比较维新变法，辛亥革命和***的不同点和相同点？
相同点：
1.都是为了改变中国落后现状的爱国运动。
2.结果都没能改变半殖民地半封建的历史现状。
3.都对思想解放产生了重大的影响。打击了封建主义思想和文化。不同点：1.洋务运动和戊戌变法是为了维护封建统治的，辛亥革命和***是为了反对封建主义封建文化的。2.洋务运动和戊戌变法是主力是封建官僚和地主阶级的先进分子，辛亥革命和***的主力则是资产阶级和资产阶级知识分子。3.***主要是在思想文化方面，洋务运动是在经济政策方面，戊戌变法是在制度改良，辛亥革命则是改变社会制度。
为什么新疆新增十几例病例大家就特别紧张？
大家紧张的一是新疆地广人稀，病人可能得不到及时治疗；
二是新疆旁边的哈萨克斯坦里有美国生化实验室，最近哈萨克斯坦出现不明肺炎，死亡超过1000人！
在我国内地疫情几乎除了输入***例之外就绝迹的时候，新疆最近十天突然每天都冒出几例十几例***确诊，让人莫名奇妙，从哪里传过来的？
新疆疫情虽然只有每天几例，十几例，但人们却对新疆格外紧张：
首先，新疆除了***，喀什这样的大城市人口集中，其余地方都是地广人稀，万一感染的人回到乡下，发病的话就很难救治，而且更容易在新疆广袤的角角落落里传播，这就非常难以控制和治疗了；
所以这几天新疆果断停止民航机飞入，尽最大可能切断输入***例和对外输出病例。
而且新疆的防疫非常严格，类似疫情高峰期的小区封闭，检查健康码，测体温，对可疑人员检测核酸和抗体，只有双检测，才能将***患者和无症状感染者找出来！
一点不能马虎！否则漏了无症状感染者的话，疫情会再次爆发！
其次，新疆有5600公里长的边境线，和俄罗斯，蒙古，哈萨克斯坦，吉尔吉斯斯坦，阿富汗，塔吉克斯坦，巴基斯坦，印度八个国家接壤；
在这些国家中，俄罗斯，印度和巴基斯坦疫情都比较严重，难免通过来往将******带入新疆，但还有一个重要的潜在风险点，那就是哈萨克斯坦。
和哈萨克斯坦有1738公里长的边境线，人员来往也很频繁，但是在哈萨克斯坦却有美国的生物实验室！
吉尔吉斯斯坦stanradar网站11日发布文章称，美国是哈萨克斯坦生物实验室的真正所有者。一方面，该生物实验室存在的目的是收集当地人口以及动植物的DNA数据；另一方面，阿拉木图生物实验室也收集了非常多的危险病原体***植株。
报道称，“哈萨克斯坦是进行***实验的天然试验场，距离俄罗斯、中国、吉尔吉斯斯坦和乌兹别克斯坦非常近。在主观故意或意外泄漏的情况下，***能够非常快速地传播到这些国家。”
特别巧合的是：
哈萨克斯坦目前也在流行一种未知的肺炎***，用***检测手段检测是阴性，很容易漏网！上半年哈萨克斯坦就有98546例这种肺炎病例，仅仅6月份就造成600多人死亡！致死率非常高！
据哈萨克斯坦卫生部门的医学专家认为，这是一种***肺炎的变异体，也有可能是全新的******！
回想起去年美国的德特里克堡生物实验室意外事故关闭，之后美国就发现不明肺炎，现在哈萨克斯坦也有美国的生物实验室，也发生了不明肺炎；
这是巧合还是里面有文章？我们不得而知；
因此，和哈萨克斯坦接壤的新疆最近爆发***，我们要格外小心！
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为什么新疆新增十几例病例大家就特别紧张？用我一新疆朋友的话说就是，新疆丁点儿大的事情都是大事，现在的情况实在是太正常了。
新疆之于我国的重要性不言而喻。作为我国西北的屏障，新疆的面积非常大，去过新疆旅游的朋友应该很清楚，新疆实在是太大了，这里拥有我国最多的民用机场，每个地方相隔很远。新疆和内地有着2个小时的时差，在更南边的喀什，更是和内地的时差差了将近3个小时。
所以，新疆地大物博，而且民族成分复杂，更重要的是，这里曾经一度不是很太平，因而对于新疆来说，维稳是头等大事，对任何风吹草动都会比较敏感。
