体育运动为什么要重视安全防范？
回答：体育运动项目很多，有一些项目如：游泳🏊、跳水、跳箱、跳马🐎、铅球、标枪、足球⚽、篮球🏀、以及一些攀岩、冲浪这些具有高危风险的项目。这些活动，很有可能发生伤害，甚至危害到生命。我们运动的目地，是使我们成为一名具有一定技能、技巧身体健康的人，成为能为国家建设发展做贡献的人，所以，我们在运动要注意安全！
这个问题分内外两个方面来理解。一是体育运动体现公开、公正、公平的竞争原则。那么，每个运动员都要遵守体育基本规则与体育精神，比如运动员的性别、年龄（分组）界限、身体检查（包括比赛前后）等，如发现有比赛选手吃违禁药物或违禁保健品（饮料）的，要按规定处罚。这也是保护运动员身体安全的重要环节。
二是从外部比赛环境、器械设备等，也都要符合比赛规范要求，场地的安保也是很重要的。只有这样，才能确保运动员在比赛中的人身安全。
人们进行体育运动的目的是为了锻炼意志，提高体能，增进健康。如果在体育运动中不能注意选择安全的运动环境，合理安排运动负荷就可能导致运动损伤。因此，必须做好安全防范工作，这样才能较好地实现体育运动的目标。
体育运动中的安全防范主要体现在运动前的准备、运动中的注意事项和运动后的行为调节等方面。
运动员田径训练安全注意事项？
1.要遵守赛场纪律，服从调度指挥，这是确保安全的基本要求。
2.没有比赛项目的同学不要在赛场中穿行、玩耍，要在指定的地点观看比赛，以免被铅球、钉鞋等器械击伤，也避免与参加比赛的同学相撞。
3.参加比赛的运动员赛前一定做好准备活动，以使身体适应比赛天气稍冷，跑至微微出汗后多做压腿拉腿等柔韧性练习。
4.在临赛的等待时间里，要注意身体。
5.临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半小时内，可以少量糖果，以增加热量，参加长跑项目的同学应在赛前两小时前补充高糖食品(或赛前半小时内)。
6.比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。
7.剧烈运动后，不要立即停下，慢走放松。不要大量饮水、吃冷饮。
省运会田径项目即将开赛，该如何保障运动员入住的宾馆以及食品的安全问题？
1.吸收前辈的经验，多向前辈们取取经。
2.实地考察，建议可以在相关部门的陪同下考察。多考察几家，有对比才有伤害。
3.准备相关的消化、过敏等方面的药物。有备无患。
运动会温馨提示及运动中注意事项？
为： 首先，参加运动会前需要充分做好热身准备，这可以防止运动中的意外伤害。
其次，穿着舒适的运动服装和鞋子，这可以提供更好的运动体验。
另外，在比赛过程中，要注意安全，不要在场馆内奔跑、打闹、吵闹等行为，以免造成人员伤害和财产损失。
关于运动会的注意事项延伸，还需要注意遵守比赛规则，不要做出不道德的行为，不要使用非法垫高等手段，不要故意干扰其他队员，做一个遵守纪律的好运动员。
同时，不要用饱腹或空腹状态下参加比赛，要给自己足够的补给，以保证身体健康。
最后，比赛过后要做好身体的伸展运动，放松肌肉，预防运动后的肌肉酸痛。
乒乓球的大致规则和安全要领？
发球开始时,球自然地置于不持拍手的手掌上,手掌张开,保持静止。 发球时,发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起,不得使球旋转,并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米,球下降到被击出前不能碰到任何物体。 当球从抛起的最高点下降时,发球员方可击球,使球首先触及本方台区,然后越过或绕过球网装置,再触及接发球员的台区。双打中,球应先后触及发球员和接发球员的右半区。 从发球开始,到球被击出,球要始终在台面以上和发球员的端线以外,而且不能被发球员或其双打同伴的身体或衣服的任何部分挡住。 在运动员发球时,球与球拍接触的一瞬间,球与网柱连线所形成的虚拟三角形之内和一定高度的上方不能有任何遮挡物,并且其中一名裁判员要能看清运动员的击球点。 2、击球的规则 对方发球或还击后,本方运动员必须击球,使球直接越过或绕过球网装置,或触及球网装置后,再触及对方台区。 3、打乒乓球的基本步法 单步:移动方法:以一只脚为轴,另一只脚向前、后、左、右不同方向移动,身体重心随之落在移动脚上。 跨步:移动方法:一脚蹬地,另一脚向移动方向跨一大步,蹬地脚随后跟上半步或一小步,身体重心即移到跨步脚上。 并步:移动方法:一脚先向另一脚并半步或一小步,另一脚在并步脚落地后随即向来球方向移动一步。 跳步:移动方法:以来球异侧脚用力蹬地,两脚同时离地向来球方向跳动
乒乓球比赛规则：
1、比赛开始前，运动员有权在比赛开始时在领奖台上练习两分钟。
2、选择发球方向和发球权。每场比赛开始前，双方球员***用抽签的方式选择发球方向，发球和接球。获胜者有发球方向和发球权。也可以要求对方先做出选择，如果优胜者选择先发球或先接受发球，则对方选择方向；如果胜利者选择了方向，对手要么选择先发球，要么接受发球。
3、维修是一个双捆更换系统。当***达到10:10时，***用一球换发球制，直到两分差距为胜负；
乒乓球注意事项：
1、头部
试着向前、向后、向左和向右伸展头部，直到慢慢缩回，然后向左和向右转动肩膀，直到慢慢缩回。
2、上肢和肩部
手臂放在头后，弯曲小手臂，用另一只手握住肘部。一只右臂，另一只向上弯曲，将右臂放在弯曲的手臂中，并用力向内拧紧，肩部伸展。手臂也可以放在背后，交叉手指，手臂向后伸展。
3、尺寸
双臂平直，双肩平放，然后沿身体中心线左右转动，直到身体完全恢复。或者弯曲并用左手伸直右脚，用右手伸直左脚，重复10次。
4腿和膝盖
双手握住乒乓球平台，蹲下；或者用一条腿坐在地板上，用手将另一条腿的下部向内拉，以拉伸大腿肌肉，也可以让依赖者站立。
6.脚腕
站立，一只脚的一端接触地面，然后用脚端的中心线画出脚腕的活动部分，换另一只脚。
