小学体育课堂教学的准备部分、基本部分、结束部分如何进行设计？拜托了各位，谢谢？
小学体育课堂教学的准备部分、基本部分、结束部分如何进行有设计？ 在小学体育教学课堂上，教师必须有良好有效的教学方法，才能激发学生的学习兴趣。
如果激发学生学习的氛围，必须在准备部分、基本部分、结束部分进行设计： 第一， 准备部分是基本部分学习的前提和基础，准备部分以情景教学为主，队列队形为辅，既巩固已学的知识，又渐渐引申到本课学习的内容。第二， 在基本部分学习体育知识时，是最主要的学习环节。教师在这一过程中，必须研透教材，抓住本课内容的知识点，利用有效的教学手段，如教辅材料、电子课件、实物器材，动物图片，讲故事、猜谜语等形式。目的引起学生的学习兴趣提高，学生学习了知识，又锻炼了身体，培养了学生各种能力。结束部分是一节体育课堂最后部分。这一过程教师***取相应的教学手段，适于学生身体的需要，可***用音乐放松，韵律操、拍打身体各部位和关节活动操，结束语讲解精练，总结学习内容适当，利于学生接受程度体育的标题有哪些？
体育标题：
以体育之火，燎中华之原
回首百年征途，自强成就新天
强青春之体魄，健青年之精神
体育之效人生之道
体育强身，精神铸志
促体育之发展，助民族之振兴
天行健，君子以自强不息
体育精神
以青年之自强
体育精神，铿锵玫瑰
再坚持一下
强不自伐，弱不自卑
人们在健身时供能系统是怎么参与的？怎么更好的安排训练强度？
当我们人体进行健身运动时，第一阶段最开始是由我们的ATP（三磷酸腺苷）-CP(磷酸肌酸）系统来为我们身体提供运动的能量，不过他提供能量的时间较短基本上也就是10秒，这个就是我们身体进行爆发力或者大力量训练时的所需要的能量，我们先是体内的ATP先进行水解转换成ADP+P+能量，这个过程占2秒，之后进行ADP+CP转化为ATP+肌酸，整个过程持续10秒为我们身体初期供能。
第二阶段是糖酵解供能阶段，葡萄糖+氧气转化为ATP+乳酸+热，这样的形式来参与身体能量供应，基本通过消耗葡萄糖与糖原的方式来产生能量，这个过程基本会持续2分钟。
第三个阶段是有氧氧化供能，首先参与的是肌糖原、肝糖原+氧气转化为ATP+水+二氧化碳，第一过程通过糖原分解进行供能进行到一定程度之后，我们体内的糖原水平降低从而进入第二过程，脂肪酸+氧气转化为ATP+水+二氧化碳，这个阶段开始了脂肪分解供能，脂肪分解的比例提高。
这是我们人体供能系统在运动过程中的参与顺序。下面我们讲一下训练强度安排。
在我们进行力量训练时，第一第二阶段的供能系统提供能量速度快，但是持续供能时间较短，适合进行大重量冲击以及爆发力训练，前期可以把重量放大，然后我们后期低重量放在后面，更好的分配我们的体力。
在我们进行有氧训练的时候，可以选择正常循序渐进的方式，初期把有氧强度从低到高提升，也根据我们个人实际体质状况，这样去持续进行有氧尽量保持时间40分钟以上，达到脂肪供能最大程度的比例。
你好，这个回答是通过有氧运动与无氧运动
有氧运动
有氧运动的有氧代谢供能系统为长时间、稳定、持续的运动提供能量。有氧供能系统是相对于无氧供能系统而言，有氧供能系统是指人体在运动时所消耗的能量是以糖、脂肪、蛋白质的有氧氧化成直接的供能物质ATP。
休息时，身体有持续的氧气供应用来产生能量，维持基础代谢率。当我们开始运动，我们的能量需求增加，导致我们呼吸与心跳略加快。
当我们在运动缓慢的时候，我们的身体会调整呼吸与心跳，有氧代谢仍然能保持身体能量需要，我们就不会感到太疲惫。基本上我们能持续进行三分钟以上的运动依靠的都是有氧供能系统。
