十二岁女孩可以发展什么体育项目？
认真分析下十二岁女孩的优势与弱势然后选择体育项目。
一般来说形态、体能、心理去考虑，当然你身边有什么最好的***是重要的，有一个好的教练，优秀的教练，是孩子成功的必备因素。例如孩子长像好，可以进行艺术类表演类项目，艺术体操，体操，如果力量好可以练习投掷类项目，精确度高可以练习准确性的项目，喜欢对抗类的可以练格斗。
当然也可以相反的选择练习，例如孩子胆小懦弱，就进行相反的训练，选择格斗项目。
寒***，怎样合理安排孩子学习玩耍两不误呢？
大人从客观上当不了孩子的家，现在的孩子有他们自己的群体，当家长的只有在金钱上的支持于限制，他们认为对社会，对自然的游玩也是学习历练，所以家长只能做到指导引领的作用，安排就免为其难了。
谢谢邀请！眼看春节就要到了，下周学生们就要放寒***，一年一度的春节是孩子们最高兴的时刻，在欢天喜地过春节日子里，作为家长，要合理的安排好孩子们***期里的作息时间，每天要合理安排两小时时间，让孩子完成寒***作业和阅读课外书籍，其他时间，可以看一看春节喜闻乐见新闻、丰富多彩的文艺节目，观赏春节期间的灯会，参观自己感兴趣的展览。走亲访友拜年。这样的安排就够丰富的了！
寒***的到来，也就意味着新的一年即将来临，对于活泼好动的孩子来说春节热热闹闹红红火火，想像平时一样静心学习是不太可能的。
当然玩乐中，其实也是有很多可学的。春节是我们最盛大的传统节日，丰富的传统文化、独特的传统元素能让孩子在实践和亲身体验中有所收获。比如：
1.安排好生活时间表、学习***，重点放在夯实基础、查缺补漏上。春节只有一周时间，但对于毕业班的学生而言，这些并不轻松，学生应适当地放松，如读书、看电视、看电影、出游，与同学进行交流等，记住适度放松不等于放纵。
2.有***地梳理学科要点，形成知识体系与纲要结构。学生一定要静下心来，重读课本。加强概念、单词和公式的记忆，将课本上的概念、规律、公式等知识梳理一遍。
春节虽热闹，但也别光顾着游玩一下就是给你家孩子寒***的一些建议
正所谓：“每逢春节胖三斤,仔细一看三公斤“寒***适逢春节，美味大餐，好吃好喝不断但我们父母也要适当控制好孩子的适量，肥胖会对孩子有很多方面的影响的，比如：
1、血脂高
肥胖儿童血脂明显高于正常儿童，而血脂紊乱是动脉粥样硬化的高危因素。
2、易患呼吸道疾病
肥胖儿童胸壁脂肪堆积，压迫胸廓扩张受限，顺应性降低，横隔运动受限，影响肺通气功能，使呼吸 道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。
3、易诱发脂肪肝
重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%，儿童肥胖是诱发脂肪肝的重要危险因素，高血压、高血脂是肥胖儿童发生脂肪肝的危险信号。
4、易患消化系统疾病
肥胖儿童消化系统疾病的患病率是15%，明显高于正常儿童（4%）。
5、免疫功能低下
肥胖儿童的免疫功能低下，尤以细胞活性明显降低，因而易患感染性疾病。
6、有高胰岛素血症
肥胖儿童普遍存在高胰岛素血症，为维持糖代谢需要，长期被迫分泌大量胰岛素，导致胰岛分泌功能衰竭，引起糖尿病。
7、性早熟
肥胖儿童男性血睾酮含量及女性血清脱氢表雄酮硫酸酯含量明显高于正常儿童，体脂增多可引起肾上腺激素分泌量增多，使下丘脑对循环中性激素阈值的敏感性降低，出现性早熟。性发育提前可引起性意识，会较早产生对性的迷惑、恐惧、焦虑等不良心理状态，影响儿童学习和生活。
8、智商低
肥胖儿童的总智商和操作商低于健康儿童，其活动、学习、交际能力低，久而久之会出现抑郁、自卑，使儿童对人际关系敏感、性格内向、社会适应能力低，影响儿童心理健康。
所以***期我们也要适当的陪孩子锻炼锻炼身体。只有身体好了成绩才能上去。
我是个喜欢读书的人。我有两个小孩，女儿只有两岁还不会读书，但儿子已经八岁了正在上三年级。我住在美国，孩子在美国读书，但我小时候是在中国读书。所以我想比较一下中美两国儿童的阅读水平。