我在今年6月初曾去新疆喀什旅游，去之前两天和旅行社确定，不会隔离，只会在指定酒店做一些检测什么的，差不多两三个小时就可以放行。结果，我们一到喀什，立马就被接到指定酒店抽血什么的不说，还被隔离了一天，同一间酒店的，还有被隔离三天的。
而且在放行之后，喀什的每一个镇都有一道卡，每个卡点皆会进行***登记、检测，量体温，非常繁琐。
另外，进入喀什的老城区，也会体温监测，安检等等，让我充分领略了新疆对于健康和人身安全的重视。
其实我非常理解新疆为什么这么做，因为现在平安的生活来之不易，一切麻烦都是为了安全起见。
因此，当新疆已经连续150多天0新增***案例，正准备解除旅游限制的时候，忽然出现了十多例的病例，这让新疆方面如临大敌！
所以当你了解最近十多年来新疆为了维护和平所作出的艰苦努力，你就能明白，为什么只有十多例案例就让新疆如此紧张，其他省市的精英医疗团队赶紧奔赴新疆支援的原因了。
值得一提的是，哈萨克斯坦、吉尔吉斯斯坦均和新疆接壤，在那里发现了疑似******的变异***，这种***更加厉害，所以新疆出现***案例，就必须要扼杀在摇篮中。
新疆新增十几例确诊病例之后，马上国内就有其他省的医疗队支援新疆，从这条新闻就可以看出，新疆的医疗***还是比较薄弱的。新疆是一个比较特殊的省份，特殊就特殊在，首先，新疆比全国任何省份都需要有一个稳定团结的局面。
众所周知的“***”一直在新疆如跳梁小丑般的存在，这是新疆要持续打击的重点对象。如果***疫情在新疆爆发的话，对于维护新疆的安定团结不利，尤其是这种时候再有一些别有用心的***，用这个事情做文章的话，会乱上加乱。
第二，新疆是一带一路走廊上重要的节点，新疆与中亚国家的贸易往来一直活跃，尤其是与俄罗斯、哈萨克斯坦、吉尔吉斯斯坦、塔吉克斯坦等国的贸易，本来这些中亚国家的疫情就很严重，新疆如果爆发疫情的话，对于与周边国家的贸易简直就是雪上加霜。
第三，新疆地域辽阔，如果有一个患者在不知情的状况下来回移动的话，就会出现当初俄罗斯的情况，那就是大量莫斯科的患者，将***带到俄罗斯全境，有些人员到达的地方，例如远东地区，根本没有办法进行短时间的集中隔离和诊治。现在新疆如果控制不好的话，就会出现俄罗斯当初的情况。
第四，现在这个时间段，正好是新疆的旅游季节。如果在新疆旅游的游客，在无症状感染的情况下，将***带到其他的省份，对于其他的省份来说，也是不能承受之重，所有的风险等级又会再度提高，对目前得之不易的经济恢复形势，再度形成打击。
第五，最关键的是，本次的传染源还没有最后找到。到底是从什么地方、什么人最开始被感染的，如果找不到的话，就没有办法从根上彻底地切断传染源，会导致防疫抗疫的工作没有终点。
不过，最近有消息，要在***进行全市型的核算检测，希望能尽快找到***传播的源头。
其实，不论是新疆还是其他的省份，如果在短时期内，出现两位数的确诊病例的话，都会引起当地的紧张，因为，我们要想尽一切办法，不让疫情二次爆发，保持住我们在前一段时间的胜利成果，恢复经济，过上正常的日子，这才是老百姓最期盼的。
不是新疆新增十几例，大家就紧张了，而是全国任何一个省市，突然增加十几例或几十例，大家都会紧张。
反观欧洲美洲，一天新增几百例，甚至几千、几万例，大家都仿佛没事一样，难道，真的是我们胆小不成？非也非也。
我们的“紧张”，来自于如下几个方面。
（一）新疆已经发现了30例了，但从哪里输入的还没有找到。
武汉最初的病例，来自于华南海鲜市场。北京最初的病例，集中于新发地市场。而新疆的病例，只知道，已经发现的第一例患者，是在***中泉广场二楼上班的。
从现在情况看，很有可能是买手机或者办通讯业务的人传播的，但这人在哪里，来自哪里？还不知道。
如此情况，怎么能不紧张？
（二）新疆乃至中国，***取的防控办法和欧美不同，容易导致紧张。
