初中生还有练习书法的必要吗？
初中生练练硬笔书法还是很有必要的。能把字写得端正清楚，中考的时候卷面评分不会受影响。再一个，初中学习任务还不是太繁重，这是对比之后的高中阶段，时间上还来得及。字练得好，对以后的学习工作都有帮助。字是一个人的门面。初中再不抽出时间练练字，以后真没什么机会。过了初中以后，会越来越忙，而且过了初中阶段，你的字不管什么样已经定型，再练不容易改变已经形成的习惯。能练就好好练练吧。
练习写字上下左右，间架结构要总体把握，时间长了把这种能力潜移默化到具体生活、工作、爱情中就能作到适宜的平衡，使自己各种表现恰到好处，会收获意想不到的效果。书法更能达到艺术水平，艺术生活那更是高级生话。请看我写的文章《生活中感悟艺术》。
因人而异
时代已经不一样了
如果是父母的决定让孩子学书法，这个完全没必要了
1 现在的孩子哪个不是一有时间就是玩手机的
这些都是跟父母学的比较多
2如果是孩子自己的兴趣，那就可以学一下，也不用刻意的去学这个，因为是兴趣，也就是算天赋，基本想学的都进步很快
3如果不是兴趣的情况下学书法，那只会浪费时间，因为你学成了以后也没有机会再练习，初中时我练五笔，初中后离开了学校，到现在基本忘记了
4兴趣爱好这东西会伴随一个人很长很久的时间，如果不是兴趣爱好，那只是昙花一现
5看家庭环境，有没有比较安静的地方练书法，练书法需要一个比较安静的地方，或比较清静优雅的地方，也要看父母是做什么，如果父母一直不在家，那也没学习的必要了，孩子的学习首先心里上是得到父母的认可
6可以说，现在的父母灭了孩子的兴趣多一点，强加给孩子的非兴趣多一点
学还是不学，主要看是不是孩子的兴趣
当然有，说的现实一点，学生在考场上给老师留下的第一印象就是字了，首先先不看内容，字写得好给老师的第一印象好，老师会很有耐心看你的答案，就算答案写的不是那么好老师也会给你尽可能多的分，如果字写得丑，老师连看都不想看你的答案，只会简单看一看，自然分就低了；尤其是作文，高考老师改作文平均五秒钟就看一篇，字写得丑如果再加上内容一般般，作文分绝对不超过42分，所以字真的很重要，就算不能写到多么好看最起码要工整，不管是在学校还是将来在社会中，字都是很重要的。
从我国目前教育现状来看，初中生及高中生学业已经非常重，目前不是他们有没有必要练习书法的问题，而是初中生及高中生究竟有没有时间和精力练习书法的问题，正是因为学业考量，目前社会上接受书法练习的年龄段集中在3-10岁的儿童期以及55岁以上退休之后的老年期，因为幼儿及儿童学业较轻，心智发育迅速，接受能力强，容易学好书法，而而退休老人时间充沛，生活单调，学习书法可以充实生活，陶冶情操，颐养天年。从中国书法事业发展的大角度来看，我呼吁学习书法从20岁左右开始，初中生可以不去考虑练习书法。
1、幼儿期及小学期学习书法固然非常理想，孩子们天资聪颖，接受能力强，但书法尚未学成就进入初中、高中，学业逐渐加重，顾此则失彼，孩子们会因为学业被迫中断书法学习。很多成年人聊天的时候有句话挂在嘴边：我以前小时候也练过书法。
2、55岁或60岁退休后练习书法，对于丰富老年人文化生活当然也很重要，但也仅此而已，现实情况是，书法练习过程极为漫长，而随着年龄越来越大，毕竟老年人心智及学习精力难以为继，因此，在这个年龄段才开始学习书法，能够大器晚成者寥寥。
3、20岁左右，心智发育完善，学习精力充沛，通常已经工作或进入大学教育阶段，学业相对较为自由轻松，可以支配自己的业余时间，接受系统书法教育。另外还有一点，我觉得最重要，那就是在20岁这个年龄段，大部分人对于书法有了一个基本概念，而且已经具备了硬笔书写汉字的良好基础，学习书***非常容易上手，稍加练习即渐入佳境，***以时日，必成大器。
因此，我认为初中生包括高中生，没必要练习书法，除非是国家把书法教育纳入初中、高中课程之中，与其他课程一起教学，那当然善莫大焉！
随文粘贴我的一幅作品，希望大家能够认可并关注永书书法。
初中生学习书法是很有必要的。
在学好文化课的基础上，给自己加一门课，从小把字写好，字是一个人的门面，对以后自己的成长十分有利。
可以从楷书学起，先把字写端正，写好看，越漂亮越好。
写字时间，可在有空的时侯，半小时，一时均可。量不宜过大。长期坚持下来，字不好才怪呢！
很疲惫还健身吗？
其实疲惫也分为两种！一种是精神疲惫，身体疲惫！另一种是精神疲惫，身体不疲惫！
