不同年龄段儿童的运动锻炼内容，应该如何安排？
运动锻炼对孩子们正常的生长发育有如此多的好处，但一定要选择合适的运动项目和运动时间。不同年龄阶段有不同的适宜运动。
1岁到3岁的幼儿期：此期要选择能够帮助提高孩子运动协调能力的活动，而且为了让孩子们能够坚持运动锻炼，要结合一些有趣的游戏进行，同时要注意这一时期的孩子们缺乏安全意识和自我保护能力，因此应该选择一些简单的运动，例如爬行、攀登、跑、跳都是很好的运动形式。
3岁到7岁的少儿期：此期的孩子们更适宜进行室外活动，接受日光浴、空气浴，做操、跑步、打球等。较大年龄的孩子适宜选择以弹跳为主的运动，特别是摸高、跳绳和引体向上等运动对身高的增长都有益，同时游泳、健身操、球类运动、双杠等都是可以选择的项目。应当注意避免选择铅球、举重等运动。
一般来说，根据不同年龄孩子所处的发育阶段，大致可以安排这些运动内容：
5岁前：年龄小的可以安排简单运动，例如爬行，走，跑，跳；年龄稍大的孩子可以学着骑自行车来发展平衡和协调能力；
5-7岁：幼年后的第一个生长发育高峰，但不能承受大强度，长时间运动，这个阶段重点在培养对体育运动的兴趣，例如趣味性的滑冰、游泳；
8-11岁：身体已经有一定基础，可以发展孩子的基础素质，但仍以兴趣导向为主，需要注意避免强对抗、高风险的项目，避免出现损伤，影响孩子的兴趣甚至身体发育。
可选择的项目比如乒乓球，羽毛球，舞蹈，这类非身体对抗类的运动。
11-14岁：训练中可引入技战术练习，学习更复杂的技能，发展一般力量，强调有氧耐力、柔韧、协调、平衡的提高。
15岁之后：可以承受更大的训练强度，例如这个阶段可以安排最大力量的训练了。
不同年龄段的儿童应根据其身体发育的特点制定相应的运动方案。
一、了解儿童进行运动锻炼的目的是什么？其目的是为了提高儿童的身体素质，包括速度、力量、耐力、柔韧、灵敏、平衡、协调。
二、了解儿童不同的身体素质最佳锻炼时间。在儿童的成长中，身体素质的发展不是匀速的。在不同的年龄阶段，各项素质增长的速度不同，把身体素质增长速度快的年龄阶段叫做身体素质发育敏感期。只有根据青少年身体素质发展的敏感期特点，***用最佳运动教学内容和方法，才能提高青少年的体质水平，减少运动损伤。在儿童身体素质发展的敏感期内，重点发展该项素质。（见下图）
三、了解各项素质的锻炼方法。
1.速度。分为反应速度，动作速度，位移速度。反应速度的训练方法有：听指令指自己的身体器官，听指令蹲下、站立、跳起等。动作速度训练方法有：敏捷梯练习、20秒开合跳计数等。位移速度训练方法有：冲刺跑、下坡跑等。
2.力量。训练方法有跪姿俯卧撑、单杠双手悬吊、跳台阶、单脚蹲起等。
3.耐力。训练方法有间歇跑、中长跑。
4.柔韧。静力性拉伸、动力性拉伸（注意不要用力过猛，容易拉伤）。
5.灵敏。训练方法有8字形跑、躲避发射来的海绵球、听指令向前向后变向跑等。
6.平衡。训练方法有单脚站立、走平衡木、走BOSU球等。
7.协调。训练方法有跳绳、抛接球、侧交叉跑等。
儿童训练方法有很多种，关键是要知道了锻炼的目标，锻炼的年龄，锻炼的原理等。可以做组合动作，让锻炼更有趣！
一个地区多长时间没有新增确诊病例和疑似病例时，可以解除管控？
目前***肺炎的潜伏周期是7到14天，如果一个地区超过14天没有新增确诊病例和疑似病例的时候就可以解除管控。
毕竟14天已经是半个月，一个地方半个月没有新增病例和疑似病例表明该地方防控工作落实十分顺利，可以解除管控全面复工和开学，不过对于防疫工作的落实还要继续，直到全国全面解除管控才行。
