怎样让自己变得强势一点？
一、首先，我们来理一下“什么是强势”。
我很喜欢的一句话——选择运用自已的生活，以无可替代的方式，触动他人的生活。你所谓“强势”应该指的是这个吧。
我想没有人会喜欢，侵犯他人的自我，强迫他人的自由。
二、然后，如果你认同我对强势的释义。
准确的说这不是“强势”，只是说我们应该更加“有主见”。
三、现实可能是“我不太自信，不那么有自信。”
那么，学会欣赏他人，学会配合别人，也是难能可贵的品质。
四、静下心来，在某一领域作出点成绩来。
当自己积累而能力和成绩后，身边很多人会因为这个而尊重和真心敬佩你。这时候自己的自信就生出来了，不仅是在这个领域，而是整个生活。
这个过程很长，很难。罗马从来就不是一天建成的！
强势靠的是能力，有钱、有权、有地位的人都会有优越感，即便你为人低调，别人也会敬你三分。生活中要想让自己强势一点，权力和地位不容易去争取，努力多挣钱，让自己活得越来越有底气，还是很有希望的。
大家都有过这样的体验：朋友或是同学聚会上，有钱的人，都是焦点，***都争着向他敬酒，套近乎。他说的话好像句句都在理，就算他的嗯嗯哈哈，附和声都是一片一片的。再看那些没钱人，很少有人注意到你，或者说根本没人愿意去注意你，这是现实。
不过话说回来，成为大款的梦想，也不是***都能实现的。我们身边的大多数人，还是过着上班族工薪层的生活，背负着房贷，车贷过着精打细算的日子。如果今生注定了要平凡，我们刻意去追求比身边的人强势一点，倒不如去追求怎样才能过得开心一点。
有钱有权有地位，能赢得别人的尊敬；有爱心有诚意，能赢得别人的友谊；处处强势的人，时间久了，只能让人对他敬而远之。人生的最高境界是懂世故而不世故，人生的最高目标是让自己和身边的人过的开心。再平凡的人也能交到三五个志同道合的好友。工作之余找朋友聊聊天，喝喝茶，听听美妙的音乐，何必去在意谁比谁更强势呢。
强势的确是一种保护自己的能力，但是很多人在表现的强势的同时也在伤害自己，这种伤害意味着抹杀自身的一些感受。
如何做到不弱势：
1、不要过度使用表达感情的词语，不轻易否定一个人的同时更不要轻易去赞美一个人，它会让你的感情慢慢没有价值。发自内心去表达自己，就是一种强势，不人云亦云，不随风倒，有主见不仅仅表现在对事物的理解，还在感情的表达上。
2、不要做出多余的解释，解释必须得有价值。关于“理解”这个词语，真的不是靠解释。
3、不要害怕在人群中表达自己，通俗说：不要不好意思和别人起争执。尤其是别人侵犯你的***的时候，要在第一时间做出自信的回应。道理在你这里，你怕什么呢？
4、不管身处何处，都不要奉承别人，保持独立的人格。
5、学会表达不满的情绪，否则你会慢慢自卑。
6、说话尽量简洁，抓住要害，这在谈判过程中很重要，会增加掌握主动性的几率，说的越多，越会被对方知道的越多，对控制局面不利。
7、以上六点必须建立在稳重的基础上，一个慌张的人如何让别人信服。
首先让自己强大起来，自己强大了底气就有了，做啥事都有自信心。一个人要变得强势，就要有强势的资本。在工作中强势，做事要比人出色，能力要比人强，那么你必须精通业务，有着其他同事没有的才能与才华，在生活样样也要会，出得了厅堂，进得了厨房，自己强大了，才不会看别人脸色行事。一切自信源于心底，加油
感谢邀请我来回答。
一个人要变得强势，就要有强势的资本。
什么是强势的资本呢？如果你要想在工作中强势，那么你必须精通业务，有着其他同事没有的才能。
如果你要想在家庭中强势，首先你要经济独立。并且上的了厅堂下的了厨房。是孩子的眼中的榜样，是父母心中的孝顺儿。
如果想在社会中强势，那么首先你要与时俱进，跟上时代的步伐。做一个引领时尚潮流的领军者。
回答完毕，有同感的别忘了点赞哦。
三浊先生的观点如下 :
真正的强大，是内心光明。内心光明，则无惧，内心无惧，则恒强也。