在运动过程中，肌肉可以通过葡萄糖和脂肪酸获得能量，肌肉本身是可以储存 糖原，也可以通过血液循环获得这些能量。
葡萄糖以糖原的形式储存在肌肉中，而脂肪酸以甘油三酸酯的形式储存在肌肉中，当身体进行长时间的缓慢运动时，甘油三酸酯取代葡萄糖为肌肉提供能量。
无氧运动
参与无氧运动的供能系统为ATP-CP系统、糖酵解系统、氧化能系统，三大能源系统并非互相独立的，当我们进行无氧运动时，所有能源系统会共同参与机体的能量供应，通常以一个能源系统为主。
无氧运动中的功能系统叫做糖酵解和磷酸原混合的代谢功能系统，在剧烈运动过程中，葡萄糖是唯一能向肌肉提供ATP的物质，肌肉通过糖原获得葡萄糖，葡萄糖或糖原在肌肉中无氧分解成乳酸，并合成ATP释放能量的过程，这样的过程称为糖酵解。
在运动过程中，葡萄糖在转化成ATP的过程中会产生乳酸，血液和肌肉中含有少量的乳酸，当剧烈运动过程，乳酸在肌肉与血液中堆积，肌肉就会感到疲劳，人体通过休息能过及时排出乳酸堆积，这是因为肌肉的氧化代谢过程，为身体维持运动，无氧运动消耗能量巨大，所以当运动达到一定强度，肌肉就会产生疲劳状态，这个时候就需要及时缓解乳酸的堆积。
有效的无氧运动，研究发现，通过无氧运动可以提高机体的肌肉力量、爆发力、增加肌肉体积，提高运动速度。
高强度间歇训练是保持15-20秒的高强度的动作，短时间的休息，这种训练能让你在短期内心率提高并且燃烧更多热量。
高强度锻炼使得身体对氧气的需求增加，并且制造缺氧状态，导致你的身体在恢复期间需要更多氧气。
为什么高强度间歇训练比传统的有氧运动更有利于减肥？
传统运动的训练方式是以血糖和糖源为能量的存库，它们通过氧化的过程就能够转化为三磷酸腺苷，当存库中的葡萄糖消耗掉，身体就会开始使用脂肪酸作为活动的燃料，这个过程叫做脂肪氧化过程，消耗掉葡萄糖存库正好是脂肪燃烧的过程的开始。，而身体突然无氧运动，身体无法快速退运足够的血液，我们的身体根本无法补充足够的氧气，身体就会产生肌肉的酸痛，在这个过程中的运动消耗掉的脂肪为零。
高强度的训练的脂肪消耗过程一种是运动后的过量氧耗，另一种是肌肉对血糖与胰岛素的敏感度的提高，这两种现象决定高强度训练，比传统的有氧运动更加有效。
过量氧耗：
无氧运动下的高强度训练，会导致身体持续性的代谢消耗。当大强度运动一开始的时候，肌肉对氧的需要量就立刻增加，由于氧运输系统存在功能惰性，需要几分钟才能使摄氧量达到稳定状态，因此在运动的开始阶段，摄氧量总是小于人体对氧气的需要量。此外，人体在进行高功率的工作时，即使氧运输系统的功能达到极限，其供氧量仍远远不能达到需氧量的水平。
肌肉对血糖与敏感度的提高：
我们的身体都是以胰岛素来清理过多的血糖，这个不仅有助于脂肪的增长，也会影响脂肪得燃烧，胰岛素的抑制，会让我们形成糖尿病。所以，脂肪的消耗需要无氧运动的高强度训练，这样燃烧脂肪的过程就更加容易。
高强度间歇训练的要求：
1、训练强度尽可能最高，身体无法消耗过多的糖源
2、必须有足够的休息时间，缓冲lu酸，让自己的身体更强大的训练。
3、保持低碳水食物容易导致低血糖，需要及时补充，或者旁边有人。
希望我的回答能够帮助到你！如我的回答能够帮助到你，可以关注我，里面有你想要的内容，每天都有不定时更新。
你好，我是健身领域的创作者，很高兴回答你的问题
人们在健身时供能系统是怎么参与的
我们人体有三大供能系统：「磷酸原系统」、「糖酵解系统」、「有氧氧化系统」。
一、磷酸原系统
「磷酸原系统」主要在运动开始后0·30s内由磷酸肌酸为身体进行供能，在短时间和大强度运动中，磷酸原系统是主要供能系统。 磷酸原系统的输出功率是最强的。
二、糖酵解系统