如果你学习很久，感觉烦躁不安，或者是工作做久了，精神上压力大，受不了，感觉很疲惫！
像这样的情况，我们可以健身，但是我推荐有氧健身！
你可以出去慢跑二三十分钟，慢跑可以促进血液循环，帮你扫除疲惫，而且慢跑可以分泌兴奋型递质，比如说多巴胺和肾上腺素，这样你就可以重新拥有活力！
如果你是上班族，每天下班回家，感觉精神上比较压抑，那我就建议你去慢跑，跑完以后你的压力会小很多，精神上会很舒服，真的是会越跑越乐观！
如果你身体又疲惫，精神又疲惫，那我还是不建议你健身，如果强行健身，不仅会透支身体，而且会造成身体受伤！
有朋友身体又疲惫，精神又疲惫，还想去健身房练肌肉，那我建议大家还是不要去了！
无氧健身不仅需要高度的精神集中力，还需要很强的体力！
如果你精神疲惫，身体疲惫，那你做动作肯定做不标准，不仅容易受伤，效果还不好，身体还容易透支，你说你去干什么呢？
所以如果你精神疲惫，身体疲惫，我们最好还是回家休息，多吃一点营养食物，晚上早点睡觉，充分的让身体恢复，这样才是最好的！
最后，希望大家按自己的情况来锻炼，运动是一个长久的事情，健身千万不可操之过急，有张有弛才是正确的健身道理！
如有疑问，欢迎评论，有评必回！
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如果是有健身习惯的人，某一天感觉很疲惫，最好就不要去健身了，去了效率也会很底下，休息一下，回头再去，效果反而更好。
如果是刚开始健身的人，感觉很疲惫，说明还没适应健身这种状况，所以咬咬牙还是去吧，需要逐渐适应。
“充沛的体力，旺盛的精力”，这本来是健身应该带来的效果，如果某一天体会不到这种状态，那就是需要休息了，休息，是为了更好的健身！
大家好，很高兴能够回答您这个问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助。
随着健身训练的流行，越来越多的人群开始了健身运动。但是对于一些上班族来说，可能会遇到这样的问题，上了一天的班非常疲惫，那么还可以健身么？今天就来解答一下。
一：身体疲劳还可以健身么？
如果你只是感觉精神疲劳的的话，还是可以进行一些较低强度的健身训练。并且训练后，身体的交感神经会处于较为活跃的状态，帮助你调整精神疲劳感。但是如果出现了身体和精神的疲劳感，建议还是回家好好休息一下。因为当身体肌肉处于疲劳感时，肌肉的力量和神经募集能力，稳定性等等都会大幅度的下降。这个时候在进行健身训练的话，不仅训练强度和效率低下，还会增加你的运动损伤风险，不利于身体的健康。
二：身体疲劳的注意事项
如果你长期会有身体疲劳的状态，那么说明你在日常生活中的以下三个方面出现了问题。需要做出及时的调整，缓解身体的疲劳感。
1、饮食：如果你为了减肥，选择节食减肥，那么身体长期处于低热量摄入状态，就会出现乏力，精神萎靡等状态。
2、训练：对于健身者来说，合适的健身训练强度有助于训练效果。但是如果训练强度过大的话，会让身体处于训练起来状态，出现厌烦训练，无力训练等情况。因此一定要注意你的训练强度安排是否合理。
3、睡眠：我们身体的恢复，大部分时间都是在睡眠中进行的。如果你长期有熬夜，睡眠不足8小时的情况，那么身体自然得不到充分的恢复，继而引发身体的疲劳感。
无论是因为哪一种原因，造成的疲劳感，一定要及时纠正。毕竟人类的惰性还是比较强的，休息时间太长，身体会越来越不爱训练，导致健身训练的失败。
以上就是尚形君的观点，希望可以对你有所帮助，同时也希望大家关注尚形君的头条号。
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很疲惫的时候，无论心理还是身体，个人是建议您休息。
前几天刚在健身公众号上看到一则消息，一个美国热衷健身的小哥哥，回家过圣诞节，然后身患感冒，因为太热爱健身了，没拿感冒当回事，坚持健身，结果病重不治，死于心脏和呼吸衰竭。乍一看有点危言耸听哈，但其实看到文章后面的分析，觉得这种不幸的飞来横祸往往都是因为个人的不注意造成的。
现代人工作压力、生活压力大，很多人在身心疲惫之余，也体会到了健身、锻炼对身体的好处。但是健身这件事，必须要有个度。如果你今天加班到晚上十一二点，拖着疲惫的身体到家，这个时候，生物钟已经提醒你需要休息，身体的各个器官也经历了一天的辛劳迫切需要通过睡眠来修复，如果这时候你硬要健身撸铁练个一小时，其实是弊大于利的，不仅不能起到锻炼身体的目的，长此以往还会埋下隐患。或者就如前文中说的，你感冒发烧，导致身体很疲惫，这个时候最需要的就是休息，如果这时非要像某些人说的，去健身房骑半小时动感单车法法汗，其实这样是很危险的。