内心光明，则可直视一切，而心不动，心固守，则无忧，不为善恶美丑所扰。
内心光明，则可直面一切，而念不偏，念固执，则无祸，不为权色利欲所惑。
内心光明，则可直对一切，而志不移，志固坚，则无惧，不为神魔鬼怪所伤。
内心光明者，守心、执念、坚志，以不为强势而得强势，常不言而喻，不争而得，不辩自明，不怒自威，此为恒强之道。
🙏🙏🙏
每天是跳广场舞锻炼身体，还是每天慢跑好？
大家好，我是梅姿依依，每天是跳广场舞锻炼身体好，还是每天慢跑好？其实只要是锻炼身体，这两种运动方式都是很好的，主要是你自己喜欢什么运动，你就要去坚持，生命在于运动，
我个人喜欢跳广场舞，因为跳广场舞的时候，整个人的身体各个方面都在运动，对我们身心都能有很多的帮助，特别适应中老年人，可以有善改变老年人的大脑迟钝，手脚僵硬，在人心情低落的时候，会随着音乐尽情地舞动而让人心情愉悦起来，来吧，加入我们广场舞队伍里面吧，让我们在每一个清晨和夜晚都在广场上翩翩起舞吧，
自己喜欢的最好，因为自己喜欢，能够长期坚持下去，才能体会到运动的好处。
看起来简单，实际上要去不断尝试各种运动，直到找到自己内心真正喜欢的运动，达到健康。
重要的不是看别人而人云亦云，半途而废，这个并不容易！
要说起跳广场舞锻炼身体好，还是跑步锻炼身体好的话，我个人觉得两者都非常棒的运动。
跑步或者慢跑是一种很好的有氧运动。长期坚持可以锻炼身体减轻压力，对心脏，肺，大脑有很好的帮助。
但是跑步要看个人的身体状况和年龄来看。年龄大的人来说，跑步运动量大了些。对身体的骨骼会有摩擦。对骨骼会受到伤害。
跳广场舞来说，广场舞的节奏慢，运动量也不大，它适合种年龄段的人。
每天坚持跳广场舞，也是可以达到一定减肥的效果。对心肺，五脏，大脑也是有很好的帮助。手脚也限灵活。
跟着音乐节奏跳，有节奏感。能放松心情，舒缓工作压力，放松自我，身心愉悦。还可以广交好友。
所以不管是哪项运动，只要坚持就会有你想得到的效果。坚持就是胜利。加油吧！朋友！
舞蹈的女性，身材好，穿什么都好看，就算不跳舞了，气质依旧比其他普通女性出众因为舞蹈训练所要求的勤奋和修养，已经融入她们的气息，成为她们生命的一部分。所以每天跳舞比慢跑好一些。
谢邀！锻炼身体是跳广场舞好还是慢跑好，我认为不管跳广场舞还是慢跑，还是要根据个人的年龄爱好和身体状况来决定，慢跑的运动量大一些，它不适应年龄大点身体不是很好的人，跳广场舞节奏慢运动量也不大，他适应各个年龄段的人。
想自己在家健身，有什么健身软件可以推荐一下？
哈哈，志同道合者！握个手哦！你好！
我也喜欢在家健身！
健身的软件倒是蛮多的。看你喜欢什么类型的健身了！交际舞，广场舞，健身操！然后还要看你是初学者还是有一定的基础。
我最喜欢曳步舞了。每次看到跳曳步舞的那种跟弹簧一样的优美身姿，我都抑制不住学会的冲动。跟不少软件也学过，抖音，快手里都有，但是都学的不理想。最近我在头条***里关注了几个教学***，慢动作教学，很快就学会了。但是这些***都很短。要想坚持下来，就跟直播***好了！
糖豆广场舞***也不错，很适合大众健身！
如果喜欢力量型的，可以买健身器材在家练习，不过就是造价有点儿高！
希望可以帮到你。我运动我快乐！
某手里面有好多有氧健身***可以在家跳跳，我是从疫情期间在家无意间看到的，自从那时候开始每天都会跳，一个冬天过去了也没长胖他们都是直播的，早上有5点多钟的。有7点多钟的，还有8点多钟的。选择你的时间段可以一起运动一个小时。。
如果你想跳心肺率高的，有tabata训练不过这个有点毅力才行累主要是，还有hiit训练都可以提高你的心肺某音里就有搜一下。。如果你嫌无聊可以跳绳来健身，跳绳是公认的减脂训练，希望这些可以帮到你，加油😊