「糖酵解系统」主要在运动开始后6s-3min，为身体进行供能。在中高强度的运动中主要由糖酵解系统参与。
「糖酵解系统」分为快速糖酵解和慢速糖酵解。快速糖酵解是无氧反应，慢速糖酵解是有氧反应。
快速糖酵解和慢速糖酵解区别在于两者的产物「丙酮酸」的去处。前者的丙酮酸转化为乳酸，后者的丙酮酸进入线粒体通过氧化系统供能，所以快速糖酵解也叫做无氧糖酵解，慢速糖酵解也叫做有氧糖酵解。
当肌细胞内氧气不足时，就会发生快速糖酵解（此时生成乳酸），氧气充足时，就是慢速糖酵解。所以你在做那些中高强度的运动时，肌肉细胞氧气不足的时候，你的肌肉就会堆积乳酸，就容易酸痛。同时，乳酸过多还会使氢离子浓度增加，从而抑制糖酵解从而引起肌肉收缩。
而在进行低强度长跑、游泳时，乳酸就不会堆积，因为丙酮酸进入线粒体功能了，你的身体就没有乳酸堆积就不会酸痛。
三、有氧氧化系统
「有氧氧化系统」主要在运动开始后2min内由糖、碳水化合物、脂肪和蛋白质氧化为身体进行供能，它需要大量的氧气参与。有氧氧化系统的输出功率是最弱的。
四、运动时人体的供能顺序
事实上，在任何情况下——无论你是静止还是运动，三大供能系统都在运转，有氧系统也都在参与运转。人们将某种运动划分为有氧和无氧，更多的是参考它主要的供能系统
怎么更好的安排训练强度
在肌肉训练上，能够影响其效果的是所设定的训练变量（强度、训练量、每组训练间歇时间）。如果变量的数值设定适宜，训练效果就会显著，反之则效果不理想。
根据众多研究报告得出的结论是，在将肌肉训练中所需的负重设定为重复进行8～10次训练后达到极限的重量时，肌肥大效果最佳。这一重量相当于个人可反复承受的最大重量的75％～80％，也就是75％~80％1RM（8～10RM）肌肉训练中基本都要将负重设定在这一水平。
即便你利用可进行30～50次肌肉训练的较轻负重进行训练，但那也只是徒增疲劳，因为那既没有多大效果，而且效率也不高。利用较大的负重进行次数较少的训练才能取得更好的效果。
但是，如果负重过大，从而使反复进行训练的次数变得极少时，肌肥大效果并不会得到提升。因为过少的次数会造成训练中的运动量不足。 超大重量（4RM以下）的主要效果是提升肌力，但这要根据训练者自身的上举技术以及神经系统的适应程度而定，它并不能强行使肌力增大。
如果想要利用肌肉训练大幅提升肌力，那就要设定在8～10次的极限重量，这是基础。
希望我的回答可以帮助到你~
大军你好，很高兴能与你交流健身话题。我来尝试回答这个问题。
关于供能
健身时身体功能宏观来说，顺序是:糖——脂肪——蛋白质。
糖又分为:单糖、双糖和多糖，储存位置来说分为:肌糖、血糖和肝糖，单糖是可以直接被利用功能的，单糖用完，身体会分解其他糖粉。
脂肪属于储备能量，分解比较困难切缓慢，所以，在糖源之后。
最后，就是分解蛋白质，健身爱好者一般很难训练的这个程度。
关于训练
正是因为功能的参与顺序，所以，训练时，建议在充分热身之后，先做力量训练，此时的能量来源比较直接，人的精力也会更加充沛！热身➕力量训练建议在前50分钟以内完成。
当体能下降，体感有些疲劳的时候，说明糖源功能参与逐渐在像脂肪功能过度，此时，开始有氧运动效果最佳。
超强有氧才会分解肌肉，但，绝大多数健身爱好者，训练控制在90分钟之内，一般情况下会出现肌肉溶解问题。强度，没有绝对的定义，因人而异。
简单总结训练顺序:
热身——力量——有氧——拉伸——结束
好了，这次交流这么多，希望能对你有所帮助！
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1.仙王的日常生活
2.剑网3.侠肝义胆沈剑心
3.一人之下
