怎么增强孩子的运动能力?
这个主要看你的目的,你的目的思想单纯的培养孩子的运动能力还是想让孩子朝着运动方向发展。如果是想让孩子多锻炼的话,最好就是能督促孩子养成这种习惯。一旦习惯养成的话,对孩子未来也是有益的。但是如果想让孩子把运动当做事业的话,那就需要让孩子去专业的机构。
优先设计一些游戏运动,其次一些协调,灵敏,平衡的运动,以户外运动为佳。
儿童少年与成人相比,肌肉中水分多,蛋白质较少,间质组织多,肌肉收缩的有效成分少。故收缩能力较弱,耐力差,易疲劳,但恢复较快。所训练的第一要素就是安全,尽可能玩之前要观察环境的因素,不要有桌角,硬石块类东西。
游戏是最能激发人的情绪,使人兴奋,在家里,可以在床上亲子活,床软,安全,可以在床上父子之间练摔跤,练推人,也可以让孩子爬树,从爸爸的脚下往头顶上爬,练习攀爬的能力,也可以模仿树懒,让孩子抱着爸爸的腿,拖着他走。这类游戏不仅可以练孩子的整体能力,也能促进亲情发展。
高尔霍夫尔(K. Gaulhofer,1885—1941)奥地利体育学者,他最早提出了,力量,速度,耐力的分类,20世纪50年代苏联最先提出力量、速度、耐力、灵敏、柔韧五大素质是体能运动水平的基础,这个理论现在一直被学校体育所就用。
说简单点,《国民体质测定标准手册》(幼儿部分)测试以下内容。
10米折返跑就是侧重速度,跑的速度,心肺功能多点。
立定跳远,是侧重下肢力量。
网球投掷,是练习上肢的力量。
双脚连续跳,下肢力量
坐位体前屈,练习柔韧性。
走平衡木,练习平衡,协调。
最后建议,一般的运动,大肌肉先练,复杂的动作先练,难度动作先世,最后练手,因为人体在运动中会有摔倒的动作,如果一开始就练手,后面手没有了力量,摔倒时手就不容易支撑起身体,会受到面部,身躯。
曾德生
11小时前 · 中国膏方博物馆馆长、膏方技艺传承人 健康领域创作者
第一:运动能力有先天因素和后天训练量两个方面。
第二:应该培养孩子兴趣,用孩子感兴趣的运动提高孩子的运动能力。
孩子是一种什么动物,爱疯、爱闹、爱玩、天真、好奇......总之各种特性。
小孩子跟谁最容易玩到一起去,那就是别家的小朋友啊,父母放手孩子到人堆里面去,一天跑跑跳跳的,也是在运动啊,虽然没有标准的动作和姿势吧。
再者就是,孩子喜欢有人陪着一起玩,因为他有很多为什么,而且因为自己不会,可能还会胆怯之类的,所以家长一定要陪着孩子一起运动啊!
不要把这个运动当作是一个任务,而是一个游戏,比如比赛爬到山顶啊,比如从校区跑到家门口啊,比如带孩子打球啊,只要你愿意陪,孩子肯定愿意跟你闹着玩的。
如果孩子性格超级内向的,有时候或许只能唱红脸,要求他做点什么吧,当然也要把原因告诉孩子,尊重他自己的世界,但是也要丰富他的世界嘛。
这个问题放在十年前就是个伪命题,哪有不喜欢运动的孩子?
不过这些年,越来越多的孩子开始玩手机iPad,户外运动机会又少,体质变弱,小胖子越来越多。加上家长本身也不运动,所以小孩就越来越懒,不愿意动了。
这提醒了一些现在小孩特别调皮的家长,好动的时候就让他多玩儿,别老是把孩子关在家里,运动对孩子是有很大帮助的(有机会再说),如果真的不运动你反而担心。
回过来说孩子的问题,我们把它放在成年人身上。
怎么让一个胖子喜欢上健身?我有个朋友就是这样,200斤的人,平时根本不想动,能坐着绝不站着,能躺着绝不坐着。
大家为了帮助他减肥,想了各种办法。总体来说分成三个步骤:
第一、需要有陪练:公司里最漂亮的姑娘,天天陪着她爬楼梯,邀请他走路护送自己回家。胖子虽然知道自己没戏,但起码和美女在一起总是很快乐的。
所以家长自己先要动起来,或者给他找到爱动的伙伴,才有可能让孩子动起来。
第二、使劲的表扬:这一招在哪都很好使,胖子虽然一开始体重并没有下降,但大家都夸他精神比以前好了,感觉比以前瘦了,可能是脂肪转换成了肌肉,体积变小了(这说法完全不科学)给了胖子极大的动力。
所以家长看到孩子运动就应该马上表扬他,千万不要因为出汗弄脏了就打击他,这样他自然就变得积极。同时找些好玩的运动项目,孩子是兴趣导向的,一旦对某件事情产生兴趣就会不停去做。
第三、也是最重要的一步,建立优越感。当胖子的运动力越来越强的时候,我们就开始称赞他比一些瘦的人更能够运动。使得胖子在这件事情上得到了心理上极大的满足感。
孩子也是一样,一定要让他觉得,我运动我骄傲,我运动我比别的孩子强,比爸爸妈妈还要强,慢慢的习惯就养成了。
公司的胖子还是那个胖子,但成了一个健康的胖子(减肥必须断糖,他太喜欢喝奶茶了),而且明显比以前更快乐更自信了。我们现在仍然经常表扬他,这么胖的人可以健步如飞确实不太科学。
幼儿园消防演练的意义?
