮助你燃烧脂肪，加快运动的进度。我一般会听一些快节奏的hippop音乐。
9、大基数体重一开始就去跑步，不是跑不动就是膝盖严重磨损，前期悠着点，还是散步为主吧~
- 体脂率大于30%，不论体型,有氧运动为主，力量训练为辅。
- 体脂率在20%~30%,力量训练为主，有氧运动+HIIT训练为辅。
- 体脂率小于20%，力量训练以及HIIT训练为主。
10、突破平台期的方法，除了改变现有模式下的饮食结构，还可以增强运动锻炼，爆发性的训练更有效，包括提高跑步速度等等。
希望我的回答可以帮助到你，更多健身知识可以关注我哦~
喜爱运动健身是一个很好的生活习惯，因为运动不仅能够带给我们健康，而且还能改变我们的气质，使我们更加自信。但是只有进行正确的运动，运动才能带给我们良好的效果。介绍几个运动常识如下。
一、空腹的时候能不能运动？
空腹运动有利有弊。早上空腹锻炼有很多优点，也有缺点，因人而异。对于年轻健康人群来说，早晨的空腹运动是有利的。健康的人早上空腹进行跑步、快走或者力量运动，可以很好的燃烧脂肪、更好的塑形，对于心肺都是很强的锻炼。但是要注意控制运动量，30分钟左右中低强度的有氧训练一般来说是适合的。但是训练时要多补水。有研究证明，饭前运动可以带来更多的肌肉分解、脂肪分解。这种分解会***身体重新合成蛋白质，更有利于肌肉的形成，甚至有利于分泌更多的生长激素，从而延缓衰老。如果没有低血糖、没有因为糖尿病使用降糖药后、没有体质瘦弱等情况，应该在健身运动时，选择空腹运动。因为这既可以“轻装上阵”，不受胃内容物的影响，又有利于动员脂肪储备。年龄大和身体虚弱者以及有糖尿病和冠心病人群不适合空腹运动，因为空腹运动会使血糖降低，同时会诱发出现低血糖以及心梗、脑梗这些危险的疾病。
二、运动前后要进行热身和拉伸。
运动前进行热身，可以充分活动身体关节，提高关节灵活性，这样才能更快进入运动状态，提升健身效果。尤其在气温较低的冬季，寒冷会反射性地引起血管收缩，人的肌肉和韧带黏滞性增加，伸展度下降，关节的活动幅度减小，神经系统对肌肉的指挥能力下降。运动前若不充分做好热身运动，容易引起关节、韧带、肌肉等方面的伤害。热身运动的时间和内容可因人而异，一般以做到身体发热为宜。
运动结束之后，要懂得去做拉伸，拉伸运动后身体的各个部位，可以有效帮你缓解身体肌肉的压力，可以避免第二天的肌肉酸痛，让你的下一次训练变得更加舒适有效。
三、运动饮料不是“营养水”
运动饮料是针对运动而设计的功能性饮料，是添加了钾、钠、钙、镁等电解质或其它微量元素、糖和维生素等成分的饮料，运动饮料的出现，应该说是运动科学的一种进步。人体在进行运动时，身体会大量出汗，出汗不仅是丢失水分，而且会损失一些电解质，如果在这时只补充水，会越喝越渴越出汗，使身体内环境紊乱。而适时补充运动饮料，有助于调节身体机能。
很多人把运动饮料当成了一种“营养水”，觉得平时喝点只有好处，没坏处，其实这种观点是不正确的。人体内的电解质和其它微量元素，只要“微量”即可满足机体需要，而正常饮食完全可以滿足身体需要，正常没有运动情况下，在身体没有“丢失”电解质和其它微量元素的情况却硬要“补”，就会使电解质和微量元素等超过人体需要，引起身体内营养平衡紊乱，还会增加肾脏排泄功能的负担，尤其对小孩和老人危害更大。一些特殊的人群尤其不适合喝运动饮料，像高血压、糖尿病、冠心病等患者，因为运动饮料中的钠元素会增加血管的负担，引起心脏负荷加大、血压升高。运动饮料含有一定量的糖分，糖尿病人不宜饮用，运动饮料中的各种电解质会加重肾脏的负担，肾脏功能不好者应禁用。小孩喝多了运动饮料，还会造成消化功能紊乱，影响正常生长发育。
健身先健脑，运动健身最大的成本就是智商税。这些坑你踩过么？
1."饥一顿，饱一顿"的锻炼频率。要么不练，要不练si，健身的基本原则是循序渐进式的系统运动，运动初期没有养成日常运动的习惯，只是靠双休大运动量、长时间的突击运动，极易造成运动性损伤或诱发疾病。
2.饿着肚子运动。饿着肚子运动无异于开一辆没有油的车，不给车加油，还要让车跑的快。运动中是要消耗大量血糖，血糖浓度过低，大脑就会感到疲劳，觉得头晕乏力。
3.大运动量出汗后马上洗浴。运动之后往往大汗淋漓,这时候第一件事就是赶快找个地方沖上一把, 为这样肯定既清爽又解乏。其实,剧烈运动人体为保持体温的恒定,皮肤表面血管扩 ,汗孔张大,排汗增多,以方便散热,此时 冷水浴会因突然***,使血管立即收缩,血 循环阻力加大,同时机体抵抗力降低,人就易生病。建议在运动结束10到20分钟之后再洗澡。
4.觉得运动强度越大越好。刚开始运动健身觉得每次大汗淋漓才算运动，会有意识追求出汗的感觉，但其实运动量大消耗的是身体里的糖，糖消耗的过多，饥饿感越强反而会不自觉吃的越多。真正能调动身体里的脂肪，反而是强度相对较低，如快走之类的运动。