以我之见，中国儿童读书的状况跟中国足球的状况有点像。第一，我们在这件事上的真实水平，比我们心目中以为的在这件事上应该有的水平，要低很多。第二，我们都喜欢谈论这件事，但是我们都不让自己的孩子去做这件事。阅读的本质，是探索一个未知的世界。我们身边日常接触的世界实在是太平淡了，只有读书才能接触到远方更大的天地。这个探索的过程应该是个人化的，在好奇心的驱动下越走越远。理想的局面是孩子告诉你他想读什么书让你买，而不是你告诉孩子他应该读什么书。
许多家长和孩子不重视***期的学习规划，总是在***期结束前眉毛胡子一把抓，还没开学就累趴下了，甚至全家齐上阵开始补作业。这既不利于孩子们的知识掌握，也会使孩子产生“等、靠、要”的依赖心理。一放***，家长和孩子就做好学习规划：比如一天一课生字，一天一篇口算，每天定时定点抽固定的半小时完成作业。
有点自己的小爱好
孩子有自己的兴趣爱好是值得肯定的，但有的家长完全按照自己意愿强迫孩子上高雅艺术班，或是扼杀孩子的一些小爱好、小兴趣，这些做法都是完全不正确的。
如果你喜欢电影，那就找几个好电影好好欣赏一番。
如果你喜欢摄影，那就出门拍拍风景，花花草草。
如果你喜欢读书，那就尽情阅读，相信没有哪个家长会不喜欢孩子的这个爱好的。
***期孩子应以玩为主以学为辅，好好放松一下心情，更有利于开学后的新学期学习。寒暑***就是为了调整孩子学习期间的紧張状态，放松一下心情。現在学挍给孩子留的作业有的以超负核，再加上社会上争相办各类补习班，己经是让孩子不堪负重了。孩子在***期间的学习，特别是小学的孩子一定要按孩子的心理，生理特点去学，调剂他们的话动。要以玩为主，以学为辅，兼顧各种社会活动，玩的开心，学的舒心，渡过一个愉快的***期。我认为教育孩子的宗脂，应该是培养出一个身体好，思想好的孩子才是正道。学习成绩再好，身体不好长大后也不会有大的成绩。孩子是否成才，除孩子的正常学习和努力外，和孩子的天负基因是有关系的，人的智力是有差异的，你的孩子天负聪慧爱学习，接授能力又快，不但***期可以多学一些知识，可能孩子自己还觉得学的少，不夠学。对这样的孩子***期可多按排一些课程。有些孩子本来平时的学习就较的紧張，想在***期多玩一会儿，放松一下心情，您在填鸭式的多给孩子增加学习课程，不但效果不佳，可能对孩子的心理是个摧惨。孩子长大后不可能都是精英，不是那快料怎么学都不行，再者社会上需要的是各类人才，孩子是否能成才，还要靠参加工作后，在实践中去锻练去再学习。只要有好身体好思想，将来長大成人后都是好样的，都会为国为民做出应有的贡献。
按排好孩子***期的活动，对孩子的影响是相当重要的，如何在***期按排好孩子的学习，学玩两不误要按自己孩子的特点具体情况来选择。
寒***没有暑***时间长，中间又有春节，所以我建议这样安排孩子们的寒***。
年前两周时间，不建议外出旅游，按时作息，每天做做寒***作业，阅读一些孩子自己喜欢的文章，作品，进行一些适当的文体活动。春节后一周可视情况来一次短途旅游(春运太挤)，一来开阔眼界，二来增加孩子写作素才。开学前一周一定要收心，一是复习上学期的内容，二是要预习下学期的新课。
寒***，怎样合理安排孩子学习玩耍两不误呢？其实你自己已做了回答，那就是“学习玩耍”两不误。我以前也回答过类似的问题。
***期里，一些孩子大部分时间和祖辈一起度过，脱离父母的常态管理，容易变得懈怠，有时还会仗着长辈撑腰，故意逃避学习任务。事实上，如果***期里对孩子的管理过于放松，会对其学习习惯造成消极影响，甚至在新学期开学后，导致孩子难以进入学习状态。另外，一松一紧的管理标准，也会混淆孩子的认识，让其认为任性和懒惰是被允许的。
要解决这个问题，建议家长应事先与长辈在教育孩子的问题上达成共识，共同商议确立一些管理孩子学习生活的原则，比如：请长辈监督孩子***期的作息时间，避免孩子贪看电视和无节制地睡懒觉；监督孩子保持良好的学习习惯，每天定时定量地完成寒***作业。如果有精力，父母可以为孩子事先制订一个更为详细暑***的***，期中包括学习任务、体育锻炼任务、才艺训练任务等，并将其制作成表格，请长辈帮忙监督完成情况。如果孩子当天完成***情况良好，就在表格上做上奖励记号，如一朵小红花，以激发孩子的荣誉感、自尊心，帮助孩子养成良好的习惯，主动而有意识地进行自我管理。
小学四年级学生在家的运动量多大？有哪些运动？
四年级孩子的具体活动量，不能一概而论。怎样掌握好孩子适宜的运动量呢?