其实对于健身，自我介绍一下，我是一名退伍的武警战士，退伍20年了一直坚持锻炼，健身方面小有心得，每天用自制哑铃，加上俯卧撑，蹲起，仰卧起坐，每个动作20个为一组，分为三组共30分钟，锻炼前先简单活动一下身体，防止做动作时受伤，我也没用过什么健身软件。如果想找一个健身软件，我推荐你可以用
我以前用过一段时间还可以，后来感觉太教条了就按照自己的方式进行锻炼。
妥妥的KEEP。
非常方便，简单准备好瑜伽垫等装备，就可以开练，不需要花费路上的时间成本。其次性价比高，反正在家练习，甚至不需要制装费。当然keep还是专业的，现在的架构太复杂，怀念当初的版本，很单纯的功能性，有局部练习的课程，也可以系统性。
练习了三年，唯一骄傲的是，练出来马甲线。
keep，已经用了很久的软件，里面课程内容全免费。你要是不想自己搭配也可以购买会员，还有很多健身器具可以在里面购买。偶尔也会有明星加盟，要是刚好你喜欢的明星加盟，岂不美哉。
哔哩哔哩，里面搜一下有很多健身***，我比较少用，知道的就是郑多燕。
第一个肯定首推keep，上面有很多训练的运动，包括全身的和局部的，还有与跑步相关的训练，上面有很多专业的运动人士可以给你指导，l
第二个我推荐bilibili，它不仅是看***的一个***它里面有分很多类别，有一些博主会分享自己天鹅臂啊，马甲线啊练习方法
第三个是小红书啊抖音啊快手啊这些***，上面带着你做运动，七天马甲线，十二天***腿，还有最近很火的韩国魔性一分钟，虽然说到很夸张但是动起来就会看见效果
非常缺乏安全感的人，要怎么锻炼自己？
非常缺乏安全感的人，不论什么原因，也许是自己的潜意识，防备外界的所谓威胁，从而进行自我保护，把自己内心封闭起来。你有时间，想多发些自己的想法，就可以和大家交流互动。在头条上先和大家聊聊天，是个不错的选择。同时，自己也逐步增加了安全感。
首先锻炼身体，后炼胆子，有好的身体，有过人的胆气，再炼那所为的感觉，自然而然就好的，缺乏安全感是因为他在某种事上受至了伤害，他怕再次受伤害，所以自我保护比别人要强一些。
1、承认自己内心的不安全感
首先，你要承认自己的内心，承认自己存在着需要人关心，需要人陪伴的需求，只有先承认了它的存在，才有办法弄清楚它的原因，也才能有办法对它进行处理，缓解这种不安感。
2、学会表达，让对方知道
你可以向对方表达，让对方知道你内心的不安全感，让他知道你的一些表现其实只是源于这些不安全感，那么，一方面，对方可以更加理解你的情绪和行为，另一方面，对方也可以帮助你一起去面对和处理这些感受。而在表达的过程中，也正是处理这些感受的过程，在你表达出来以后，你的内心也会觉得舒服许多。
3、练习更有效的沟通方式
有时候这种不安感会让你变得有些焦虑和多疑，你要分清，并且尝试去识别这些感受。那样在你一味地吃醋或者是电话短信追个不停的时候，你才能意识到，这是你内心的感受在作祟在意识到之后，你需要学会的是，用更有效的方式去和别人沟通，去表达，而不是去埋怨或者找麻烦。
感谢邀请！
非常缺乏安全感的人有很多明显的特征：不管是陌生的环境还是新环境，你都是一个适应力很差，极度缺乏安全感的人。你经常处于焦虑的状态，害怕与人相处，害怕自己不能独当一面，不能很好的进入主流环境。对于熟悉的人，熟悉的事你都会过度依赖，自己长时间缺乏自主判断力，就会越来越缺乏自信。一旦没有了自信，就会为一切都感到恐惧，也会潜意识里做一些心理暗示。因此，你是一个极度缺乏安全感的人，你需要锻炼自己去独自面对一些人一些事，慢慢的增加自信，多一些挫败的经历也是一种成长。
曾经有一段时间，我心情很郁闷，做啥事都没动力，有点懒。我也不想这样颓废下去，有一天早晨我独自一人坐地铁去爬山，爬山的人很多，山林的空气新鲜，风景优美。一个人一鼓作气爬上山顶，隐约听见呐喊声，声声入耳，嘿嘿，我也试着找个人特别少的地方，大声呐喊几声，听见山谷里回声好像有人和我对话一样，很有意思。这个行为不知道的以为我疯了，也有人很理解，知道这是排解郁闷的一种方式。