让孩子掌握简单的自救技能。如教育孩子一旦发生火灾要马上逃离火灾现场,并及时告诉附近的成人。
当发生火灾被烟雾包围时,要用防烟口罩或干湿毛巾捂住口鼻,并立即趴在地上,在烟雾下面匍匐前进
为进一步增强我幼儿园师生消防安全意识,提高自救防范能力,做到在发生火警火灾时,能临危不乱,有序、迅速地按照消防逃生路线安全疏散,确保生命安全。
通过紧急疏散演练,巩固幼儿所学的安全防护知识,逐步学会有事不慌、积极应对、自我保护。
让教职工掌握正确使用灭火器及保护幼儿逃生的方法,提高抗击突发***的应变能力,掌握正确的逃生要领,从容应对火灾等突发***。
小学生该怎么教育?
很高兴为您解答O(∩_∩)O
小学生教育问题一直是家长很关注的问题,我来跟你分析一下各个国家对小学生的要求有哪些。曾经一本叫《花季雨季》的杂志,里面一页展示了中国、日本、美 国、英国的小学生守则对比。家长会更欣赏哪种教育方式呢?
先看我们最熟悉的中国小学生守则, 共10条:
1.热爱祖国,热爱人民,热爱中国***。
2.遵守法律法规,增强法律意识。遵守校规校纪,遵守社会公德。
3.热爱科学,努力学习,勤思好问, 乐于探究,积极参加社会实践和有益的活动。
4.珍爱生命,注意安全,锻炼身体, 讲究卫生。
5.自尊自爱,自信自强,生活习惯文 明健康。
6.积极参加劳动, 勤俭朴素,自己能做的事自己做。
7.孝敬父母,尊敬师长,礼貌待人。
8. 热爱集体,团结同学,互相帮助, 关心他人。
9.诚实守信,言行一致,知错就改, 有责任心。
10.热爱大自然,爱护自然环境。
再看英国小学生守则,也是10条:
1.平安成长比成功更重要。
2.背心、裤衩覆盖的地方不许别人摸 。
3.生命第一,财产第二。
4.小秘密要告诉妈妈。
5.不喝陌生人的饮料,不吃陌生人的糖果。
6.不与陌生人说话。
7.遇到危险可以打破玻璃,破坏家具。
8. 遇到危险可以自己先跑。
9.不保守坏人的秘密。
10.坏人可以骗。
日本小学生守则,7条:
1.不迟到;进校后不随便外出。
2.听到***信号时,迅速在指定场所列队;进教室开门窗要轻;在走廊和楼梯上保持安静,靠右行。
3.上课铃一响即坐好,静等老师来;听课时姿势端正,不讲闲话,勤奋学习 。
4.遇迟到、早退、因故未到等情况,必须向老师申明理由,有事事先请***。
5.严格遵守规定的放学时间,延长留校时间要经老师许可。
6.上学放学时走规定的路线,靠右行,不要绕道和买零食。
7.遇地震、火灾等紧急情况时不惊慌,按老师指示迅速行动
最后看美国的,12条:
1.称呼老师职位或尊姓。
2.按时或稍提前到课堂。
3.提问时举手。
4.可以在你的座位上与老师讲话。
5.缺席时必须补上所缺的课业。向老师或同学请教。
6.如果因紧急事情离开学校,事先告诉你的老师并索取耽误的功课。
7.所有作业必须是你自己完成的。
8.考试不许***。
9.如果你听课有困难,可以约见老师寻求帮助,老师会高兴地帮你。
10.任何缺勤或迟到,需要出示家长的请***条。
11.唯一可以允许的缺勤理由是个人生病、家人亡故或宗教节日。其他原因呆在家里不上课都是违规。
12.当老师提问且没有指定某一学生回答时,知道答案的都应该举手回答。
全部读完,思绪万千。教育的差别在这里似乎已经显现得很明显,有的网友评论国外的守则太过于片面,有的则认为我国的守则基本每一条需要我们去用一辈子的时间去实现,实用价值不高。但无论怎么说,教育还是一条很漫长的路。以上回答希望对您有所帮助。O(∩_∩)O~
1.学会换位思考,倾听
孩子在拥有自我思考的阶段开始就会快速注意、学习周围的一切,所以每一次在孩子身上发生问题之后,我们应该用同理心来考量孩子的错误。认真指引孩子说出其中事情缘由,家长要学会倾听,从小创造一种尊重的环境,耳读目染地培养孩子。
