体育***访常问的问题？
一般记者***访运动员都会问二到三个问题，第一个问题就是关于这场比赛的一些分享和经历，***取什么样的对策，第二个就是问一下他的感受，以及训练过程中问题，最后一点会关心一下未来的情况，下一步有什么***，这些就是***访的基本常识
你热爰运动吗，运动过量是指什么？
当然，非常热爱运动，也喜欢尝试各种各样不同的运动，运动对于我早已经脱离了健身保持健康的一种手段，我也基本不用再过多关注体重这个事情，因为这都是喜欢运动以后额外给予的好处。相反我现在需要注意的反而是运动过量带来的伤害，因为每一天不运动都觉得好像少了些什么，上了一天班即使疲惫也要稍微运动一下，用一种疲劳去缓解另一种疲劳。只是随着运动年限的增长，才慢慢明白重要的是能一直运动到老，让这个习惯保持下去。即使运动再爽也要注意恢复***不能运动过量。因为我们所有的动作都是靠肌肉收缩来带动骨骼完成的，每个人的肌肉力量和耐力都是有上限，超过了这个上限，肌肉就会失去弹力，收缩能力变差，如果及时的***和恢复，肌肉是可以恢复弹力甚至变得更强，但是如果恢复介入的不及时，超过了临界点，那么肌肉就可能恢复不到正常的状态，也就是运动过量。通常表现为无力，身体关节或者肌肉节点有疼痛，重度的运动过量还会造成身体内部激素分泌紊乱，从而影响健康和心理状态。一旦进入了深度的运动过量，恢复就变得非常漫长，因此作为普通的运动爱好者一定要注意适可而止，身体疲劳就不要强撑着去运动。
热爱运动，也要适度运动！（感谢头条邀请）
运动是一种向上的态度，所以我热爱运动！运动也是一种科学健康的生活方式，所以我需要坚持适度运动！我们应该像C罗一样自律，像科比一样坚持，在运动中感受中华民族“中”的魅力！
- 运动过量就是越动越累！最好的锻炼，应该是初期可能有些不适应，但一两周后逐渐适应，慢慢习惯，最后不动感觉不舒服……如果一直动的很累就是运动过量或休息太少！
- 运动需要坚持！运动的效果长期才能较好显现，短期还有不少损伤，自然需要慢慢感受！
- 运动需要科学坚持！很多时候，我们不知道该如何做，就应该咨询专业人士，让运动也动的有理有据！
- 运动需要科学的适度！运动的适度需要测量，我们可以通过脉搏检测心率、也可以通过无损身体仪器测定，真正有数据有真相！
- 运动不需要过量！可能运动员需要超越极限，而一般普通人只要促进健康，最好通过中低强度让自己习惯健康生活方式！
- 本人爱跑步和引体向上！由于职业为体育教师，基本每天能够保持一定运动量，再加上傍晚的兴趣活动，习惯也就终身了！
综上所述，科***动，就应该秉承中国古老传统，以“中”为主食，以“度”为宜，真正享受运动一辈子！
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谢谢！我热爱运动，运动给我带来身体健康，心情的愉悦，更有一个好的投入工作，学习，生活的状态。运动要量力而行，过度了就适得其反了，给身体带来负面，就没有意义了。再说一次，要适度。
运动是随着年龄 环境 生活状态 来决定量与种类 体弱的人先小动 等补润后加大 肥胖的人坚持下去会有很好益处 但不可以晕吐脱力为代价 四十以后要减 随遇而安的锻炼最佳 切记运动是徐徐顿进的
我不热爱运动，又苦又累谁会爱？
如果不运动一样能叫我保持年轻，百病不生，精力充沛，身材优秀的话
我肯定选择不运动天天打游戏。
但是，上述那些只有运动才能达成，所以我只能选择运动。
下边简单说说你提到的运动过量。