4.大王不高兴（动态漫）
5.今天开始做明星
好了就说到这里了，如果你喜欢搞笑自愈类型，这些都是我大力推荐的，相信会有你喜欢看的一部
1，《银魂》
这部番其实都不用过多赘述，除了吐槽、颜艺、沙雕剧情外，或许《银魂》最让人值得铭记的就是其毫无下限的恶搞功力。包括***、游戏等一系列领域，只要是作者能想到的总会出现在《银魂》恶搞名单中，也正是这样真实的吐槽，才让不少观众粉上这部作品。
同时，这部番也带来了许多的梗，如“阿姆斯特朗回旋加速喷气式阿姆斯特朗炮”，“前xx刹车”等
不过如果你以为它只是一部单纯沙雕番，那你就错了，银魂其实表面上吊儿郎当，但也蕴含了许多人生的哲理，每个人物也有血有肉。而且银魂中没有坏人，有的只是立场，不同的人罢了。顺便再说一句，银魂的歌是真的好听。而且整整368集，外加两部剧场版。还有***版，让你真正意义上的一次看个爽。
并且这部番，算是我最喜欢的一部搞笑番，而且他真的特别全面，有热血，有搞笑，有催泪，我愿用我一生的节操换银魂，永不完结！！
2，《碧蓝之海》
一开始就是欺诈，让你以为这只是一部普通的青春运动日常番，但只要看到半集，你就再也出不去了。这部番实际上就是一堆颜艺男的无节操日常。就算不看剧情，光是看到这些演绎图片就足以令人捧腹大笑。
不仅如此，随着这部番的放送，也诞生了一些梗如：“乌龙茶”，“可燃的水”等，总之喜欢无节操沙雕番剧的，一定不要错过这部番。
3，《游戏三人娘》
一开始就是典型的OP欺诈，让你以为这只是可爱的三个女孩子之间的游戏日常，实际上是一部和碧蓝之海，颜艺程度不分上下的沙雕番剧。目前优酷上就有看，喜欢的不妨去看一下。
4，《后街女孩》
这部番主要讲的就是三个黑帮成员犯了错误，不想死的话，就只能变性成为偶像为组织赚钱，可是就算变性了心理上也还是个男人，而且个个都是那种三四十岁的大叔。所以这部番带给人的反差极大，绝对的无节操喜剧。就是画面有些贫穷，像PPT似的，不过沙雕番吗，讲究这么好的画面干嘛？😁
好了，这些就是我推荐的，笑死人的动漫，如果绝对有用的话，点个关注再走吧！毕竟你们的支持是我最大的动力🥰
注：这篇问答的动漫都是从我自己的第一篇文章里搜出来的，有兴趣的话可以去看一下。
你好，很高兴回答你的问题。
终于让我瞅见了一个问有没有搞笑番推荐的问题了，那些我看过过的纯搞笑番都已经风尘了许久，今天终于可以把他们拿出来见见世面了。
1《笨蛋，测验，召唤兽》
前几天我回答另一个问有无搞笑日常番的时候我就顺带了一下这部动漫。故事讲的是一所学校引进了召唤兽战斗的系统，分数越高，召唤兽战力越强，以此来进行分班，班级与班级之间可以互相调整从而进行精英教育。
搞笑的场面每集都有，一些简单的纯色线条画风映衬着动漫的无厘头。可以说集集高能，不仅有七八集定律，也有“白板对煞”的修罗场存在（说的那么世俗，一般话就是两女追一男）。不管剧情怎么变化，他始终不变的基调就是幽默诙谐。值得在无聊的时候消遣消遣。
2《***家与助手》
这部番讲的一个绘画技巧高超，为人真诚善良，情商较高的但是个变态的***家的后宫故事。顺带一提***家的声优是松岗老师。
定位上这是一部搞笑后宫日常番，***家与几位助手以及编辑之间发生的有趣的故事。在TV完结撒花官方还是没有明确指出，但…有这个轻松幽默的故事就够了呀。可以没事的时候轻松一下。（ps：这部动漫黄段子很多）
3《邪神与厨二病少女》
最后就是刚出了第二季的小邪神的作死日常，这部动漫中的世界观越来越丰富，其余的人物也在陆续地出场，本人是非常希望能够有第三季的出现。这部动漫也是在你没有事的时候来消遣一夏的。
以上就是我推荐的搞笑动漫。
图片来自网络。
