如何把自己成锻炼成沉着冷静，遇事不慌张的人？
1 首先你要明白的是脸皮厚是一件对自己有利的事，不要觉得面子重要，记住往往脸皮越厚的人，他的生活越好，面子是自己挣的。所以说“越不要脸”其实越有脸。
2 阅读书籍。阅读书籍，你会发现其实越不要脸你越能成功，如刘邦向项羽下跪让项羽动了恻隐之心，有的人会说刘是个懦夫但他却成了一国之主；越王勾践曾亲自去尝人体的排泄物。读这些书籍会让我们明白越是不要脸就越有可能成功。
3 这个就需要你多去练习了可以多在大众下露脸敢于表达常常去暗示自己人无脸则无敌，也可以多去制造尴尬尝试让自己不脸红
4 设立自己的原则，学会拒绝。如果一个人它不会拒绝的话，那他一定不是一个脸皮厚的人，一般脸皮厚的人都是能够在为自己谋利的同时知道什么时候拒绝别人，因此，一定要设立自己的原则。
5 自嘲自黑，但不自卑，增强自信心。其实这个对很多人来讲比较难，但是你在自嘲的时候，只需要想到自己的优势何在，就好像你的自嘲是在忽悠别人觉得你很弱，但是你自己不自卑就行，慢慢的你的自信心就会增强。
说到遇事脸皮厚，沉着，这是属于一种与生俱来的性格和长时间的沉淀，当然也是可以培养出来的。脸皮厚，遇事沉着的概念是，遇到事情不要惊慌，不要害怕承担错误和去逃避，坦然的面对，遇到事情积极处理和与人沟通。很多人腼腆的原因第一个是性格中比较害羞，害怕与人沟通，不敢提出问题，遇到问题先想着逃避为主，而脸皮厚沉着的人先想到的是处理问题以及在处理问题中需要解决的问题和与人沟通的问题，想要练就脸皮厚就是大胆一些，多与人交流，多交流了之后你就就会发现和人交流并不是那么困难，而且多与人交流沟通之后会发现自己处理事情的方式宽阔了很多，自然而然就会沉着了。
脸皮厚，是自己心中产生，也有着从生理下自己就有，遇到不光彩的事，和人的交往中，自已错了，却不诚认，反而对对方胡搅，自己却满不在乎 ，反而对对方去攻击和搅变。这样人是一种脸皮厚的人。
怎么增强孩子的运动能力？
这个问题放在十年前就是个伪命题，哪有不喜欢运动的孩子？
不过这些年，越来越多的孩子开始玩手机iPad，户外运动机会又少，体质变弱，小胖子越来越多。加上家长本身也不运动，所以小孩就越来越懒，不愿意动了。
这提醒了一些现在小孩特别调皮的家长，好动的时候就让他多玩儿，别老是把孩子关在家里，运动对孩子是有很大帮助的(有机会再说)，如果真的不运动你反而担心。
回过来说孩子的问题，我们把它放在成年人身上。
怎么让一个胖子喜欢上健身？我有个朋友就是这样，200斤的人，平时根本不想动，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着。
大家为了帮助他减肥，想了各种办法。总体来说分成三个步骤：
第一、需要有陪练：公司里最漂亮的姑娘，天天陪着她爬楼梯，邀请他走路护送自己回家。胖子虽然知道自己没戏，但起码和美女在一起总是很快乐的。
所以家长自己先要动起来，或者给他找到爱动的伙伴，才有可能让孩子动起来。
第二、使劲的表扬：这一招在哪都很好使，胖子虽然一开始体重并没有下降，但大家都夸他精神比以前好了，感觉比以前瘦了，可能是脂肪转换成了肌肉，体积变小了（这说法完全不科学）给了胖子极大的动力。
所以家长看到孩子运动就应该马上表扬他，千万不要因为出汗弄脏了就打击他，这样他自然就变得积极。同时找些好玩的运动项目，孩子是兴趣导向的，一旦对某件事情产生兴趣就会不停去做。
第三、也是最重要的一步，建立优越感。当胖子的运动力越来越强的时候，我们就开始称赞他比一些瘦的人更能够运动。使得胖子在这件事情上得到了心理上极大的满足感。
孩子也是一样，一定要让他觉得，我运动我骄傲，我运动我比别的孩子强，比爸爸妈妈还要强，慢慢的习惯就养成了。
公司的胖子还是那个胖子，但成了一个健康的胖子（减肥必须断糖，他太喜欢喝奶茶了），而且明显比以前更快乐更自信了。我们现在仍然经常表扬他，这么胖的人可以健步如飞确实不太科学。
没有谁不关心孩子的健康，但如何在家庭中加强对孩子的体育教育，却让不少人有些茫然，相当一部分父母认为孩子的学习最重要，而忽视了孩子体育能力。父母在日常生活中如何培养孩子的运动能力呢?