最简便易行的办法是测量脉搏。因为身体运动所需要的能量，来自供能物质的氧化，能量消耗越大，需要的氧气越多，血液循环也相应加强，心脏的收缩频率和收缩力量也增加。因此，运动量越大，脉搏越快，脉搏恢复正常的时间也越长。所以说，脉搏是衡量运动量的一个非常明显的生理标准。
测量脉搏，最好在早晨起床的时候，因为这个时间脉搏比较稳定。如果锻炼后的第二天早晨，脉搏恢复到正常，说明运动量适宜。如果第二天脉搏比往常快，第三四天还这样，说明运动量大了，应该减量或休息一段时间。
运动量是否合适，除了测量脉搏以外，还要参考自我感觉。如果锻炼后，经过一夜的疲劳消除，第二天孩子精力旺盛、情绪饱满，说明运动量合适。如果第二天疲劳没有消除，孩子精力不佳，精神萎靡不振，周身无力，说明运动量过大，需要调整。
观察运动量是否合适，还有一项指标就是孩子的食欲。如果经过一段时间的锻炼，孩子的胃口好了，食欲增加了，身高和体重都增加较快，说明运动量适宜。如果经过一段时间的锻炼，孩子的胃口不好，食欲下降，甚至见到食物有厌烦感，说明运动量过大了，如果不及时调整就会影响身体健康。
另外，还可以看孩子的睡眠情况。如果孩子在运动后，睡眠时间长，而且睡得深沉，睡眠质量高，那么孩子的运动与睡眠就成了良性循环。而我们知道，睡眠对孩子身高及生长发育有着极其重要的作用，晚上生长激素分泌量一般可达到白天的3倍。
反之，如果，如果孩子虽然感觉很疲劳，但睡不好。遇到这种情况，就应该立即调整运动量，或暂时休息一段时间，再重新制订运动方案，从运动量更小的做起，一步步来，一步步根据情况进行调整。
总而言之，体育锻炼是一定不能违反科学的。科学的运动，对促进孩子身高、生长发育、智力发育等有非常大的正向作用。但如果运动不当，不科学，其结果则适得其反，会给孩子的身体造成危害。
疫情期间尽量在家里活动少出来。希望能帮到你。
羽毛球锻炼身体的舒展能力，
乒乓球锻炼脑子的灵活度，
跑步锻炼肺活量，
篮球锻炼耐力和手脚的配合度，
小学四年级，不要触碰一些力量型的训练，身体过度锻炼，会影响骨骼发育的！
我的孩子已是一名高中学生，孩子从小的体育锻炼我也非常重视，并且和孩子一起参与了锻炼提高的过程，初三毕业时，参加中考体育的情景历历在目。我的体会是，体育锻炼和学习同等重要，甚至更为重要，好的身体是做一切事情的前提。所以，人的一生任何阶段都应当将体育锻炼作为一项爱好，持久坚持下去。你的孩子处在小学阶段，正是培养体育兴趣的良好时机，可以帮助孩子选择一两项有技巧的运动项目，长期坚持，比如跳舞💃跆拳道、武术等项目这些都需要学习技巧和持续坚持，才能成为兴趣和爱好。其次以锻炼为目的，可以每周进行跳绳、跑步🏃♀️引体向上、仰卧起坐、立定跳远等项目的锻炼，这些项目不仅可以强身健体，还可以为中考体育打好基础，最后建议小学剩余每个***期学会一项运动项目，比如：游泳🏊♀️网球🎾羽毛球🏸️乒乓球🏓️等丰富自己的生活。
运动量的大小根据个人体质而言，累了就自然不想运动，一般一个小时为宜。
但运动负荷确实是一定的，最大不要超过自己的最大心率。最大心率＝220—年龄。如果超过最大心率的话，很可能会发生运动事故，出现意外情况。
由于是在家，运动设施有限，所以可选择的方法也不是很多，大多数都是以徒手运动为主。
选择的方法有：
1、跳操，最简单的就是体育老师教的广播体操。
2、跳绳，简单方便可行，需要的场地也小易找。
3、俯卧撑、仰卧起坐、开合跳等都可以。
阳光一小时的标准，“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”，小学阶段学生每天的体育活动时间为1小时，至于运动负荷嘛，没有说。
疫情期间，每个孩子都拘在了家里，确实也是难为了这个正8-9岁的孩子，俗话说“7岁8岁万人闲”，这个年龄阶段的孩子是最活泼的，其实我倒是有个疑问，你家孩子能闲的下来，在家这一天下来不都在活动吗？
如果你家是楼房，我建议你还是不要太大负荷和大运动项目！比如跳绳啊，打球啊，这些都是不可取的，如果你家楼上也正是一个四年级的孩子，家长也要求自家孩子必须要有一定的运动量，所谓的增加免疫力，其实也一时半会的也没用，那你不就糟心了，所以多考虑一下邻居和实际情况！
至于什么运动项目，我觉得还是以静力性运动为主，最好铺上垫子。
下面我来介绍几种小范围的运动方式，
第一种，站桩，既考验耐性对提高体质。
第二种，俯卧撑，仰卧起坐，背起，深蹲，倒退支撑等等，不断变换，有利于取消孩子的烦躁性！
第三种，学习太极拳，广播体操！
以上都是可行的活动方式，自己也可以参与到孩子的锻炼里头去，也可以是一些趣味性的小游戏。
所谓守得云开见月明，锻炼也不急于一时，共待春暖，奔腾时吧！