从那次爬山以后，我每天给自己规划时间，都该做些什么。遇见困难，越挫越勇，直到解决问题才罢休。
积极乐观心态决定未来，加油！明天会更好！
缺乏自我安全感的人，社会上还真有，有的是基因而决定，有的是缺乏锻炼而造成，怎样来改变此状态，提高自我保护能力，提高安全隐患知识，让自己在人生的道路上越走越宽广，生活更加美好，改变自己前怕狼，后怕虎，胆小如鼠的局限性。
谈点看法供参考
一、多学习，多看书，特别是巛水浒》，巛三角演义》，军人书款，英雄事迹等。二、多看电影，电视剧，如武打动作片，***片，军事片等。
三、和同事，朋友常聊天。
四，拜师学武，提高胆量能力。
五，参加团体旅游。
六、参加社会各项活动。
七、参加在森林，草原等地的夜训活动。八、如有机会，服役当兵。
总的来说，只有不断的学习，锻炼，从学习中求知识，从活动中提高胆量，你缺乏的安全感一定会得到改变！
非常缺乏安全感的人，要怎么锻炼自己？***要有安全感，做善事。安全第一，百年大事。非常缺乏安全感的人要好好锻炼自己，要怎么锻炼自己？要细心，要有灵性，对待一切事物要有高智商
遇事儿容易激动，怎么锻炼沉稳的心理素质？
性格的问题不用刻意的去在意，人都有年少轻狂的时候。有些人不年少了还是挺冲动的，这个和遗传有关系。你说刻在血液里面的东西怎么容易改变呢？
如果你身边的人能去影响你，你会有所改变，但是别因为这个烦恼顺其自然更好一些。
培养稳重的性格有以下几点建议：
一、沉稳不要随便显露你的情绪。不要逢人就诉说你的困难和遭遇。在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。不要一有机会就唠叨你的不满。重要的决定尽量与别人商量，最好隔一天再发布。讲话不要有任何的慌张，走路也是。细心对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结。对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。
二、不要有权力的傲慢和知识的偏见。任何成果和成就都应和别人分享。必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。诚信做不到的事情不要说，说了就努力做到。虚的口号或标语不要常挂嘴上。针对客户提出的“不诚信”问题，拿出改善的方法。停止一切“不道德”的手段。耍弄小聪明，要不得。计算一下产品或服务的诚信代价，那就是品牌成本。
三、不要因说错话而推卸责任，说了错话就要就应该在受到质疑时自觉承担、诚恳认错改正。说过了什么别人是会知道的，不要总是尝试着掩盖掉。不要总是把好像、大概、可能之类的话放在嘴边，特别是跟上级做交流汇报时。不要因为与对方亲密合拍而不注意礼节。邢台myjob提醒您礼貌是一个人最基本的素养。切勿在恶语中伤他人，也要随便在背后说别人坏话，要管住自己的嘴。祸从口出，这句话是亘古不变的真理啊。不要去侵犯别人的隐私，突然间干涉谈论别人的私生活，否则别人会认为你太过八卦。
稳重的性格不仅是一个人心理成熟的表现，更是为自己赢得成功的基础。稳重的性格是需要在生活中磨炼出来的，而并非是每个人天生就能拥有的。拥有稳重性格的人能做到遇事不慌乱，从容面对生活中出现的任何危机。
要培养自己稳重的性格，就要从生活中磨炼意志，在挫折中锻炼毅力，在风雨中经历坎坷，在失败中吸取教训，在成功中赢得人生。稳重的性格会给他人一种成熟沉稳的感觉。一个性格沉稳的人，能具有一种超凡脱俗的幽雅高贵的气质，这种气质其实就是稳重的性格所带给你的内在精神的美，而这种内在的精神更有时甚至超过你的外表美