2.陪伴的方法
家长是孩子的第一任老师,所以我们都知道陪伴孩子十分有必要。但是我们真的会陪伴吗?如果只是每天的和孩子呆在一起等那只是让孩子知道有你这个人的存在而已。我们应该在每天的***上都规划一下专门陪伴孩子的时间。同时,在陪伴过程中要全身心地投入、关注孩子的细***化,陪孩子做游戏,让孩子开心的大笑,拥抱和亲吻孩子,经常性地表达爱。
3.趣味引导学习
作为父母都不希望自己的孩子落后于别人,所以通常会在无形中把压力给予孩子。这样的教育真的孩子主动的去学习吗?孩子是未来的希望,他虽然是父母的寄托,但也是众多枝叶的一部分,世上没有一片叶子是相同的。对于学习上,作为父母应该做出趣味的引导,除了奖励处罚机制之外,应该发现孩子在学习外的更多可能性,考量后积极鼓励孩子多元发展。
4.教给孩子一些学习窍门
比如谁都会遇到不会做的题,就可以抄题。因为一抄题就平静下来,不会那么焦躁不安了。还有一个字一个字地抄,就会把原来没有注意的字和条件都注意到了,另外边抄边想,要比边看边想有效果。小学很重要的是学会学习,要对学习有兴趣,要对学习上的困难有点自己的应对办法,如果你在这些方面有所收获,那么小学时期就没有虚度。
5.懂得如何培养孩子的学习习惯。
让孩子独立学习。但并不是一点不管,可以坐在孩子身边,让孩子感到有人在身边会很放心,必要的话,也可以指点一下孩子,但决不要包办代替。每次学习的时间不要太长,要给孩子留一点玩的时间。如果时间长了孩子分心,坐不住,那效果也不会好。要与孩子一起制订学习***。要让孩子觉得,这个规矩是双方一起订的,有他的参与,不要让孩子觉得学习***是外在的,压迫性的。从生活上训练孩子。二者有相通之处,家长平时在生活中就应培养孩子利索、细致、勤劳等习惯,如此再培养孩子在学习上细心勤奋,会省劲得多。
对于这个问题,我们觉得主要是从品德和行为方面入手,知识方面也应当入手,但是如果学习习惯和道德品行比较优秀的话,知识方面的问题不需要太多的插手。
虽然说品德问题是一个很空泛的名词,但是这的确是一个很复杂的内容,有的孩子在整个小学阶段,在学校里打打闹闹搞搞破坏,大错没有小错,不断给学校和家长带来了很多头疼的故事。
有的家长可能不以为然,但是随着孩子年龄的增大,如果不注重品德的话,总有一天后悔都是没有机会的。
其实品德不外乎与人友好相处,不破坏公物,遵守规则之类的内容。
其次我们要说的就是一些行为习惯,所谓的行为习惯有时候也是规则所引起来的,比如说行走习惯,上课习惯,作业习惯,读书习惯,这一系列的习惯下来,我们感觉到有些无从下手,家长在平时培养孩子各种行为习惯的同时,会不自觉的把一些孩子没有坚持的习惯故意放下或故意隐瞒。
简单的例子来讲,交通规则也就是我们所说的交通行为习惯,如果不遵守的话,平时看起来无所谓,闯个红灯,违反下交通规则,都没有带来任何生命危险。是,如果一旦有一次的话,那么这一生基本上就毁了。
这种行为习惯所带来的影响,可能是肢体和肉体上直接能够看到的,但是有些行为习惯能影响一生,比如说作业习惯,读书习惯。
这些习惯在培养的过程中,家长往往会认为它比较小,是一件小事,而从来不认真去对待,结果等到孩子到了高年级阶段的时候,写作业的时候仍然东张西望,写作业的时候仍然拖拖拉拉,才想起来怎么培养孩子的作业习惯,但实际上已经是很难改正了,在最关键的12年级不抓紧。还是孩子逗乐子。有什么用呢?
关于知识,有的家长可能抓得很紧,但实际上也不要给孩子太大的压力,不要让他超出了自己的认知范围。有好的学习习惯,有好的听课习惯,有良好的社会规则意识,一个孩子很难不成功,孩子长得年龄越大,家长越省心。
总之慢慢培养吧,勿以善小而不为,勿以恶小而为之。