1.父母要做好孩子的榜样，如果父母是个懒人，孩子也不会去运动。
2.父母根据孩子的身体状况和年龄大小，为孩子选择合适的运动量。
3.父母要根据孩子的自身素质，让孩子自己作主，选择自己爱好的项目。
4.鼓励孩子结交运动高手，与高手过招，会迅速提高孩子的技术，让孩子有主动性和积极性。5. 帮助孩子克服相关的心理障碍，一些孩子并非天生不爱运动，只是因肥胖、手脚笨拙、反应迟钝或身材过于矮小等原因而导致强烈的自卑心理。
6.父母要为孩子的体育锻炼提供必要的物质支持。
体育运动不应该沦为家庭教育的『盲点』，运动对于孩子和家长都有好处。培养孩子的运动习惯且拥有一种特长的同时，让孩子克服困难，抵御诱惑，战胜不良情绪，提高自己的做事的毅力等等一些做人的优良品质。
父母们可以关注我，每天给你分享教育知识，培养优秀孩子。
这个主要看你的目的，你的目的思想单纯的培养孩子的运动能力还是想让孩子朝着运动方向发展。如果是想让孩子多锻炼的话，最好就是能督促孩子养成这种习惯。一旦习惯养成的话，对孩子未来也是有益的。但是如果想让孩子把运动当做事业的话，那就需要让孩子去专业的机构。
和异性出差时有过什么难忘的经历？
和异性出差时有什么难忘的经历？因工作关系，对我来说出差是家常便饭，因调试设备或***购备件常常天南海北的跑，除了照顾不到家庭，环境的改变丶生活的改变，工作强度与压力增大，非常累！异性出差普遍女性都会受到照顾，有一次在四川调试没备，去了5人（二女三男）按年龄数我最大，关系都十分融洽，单位也十分体贴给我们分配了五间单人宿舍。工作进展很顺利，有一天去小王宿舍去找人，沒见到鬼影子，问路过的工友才知道女宿舍去了，我也没考虑直接推门进去~发现两人在拥抱接吻。顿时我十分尴尬退出了房门，小王急忙跑过来说他俩已经好上了，我笑着说~保密工作做的真好，在单位一点都没察觉。随之之后我们都特意安排他们俩在一起工作，晚饭后尽量不安排他们加班，让他们有时间增加感情。我这位大姐做的怎么样？哈哈。调试工作完成后回到单位，不知哪位口风不严将此事传开，大家都为他俩高兴，保密工作到此结束。大概半年多~俩人步入了婚姻的殿堂！这就是我和异性出差一件难忘的经历。***真事~有言必复！
那还是我刚大学毕业那会儿，分配到一个事业单位负责组织工作。
那个时候，我是刚刚25岁，身高1.80，浓眉大眼儿，风流倜傥，不说人见人爱吧，也是众多女性围猎的对象。
有不少的人给我介绍对象，也不知怎么的，没有一个完全符合我心目中的标准，可能也是家条件优越自身条件好太挑剔了。
一次单位安排我和另外科室的小李参加省厅组织的演讲比赛，晚上住在一个宾馆。
小李，是接替她父亲来单位上班的。她时年比我小二岁，长相姣好，身材匀称，也就是1.60左右吧。
在单位里，我俩关系就不错，我拿她当妹妹看待。她对我也挺好的，平时有点什么好吃的都能给我拿点儿，一起吃饭散步了都是常事。
这次一起出差，也是小李张罗买的车票订的宾馆，反正是一切行程安排后勤保障她都包下来了，俨然成了我的大内总管。
我俩吃完晚饭在大街上逛了一会儿，就买了些水果回宾馆了。我洗完澡正躺在床上看电视，这时电话铃响了。
原来是小李说她房间内的电视打不开，让我帮一下忙。我二话没说，穿上衣服就去了。
到了她房间，我三下五除二，就把电视打开了。挺简单地呀，我自言自语说道。是啊，可我怎么也打不开，可能是我太笨了，随后就是银铃般的笑声。
我这才注意到：小李可能也是刚洗完澡，一头长长的披肩发错落有致地散披着，身上散发出女性特有的那种醉人的香味儿，眼神儿柔柔的……
王哥，我这有两罐啤酒，反正这么早也睡不着，喝点儿呗。
我说，明天咱们还进行演讲比赛，喝酒影响声带，再说还要保持精力，早点休息吧，以后有机会再喝。
那，那好吧，以后再喝，王哥你也早些歇息吧。
那次比赛，本来我俩在单位配合挺好的，稿子也背得滚瓜烂熟，可不知为什么，突然之间她卡壳了忘词儿了……最后在十多个参赛单位中只取得了第九名的成绩，远远低于我们冲击前三的预期。
比赛过后，我发现小李与我的关系似乎也疏远了，态度也发生转变大不如从前了。
不长时间，就听说小李找对象了，大约过了半年多吧，小李结婚了，后又调到别的单位了，我俩的联系至此也中断了……
这就是我和异性出差时难忘的一段经历。
只所以难忘，并不是有什么出奇地故事，而是隐约感到那时候我所谓的高傲伤了一位姑娘的心，她刚刚萌芽的初恋被我的无意无情伤害了、凋零了。
在此，我诚心地向曾经的小李道谦，说声对不起。那时我还年轻，不懂初恋……
我是情感领域创作者@天马行空WD ，欢迎关注留言探讨。
现在的青年人就是好！工作中带工资出差，有异***同行，既有办事中的辛苦，却又能获得与异性同行的快乐时光收入？
可60一70年代的年青人就大不相同哟！
那时期的年青人与异性都是集体出门搞建设，或与异性一起看个场外电影，估计就算是个与异性出差的好机会吧？
但那时的年青男孩子一般比女孩子长知识慢，就算有那方面一点知识想发生点什么？也是懵懵懂懂的不敢去碰撞，因那个年代还是一个比较保守的年代。
记得和同厂的姑娘在一个车间上三班倒时，是两个男工和两个姑娘同上一个班，特别是到冬季的天冷时节，有时因工作关系难免会有手碰手的时候，如果无意碰到了姑娘的小手时，那种感觉好象是全身的气温突然变暖了一样！双方都是会心的一笑又继续干活的去了。
待一节工作干完后，由于坐着就使身体冷的受不了时，四个人就只好挤在竟有的一张床上取暖，那种感觉就象是被电了一样！和姑娘的眼睛对视时，只有在心里露出温心的笑容！
回想起往事的记忆，好象幸福的时光又回到眼前！
但没越雷池一步，因时代给于了守规矩的责任。