凡是疫情严重的地方，人们不是不紧张，而是习惯了，无可奈何，实在太多了。
就像战乱年代，大街上见到死人，那不是大新闻。和平年代，马路上出现个死人，那绝对会造成轰动。环境不同，给大家心理造成的感觉不同。
对疫情的防控，我国***取的是：出现疫情，马上全社会动员，进行严控，该隔离就隔离，该治疗就治疗。
如此一来，出现很少的病例，影响的是很大的区域，这就导致紧张的气氛出现了，因为只要出现病例，每个人的生活就要受到影响。
（三）从世界各国的情况看，如果***取无所谓的态度，任由***发展，最后的损失更大。所以，中国人对于***比较注重，出现病例谨慎对待。
第二季度，我国的GDP增长在3%左右，这个数值要比很多国家在正常时候的增占率还高。
我们武汉发生疫情时，***取了严控措施，一个多月，大部分地区就解封了，最严重的武汉，也就两个多月解封，这说明什么？说明，我们的严控措施，可以最大程度控制***传播，可以将损失降到最低。
如果任由***发展，作为14亿人的大国，必将会被***拖入深渊。
过去的经验已经告诉了我们，严控，可以让损失变得更小，那我们紧张一些，谨慎一些，难道不好吗？
我们的防控方式，很多外国人都在竖大拇指，而我国的很多人却在指责，这是为何？
我们的敌人，虽然是个小小的***，但是要有敬畏感，不是我们怕死，而是不重视会带来巨大的损失。
追求天性解放，固然是好，英勇无畏看起来也不错，但如果以生命和健康为代价，皆不可取。
（四）北京也好，现在的新疆也罢，出现***肺炎患者，只有严控，才能防止大范围的反弹。为了防止出现大反弹，谨慎一些，紧张一些更好。
现在的局面是，祖国各地一片大好，人们的生活和工作趋于正常，在这个大前提下，任何一个省市发生***肺炎疫情，都应该严控，快速控制住之后，才可以避免该省大范围反弹，以及蔓延到全国。
现在的新疆，特别是***和周边，确实非常严格，各个小区都封了，而且力度非常大。相关的通知是“先封一个星期”，如果情况恶化，继续再封。
看起来，确实很紧张，但这是为新疆百姓的生命和财产负责，是为全国负责，有何不可？
年初，一封封了近两个月，我们都已经耗过来了，现在，封个把星期，我们又如何能抗不过来呢？
相信，一切会很快好起来的。在和***的斗争中，中国人，一定是胜利者。
很疲惫还健身吗？
很疲惫的时候，无论心理还是身体，个人是建议您休息。
前几天刚在健身公众号上看到一则消息，一个美国热衷健身的小哥哥，回家过圣诞节，然后身患感冒，因为太热爱健身了，没拿感冒当回事，坚持健身，结果病重不治，死于心脏和呼吸衰竭。乍一看有点危言耸听哈，但其实看到文章后面的分析，觉得这种不幸的飞来横祸往往都是因为个人的不注意造成的。
现代人工作压力、生活压力大，很多人在身心疲惫之余，也体会到了健身、锻炼对身体的好处。但是健身这件事，必须要有个度。如果你今天加班到晚上十一二点，拖着疲惫的身体到家，这个时候，生物钟已经提醒你需要休息，身体的各个器官也经历了一天的辛劳迫切需要通过睡眠来修复，如果这时候你硬要健身撸铁练个一小时，其实是弊大于利的，不仅不能起到锻炼身体的目的，长此以往还会埋下隐患。或者就如前文中说的，你感冒发烧，导致身体很疲惫，这个时候最需要的就是休息，如果这时非要像某些人说的，去健身房骑半小时动感单车法法汗，其实这样是很危险的。
我个人健身3年了，一开始是个纯小白，恨不得一天练四五个小时。以为只要练的时间够长，就一定有收益。慢慢的接触健身久了，掌握的知识量越来越多，加之很多健身大咖们善意的提醒，才有了现在的很多感悟。你要知道，累了就休息一天并不会影响你一直有***的健身行为，反而是三天打鱼两天晒网的猛练不注意休息，才更容易打破好习惯并且对身体造成不可逆的影响。制定一个科学的***，配合饮食，练二到三天休息一天，把训练的部位有***的分割开来，这样练才事半功倍。