运动过量，并非指的运动年限长久。
而是运动的频率太高，或者单次运动时间太长，给身体造成的负面影响。
所谓的运动频率太高，就是常常说到的“每天都运动”。
人体是有恢复周期的。
无论是有氧运动还是力量训练，理论上都应该本着劳逸结合的原则进行。
哪怕是职业运动员，也会在一周起码有一天的放松时间。
而我们普通人群中会有部分运动成瘾的人。
他们为了追求身体的极限，体能的极致，***用每天训练的策略。
这样首先会提高受伤的概率，因为过量运动导致的肌肉没有恢复，就开始了下一次。
是容易受到拉伤的。
其次，这样会导致肾上腺素等激素水平飙升，脾气变得狂躁不安。
正常的运动频率，是每周5天。
另外一部分人的过量运动，表现在单次的训练时间太长。
比如跑步进行2小时。
或者力量训练2小时。
这种都超出了单次运动的时间上限。
会对身体造成负面影响。
比如说肌肉分解，或者皮质醇含量上升导致脂肪加厚等等。
比较合理的运动时长，是每次在60分钟左右。
希望有帮到你。
三条体育卫生知识有哪些？
1.在进行运动时，应注意对关节的保护，避免会节过度屈伸;膝、踝关节要有缓冲等。
2.运动后应注意身 体的保温，有些人运动后马上洗冷水澡、吹电扇、冬天运动后到室外吹风去凉快等;这些都会对关节造成伤害。因为运动后全身的毛细血管都是张开的，经常受冷***，会导致关节炎的发生。
3.运动中大量出汗，会消耗体内的水分，从而影响 心脏的输出能力。所以在运动前1-2小时和运动中都要喝些水，但在运动中饮水不要过多，运动后还要有***地饮用些液体，不要等到口渴才想起补充
体育卫生是指为达到增强体质、增进健康的目的，改善和创造合乎生理要求的体育锻炼条件和环境所应***取的卫生措施和要求。违反体育卫生原则和要求而盲目地进行体育锻炼，不但不能起到良好的锻炼效果，而且会导致各种运动伤病，损害人体健康。包括以下四点：
1、运动环境卫生
2、气温、湿度与体育锻炼卫生
3、运动场地卫生
4、运动服装与器材卫生
体育方面含金量高的证书？
社会体育方面的证书比较有含金量，如滑雪经纪人指导证书，运动健身教练证书，还有足球，篮球以及各类运动项目的教练资格证书都比较有价值，裁判资格证书含金量更高，可以有机会去作为比赛的裁判参与，所以证书很多人们又注重健康锻炼所以体育类的证书会需求增多。
军训训练哪些项目？
军训训练包括徒手搏斗、***训练、战术训练、体能训练、考核等。2 徒手搏斗训练是指教授基本的拳法、踢腿术、摔跤等技能，并进行实践操作；***训练是指教授使用军用***的基本知识和技能，包括***构造、操作规程和射击训练等；
战术训练是指针对具体的作战情境，进行各种实战化训练，提高军事素养；
体能训练是指进行各种体能项目锻炼，包括长跑、俯卧撑、仰卧起坐等
运动训练主要学什么？
学习课程:《运动训练学》、《运动解剖学》、《运动技术分析与诊断》、《运动选材学》、《运动营养与恢复》、《运动损伤与治疗》、《运动训练管理学》、《运动心理学》、《运动生理学》、《运动生物力学》。
运动训练以竞技体育为核心，主要研究运动技术学、运动人体学、心理学等方面的基本知识和技能，接受身体机能、技能技术、策略战术、心理和智力等方面的训练，了解体育竞赛的比赛规则、方针、政策和法规，进行体育竞赛运动员的训练和管理，以及体育赛事的裁决判定等。
运动训练专业主要学体育概论、运动解剖基础、运动生理基础、运动营养、田径、基本体操与技巧、运动训练理论与方法、体育运动心理理论与运用、运动项目专项训练、体能训练等课程。
