适合春天的运动项目，有哪些？
春天适合什么运动？
我来答
春天，万物复苏，心情舒展，选择到户外运动是最好的健身方式，同时春天是健康投资的最佳季节，经常锻炼可以增强机体免疫力，明显减少一年中呼吸系统等疾病的发生。外出踏青不但对身体有益，最重要的是能缓解冬季的压抑心情。到外面的世界走一走，无论是郊游、爬山，还是其他室外运动项目，都会比在室内健身有更大的收获。
一听到踏青，很多人都会跃跃欲试，简单、经济、易行的绿色健身运动可以使人远离城市喧闹，沐浴山林的新鲜空气，身心舒畅。但究竟该去做什么呢?不妨根据自己的爱好，选择最心仪的运动方式
快走
在春意初露的日子里，快步行走健身法是个不错的选择。对于平常缺少锻炼的人来说，刚开始就练跑步可不太科学，容易对膝关节造成冲击。快走就不同了，在空气新鲜的郊外逛逛，既呼吸了新鲜空气，又达到了运动耗脂的效果。专家建议，一个人每天运动量的最低限度应该是消耗3000大卡的热量，这正好与步行一万步所耗热量相当。
提示：准备好防寒的衣物、舒适的鞋，做一做适度的伸屈运动，漫步5分钟之后，就可加快步伐了。走路速度较快的人，每分钟约能行120-130步左右。每天一万步的量需要1.5小时，可以分次完成，每次至少应快走30分钟。
慢跑是一种简便而实用的运动项目，它对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力和增强机体免疫力、延缓衰老都有良好的作用。慢跑还有助于调节大脑皮质的兴奋和抑制，促进胃肠蠕动，增强消化功能，消除便秘。
慢跑前做3-5分钟的准备活动，如伸展肢体及徒手操等。慢跑速度掌握在每分钟100-200米为宜，每次锻炼时间以10分钟左右为好。慢跑的正确姿势为两手握拳，步伐均匀有节奏，注意用前脚掌着地而不要用足跟着地，慢跑后应做整理运动。
锻炼时间以早晚为宜，宜选择空气新鲜、道路平坦的地方进行。
总之，选择一项或几项你喜欢而且又条件进行的有氧运动，保持一定的强度和时间，定期锻炼，循序渐进，一定会有成效。
1.慢跑，跑步可以调动全身的部位，长期坚持慢跑，可以改善心肺功能，促进血液流畅、调节大脑活动，促进胃肠蠕动，增强消化功能，消除便秘。
2.散步，每天傍晚或者周末早上都可以带着孩子一起去户外走走，可以消除疲劳，让孩子眼睛多接触绿色，对视力也好。
3.爬山既可以锻炼身体，还可以陶冶情操。经常爬山，对关节、骨骼和肌肉的生长都有良好的作用。春天爬山，可以集锻炼与观赏大自然为一体。
4.带着孩子放风筝，可以调节眼部肌肉和神经，消除眼睛疲劳，明目养神。牵着风筝线跑跑停停，也可以达到强身健体的效果了。
5.跳绳可以充分拉动身体的各个关节，特别对孩子的骨骼发展非常有利，有效提高孩子心肺活力、身体敏捷度以及协调能力。
6.篮球、羽毛球、乒乓球等球类运动可以帮助孩子长个、促进眼球运动完善功能，提高孩子的协调能力。
7.伸懒腰，早起伸懒腰。深呼吸，挥动双臂，疏通经络关节，可以很好地缓解困意，振奋精神。
最适宜春天的运动是：一是散步，可以消除一天的疲劳感。二是钓鱼，钓鱼能去除杂念平心静气舒缓神经。三是爬山，可以呼吸大自然的新鲜空气……四是跳绳，可以消耗人体卡路里，提高心肺活力。
开展幼儿身体保健应注意什么？
照顾一个孩子长大是一件很麻烦的事，小到吃饭、睡觉，大到教育培养都是令父母头疼的问题。
孩子从小开始，父母都要培养他正确的生活习惯，合理健康的饮食，保证孩子蛋白质和维生素的摄入，这样宝宝才能更好的成长。
养成良好的卫生习惯，勤洗手，不要咬指甲，避免病从口入，注意口腔卫生，早晚要刷牙，少吃零食、特别是甜食，中间吃饭或零食后要及时漱口，以免造成孩子蛀牙。
提倡孩子户外运动，切身亲近大自然，培养孩子探索观察和思维能力。加强孩子的运动能力，提高孩子身体体质，增强免疫力，减少疾病的发生。
不管父母多忙，每天都要最少一个小时，高质量的陪伴，预防孩子心理缺失，孩子良好习惯的养成及身心健康的成长都离不开父母亲人的陪伴，所以作为父母要正确的引导，为孩子的成长铺一条路。
对于新爸爸妈妈们来说，是很有必要了解一些幼儿保健知识的，这对宝宝的健康成长是非常重要的。宝宝的健康是作父母的最关心的话题，由于宝宝都比较小，所以无论吃什么东西，都需要家长们的深思熟虑，以免因误食而给身体健康带来伤害。那么，幼儿保健注意事项有哪些呢?一起来看下文的介绍吧。
宝宝的营养摄入一定要丰富均衡，这是幼儿保健常识之一。对于宝宝来说，钙是不可缺少的，所以日常生活中，可适当的多给宝宝吃一些鱼虾、牛奶、豆制品等富含钙质的实物。另外，春季宝宝们对维生素的需求也是非常大的，各种蔬菜中含有丰富大量的维生素和微量元素，所以宝宝应多吃。
春季天气干燥，谨防上火也是幼儿保健常识。春天多风，天气又比较干燥，所以妈妈们一定要注意及时的为宝宝补充水分。除了日常饮水外，还要适当的给宝宝喝一些蜂蜜水，可起到清肠润肺的效果。另外，还要避免让宝宝吃膨化食品，以免上火。
总之，幼儿保健注意事项有很多，朋友们一定要多加注意。春季天气变化无常，一定要做好预防感冒的事项，家中还要常备小儿感冒药，比如。另外，提醒家长朋友们，幼儿保健不仅包括孩子的饮食问题，还包括孩子的运动、穿着等等，这些都是需要特别注意的。科学的保健，可以避免宝宝遭受疾病的困扰，更有利于孩子的成长。
幼儿园春季流行感冒温馨提示？
春季幼儿园流行感冒，需要注意预防。
因为春季气温变化大，幼儿园室内外温度差异较大，孩子的自我保护意识比较差，很容易感染感冒***。
此时应该注意室内通风，勤洗手，少外出，少接触生病的人。
此外，可以给孩子进行适当的锻炼身体，增强身体免疫力，增加抵御感染的能力。
同时，也要注意补充营养，多喝水，保证体内水分充足。
总之，春季幼儿园流感高发期，家长和老师要共同关注孩子的身体状况，预防感染的发生。
保持生活环境卫生整洁，每天开窗通风，保证开窗通风数次保持室内空气新鲜，在流感高发期尽量不到人多拥挤，空气污浊的场所
培养孩子养成良好的个人卫生习惯，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手，双手接触呼吸道分泌物，应立即洗手