大家好，很高兴能够回答您这个问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助。
随着健身训练的流行，越来越多的人群开始了健身运动。但是对于一些上班族来说，可能会遇到这样的问题，上了一天的班非常疲惫，那么还可以健身么？今天就来解答一下。
一：身体疲劳还可以健身么？
如果你只是感觉精神疲劳的的话，还是可以进行一些较低强度的健身训练。并且训练后，身体的交感神经会处于较为活跃的状态，帮助你调整精神疲劳感。但是如果出现了身体和精神的疲劳感，建议还是回家好好休息一下。因为当身体肌肉处于疲劳感时，肌肉的力量和神经募集能力，稳定性等等都会大幅度的下降。这个时候在进行健身训练的话，不仅训练强度和效率低下，还会增加你的运动损伤风险，不利于身体的健康。
二：身体疲劳的注意事项
如果你长期会有身体疲劳的状态，那么说明你在日常生活中的以下三个方面出现了问题。需要做出及时的调整，缓解身体的疲劳感。
1、饮食：如果你为了减肥，选择节食减肥，那么身体长期处于低热量摄入状态，就会出现乏力，精神萎靡等状态。
2、训练：对于健身者来说，合适的健身训练强度有助于训练效果。但是如果训练强度过大的话，会让身体处于训练起来状态，出现厌烦训练，无力训练等情况。因此一定要注意你的训练强度安排是否合理。
3、睡眠：我们身体的恢复，大部分时间都是在睡眠中进行的。如果你长期有熬夜，睡眠不足8小时的情况，那么身体自然得不到充分的恢复，继而引发身体的疲劳感。
无论是因为哪一种原因，造成的疲劳感，一定要及时纠正。毕竟人类的惰性还是比较强的，休息时间太长，身体会越来越不爱训练，导致健身训练的失败。
以上就是尚形君的观点，希望可以对你有所帮助，同时也希望大家关注尚形君的头条号。
#健身 #清风*** #尚形超能健身团 @头条健身 @头条内容付费
2018年我花了1年时间减掉30斤，想和你分享一下我的经验，希望对你有所帮助。
01 我的健身强度
减肥的1年里，运动上，我基本保持1周4练的频率，每天高强度间歇1小时，快走（因体重基数比较大，害怕伤膝盖，前三个月仅快走，后面改为慢跑）35分钟。
饮食上，我是个特别怕自己吃不饱的人，因此我没有刻意节食，只是把精米饭换成了玉米、紫薯、黑米等杂粮，同时调整烹饪方式，多吃油煮菜、鸡肉，减少炒菜、干锅等油多的菜的摄入。
按照这套方法，我锻炼了3个月，轻松减掉了15斤，整个人轻盈了很多，心情大好。但是从第4个月开始，我的体重下降开始减缓。我意识到，需要改变训练方式了。
于是，我一周练习5天甚至6天，并把快走改为变速跑（这样更累减脂也更高效），高强度间歇则在原先的动作基础上，增加力量。这种改变看起来非常合理，因为经过前三个月的训练，我的体能提升了很多，想要持续减脂，增加训练强度是非常有必要的。但是，在训练的过程中，我的身体却出现了一些意料之外的感受。
02 究竟有没有出现疲惫感
训练***调整后，我常常感觉到身体很累，上班也没有精神，每天昏昏沉沉的，特别想睡觉。一开始，我认为自己正处于适应期，过阵子就会好，因此仍然坚持去训练。
直到有一天，我在做背部拉伸时，感觉头特别晕，仿佛要倒下一般，不得不作出休息的决定。在这种情况下，我休息了3天，整个人精神焕发，头晕的状况也得到了缓解。
然而，我害怕经常休息导致减肥效果打折扣，所以并没有调整训练***，依然按照老路子训练。当出现疲惫感，也只靠意志力解决。
03 处理疲惫感的经验与教训
其实，训练的疲惫感还是给我的工作带来了一些影响，最主要的是注意力不集中。当然，想象中的一直瘦的愿望并没有实现，第八个月之后，体重便不再下降了。
关于疲惫感，我的建议是学会和你的身体沟通，当它感觉到劳累时，不妨放它休息。更好的休息，方能带来更高的效率。磨刀不误砍柴工，也正是这个道理。
我是幼乐，如果觉得有用，请点赞鼓励。