我个人健身3年了，一开始是个纯小白，恨不得一天练四五个小时。以为只要练的时间够长，就一定有收益。慢慢的接触健身久了，掌握的知识量越来越多，加之很多健身大咖们善意的提醒，才有了现在的很多感悟。你要知道，累了就休息一天并不会影响你一直有***的健身行为，反而是三天打鱼两天晒网的猛练不注意休息，才更容易打破好习惯并且对身体造成不可逆的影响。制定一个科学的***，配合饮食，练二到三天休息一天，把训练的部位有***的分割开来，这样练才事半功倍。
身体感觉特别疲惫时不建议健身。长期以往会加重身体的损耗，反而会降低抵抗力。健身本来是可以锻炼身体、增加免疫力的，在不适时强迫健身会适得其反。
上班状态的疲惫很多人都会有，因为繁忙的公务、复杂的人际关系使人大脑一直处于高速运转中，大多数情况休息一会儿可以得到缓解。每人的抗压力不同、对环境适应性不同、对疲惫的感知度也不同，怎么确保不把疲惫当做借口？
下班后休息一会儿精神状态会得到好转，而不是倒床就睡着的状态其实可以根据需求去锻炼。有时上班觉得累，下班后就立马元气满满其实只是“累”于工作而已，并不是真的身心俱疲，适当的锻炼反而可以释放压力、使精神更加饱满。
首先注意的是运动强度不要过大，无论是减脂还是增肌，重要的还是饮食+锻炼+休息结合起来，好的状态才是工作、健身、健康的保证。健身房最好选择离住的地方比较近的或者在家锻炼也是可以的。一周三次到五次也不用特别频繁，哪怕每次只有半小时也是有效果的。
其次在饮食上注意营养的补充，不要为了减肥去节食，控制高热量、补充均衡营养，有好身体的同时也会减肥成功的；最后，在协调工作、***、锻炼的同时，重要的是懂得取舍，如何用有限的宝贵的时间做更有意义、对自己更有利的事情，而不是让时间白白流走或者无意义的事情占据太多的时间。
2018年我花了1年时间减掉30斤，想和你分享一下我的经验，希望对你有所帮助。
01 我的健身强度
减肥的1年里，运动上，我基本保持1周4练的频率，每天高强度间歇1小时，快走（因体重基数比较大，害怕伤膝盖，前三个月仅快走，后面改为慢跑）35分钟。
饮食上，我是个特别怕自己吃不饱的人，因此我没有刻意节食，只是把精米饭换成了玉米、紫薯、黑米等杂粮，同时调整烹饪方式，多吃油煮菜、鸡肉，减少炒菜、干锅等油多的菜的摄入。
按照这套方法，我锻炼了3个月，轻松减掉了15斤，整个人轻盈了很多，心情大好。但是从第4个月开始，我的体重下降开始减缓。我意识到，需要改变训练方式了。
于是，我一周练习5天甚至6天，并把快走改为变速跑（这样更累减脂也更高效），高强度间歇则在原先的动作基础上，增加力量。这种改变看起来非常合理，因为经过前三个月的训练，我的体能提升了很多，想要持续减脂，增加训练强度是非常有必要的。但是，在训练的过程中，我的身体却出现了一些意料之外的感受。
02 究竟有没有出现疲惫感
训练***调整后，我常常感觉到身体很累，上班也没有精神，每天昏昏沉沉的，特别想睡觉。一开始，我认为自己正处于适应期，过阵子就会好，因此仍然坚持去训练。
直到有一天，我在做背部拉伸时，感觉头特别晕，仿佛要倒下一般，不得不作出休息的决定。在这种情况下，我休息了3天，整个人精神焕发，头晕的状况也得到了缓解。
然而，我害怕经常休息导致减肥效果打折扣，所以并没有调整训练***，依然按照老路子训练。当出现疲惫感，也只靠意志力解决。
03 处理疲惫感的经验与教训
其实，训练的疲惫感还是给我的工作带来了一些影响，最主要的是注意力不集中。当然，想象中的一直瘦的愿望并没有实现，第八个月之后，体重便不再下降了。
关于疲惫感，我的建议是学会和你的身体沟通，当它感觉到劳累时，不妨放它休息。更好的休息，方能带来更高的效率。磨刀不误砍柴工，也正是这个道理。
我是幼乐，如果觉得有用，请点赞鼓励。
什么是历练，我个人理解为经验和锻炼自己？
在学习中提高自己，在经历中磨练自己，在潜力中挖掘自己，在人际中促进自己。因为人生都是在探索中前行，知识让你思维美捷，懂得人生的价值；经历锻炼你的意志，在困难时怎样坚强的走出困境；在低谷时，静心想想，怎样是自己强大，把握时机；在交往中看清自己的位置，努力改变，历练是自己越来越成熟。