热身！热身！热身！重要的事说三遍！
尤其是去健身房做瑜伽的！热个身好吗！直接开拉会很容易受伤的！健身房的瑜伽教练水得很啊！比一周上岗的私人教练还水啊！他们的热身那叫一个走形式啊！才不管你伤不伤呢！
自己对着KEEP之类的APP练的朋友！做之前了解一下这个动作是练哪儿的。
如果练下来发现跟目标部位不一样，请赶紧停止，你动作错了！换个能练到目标肌群的动作！不会就挨个试！自己去找适合你目前的身体情况的动作！再练！
任何动作，只要关节不舒服了，立刻停止！
坚持个毛线！
跑步机上机时如果有安全夹，一定夹好，关键时真的能救命。
跑步机的姿势尽量用脚的滚动，脚后跟过度到前脚掌，大拇指扒地，尽量延长脚和履带的接触时间，而不是撞击。跑得咣咣咣响的朋友还不如去跑塑胶跑道。
膝盖脚踝都是不可再生***，半月板裂了就一辈子***了。省着点儿用吧求你们了。
减脂的胖友们有氧45分钟足够了，别往两小时傻跑，掉肌肉！尤其是大重量的同志们！
训练强度一点点加，空手能做好动作轨迹熟练后，再上重量！别和别人较劲，真没意思真的！
比过去的自己强，就很好了。慢慢来，别焦虑！
练完拉伸！气喘匀了再洗澡！
明天还想练，就别往泡澡了洗，会很疲惫的！
洗完别喝冰饮料，尤其是姑娘们！百害无一利！小口喝点温水或者常温水就行了。
吃饱了才有劲减肥！吃够量！吃对！别想当然自创偏方！
好好睡觉！
安全第一！留得青山在不愁没柴烧！安全大于效率！
喜欢运动是一件极好的事情，所以我们要掌握运动常识，在运动时知道哪些东西对自己是有好处或者坏处的。
关于运动健身，你不得不知道的几个问题。
1.同等体积的肌肉比脂肪更沉，体重只是一个数字，要看瘦体重的含量。
2.腹肌每个人都有，也许有的人疯狂练腹肌，仍然看不到腹肌，只因为你的体脂含量太高了。
3.即使你很瘦，也不代表你的体质处于健康状态。人体的脂肪不局限于皮下，还有内脏脂肪。
4.你的仰卧起坐做对了吗？
仰卧位，屈髋屈膝，脚后跟着地，下颌微收，抬离身体直到自己的肩胛骨下角离开地面即可。
肩胛骨下角
5.不存在局部减脂
减脂减全身，这个道理是所有减肥者必须要掌握的。所谓的瘦胳膊、瘦腿、瘦肚子，也是建立在瘦全身的基础上的。
6.进餐后不宜运动
如果这时参加运动，会妨碍肠胃的消化，时间一长就会导致疾病。
7.前一天吃很多东西，第二天体重飙升，多半是细胞储水量增加。
8.剧烈运动后不宜马上坐下
健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休克。
因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，步行甩臂，并做一些放松、调整活动，促使四肢血液回流入心脏，以利于还清“氧债”，加快恢复体能、消除疲劳。
9.平板支撑你做对了吗？
我是你们的小李教练，欢迎关注我。
99%的人都不知道的运动健身常识
健康的身体是一切的根本，我们都应该为自己的健康负责，拥有这个前提我们才能大有作为。运动不仅能够是我们健康而且还能改变我们的气质，是我们更加自信。但是我们一定要进行正确的运动，只有正确的运动才能带给我们良好的效果。
关于运动健身，这几个小常识你一定要知道。
第一，少吃垃圾食品，热量十分大，一份套餐所产生的热量是你一顿饭的三倍左右。
第二，瘦，不代表你的身体就处于健康状态。这是人的身体健康报告分析
第三，一天不吃饭，人体代谢水平将下降40%左右。
代谢水平一旦下降，你再进食，后果便是无法快速完成一轮新陈代谢，从而导致过多脂肪的堆砌。健康并不是节食就能带来的，需要我们不懈努力。
第四，90%的马拉松长跑运动员的小腿都很细
长跑运动员的小腿，甚至大腿都是细长的。
第五，在跑步机上跑步，用手去扶着，这样会减小能量的消耗近百分之二十。
第六，重量每增加1公斤，走路时膝盖就要多承受3公斤压力，跑步时膝盖就要承受10公斤的压力。
胖的人为什么走不动，就是这个原因。珍爱膝盖健康，从体重管理开始。
第七，当你在做仰卧起坐时，你上半身举起的是你自身至少65%的体重。
第八 当你增加1公斤肌肉后，每天会帮你多消耗100左右的卡路里热量。
健身看似很难，但是只有我们用正确的方法坚持下去就能达到我们想要的效果
再分享几个小知识
1、做运动前，认真做好准备活动
2、运动前不能喝酒，控制过多的饮食和水
3、运动后，认真做好放松活动
4、运动后，宜喝白开水，切忌喝过冷的水，而且不能喝过快
5、运动后，不宜立即抽烟
6、运动后，不宜马上洗澡
7、运动后，不宜蹲坐休息
8、运动后，不宜立即吃饭
9、老年人晨练宜先进食。
10、老年人运动，适合做活动量小的运动，可以散步
希望能够帮到你！加油！