目前除了湖北之外，其他省份的新增确诊病例和疑似病例都有下降的趋势，而且新增病例数量不多，这都是第一个14天防疫工作带来的效果，不过还有继续坚持，还有第二个14天。
现在是全面复工复产和准备开学期间，2月下旬是一个关键点，当人流量开始恢复的时候，也是传播的开始，这时候防控工作更加要落实到每家每户。
当一个地区陆续开启复工复产后，14天之内没有新增确诊病例和疑似病例，表明这个地区是安全的，可以解除管控，可以恢复地区正常的运作。
不过如果期间发现有确诊病例的出现，就要把期间接触过的人都进行隔离处理，不少复工复产的地方公司出现一个病例，全公司人员进行隔离处理，可见防控的力度，管控是不能松懈的，无论这个地区之前有没有确诊个案。
最后，现在疫情防控期间，个人做好防疫措施是必不可少的，在家要勤清洁消毒，在外要做好防护，还要做好个人锻炼，增强个人免疫力，现在免疫力也是个人能力的表现之一。
很多很乐观，说连续十四天无确诊无疑似就可解除管控了！
我只想说，这种做法，只会让前面的所有努力，功亏一篑！
NCP之所以大范围传染，最大原因是其传染性很强。用拟人化的语言说，这个“罪犯”智商很高、隐藏很深！下面看看NCP传染的几个特点：
第一，潜伏期长。平均七天左右，官称最长十四天，但有极个别案例潜伏期长达二十多天。
第二，症状不明显。大部份的起病症状类似流感等常见病，容易忽视。还有不少无症状的“超级玛丽”。
第三，传染途径多，不容易阻断。
第四，传染性强。近距离接触，几分钟，甚至几秒就传上。
第五，对环境适应能力强。国内从南到北、由东至西，各省市都有感染，世界各地也是如此。
第六，沒有针对性的药物及疫苗。
这些特点，就说明只要留下一丝一毫的***，NCP就可能燃烧，甚至燎原。这一点，可能会和SARS突然消失不同！
面对NCP，必须做好长效管理的准备，才能视当地及周边情况逐步放开人员流动，切忌一刀切和一步放开！个人防护措施更是要坚持！
感谢邀请，更感谢楼主的提问。
楼主你好，一个地区多长时间没有新增确诊病例和疑似病例可以解除管控呢？目前来讲这个问题还没有标准答案，因为国家层面也好还是省级层面也好，都没有出台，具体的标准是在什么情况下可以解除管控，可以这样讲，全国目前除了***自治区痊愈了，那一例确诊患者之外，在全国任何省区还都依然存在***肺炎的确诊患者，所以说还都不具备解除这样疫情管控的条件。
那么未来什么时候能够解除呢？我认为还是要根据这个新增人数的发展，包括全国确诊总人数的发展，包括你们本省确诊总人数，来决定到底什么时候能够解除管控，但是我认为时间并不会很长，可能2月底的时候就会出现全国层面的疫情，数量的下降，那么这样一来的话，我相信慢慢的就会解除管控。
但是在这里需要提示大家的是，越是在这样的关键时刻，我们越是要注意，千万不可以麻痹大意，千万不可以放纵自己，一定还是要做好最必要的防护措施，也就是出门戴口罩，进门勤洗手，因为有时候往往在麻痹大意之时会造成不可预想的后果，所以说对于自己来讲是得不偿失的。
感谢阅读，请加我的关注。
新兵连有哪些训练项目？入伍前需要做哪些准备？有什么注意事项？
欢迎新战友来到部队这个大家庭，希望老兵的话会对你有所帮助。
新兵连一般在3-6个月的时间，从目前来看，新兵连的新训时间是6个月。这6个月对你来说绝对是一种历练，也是一种成长。
新兵连一般有队列训练，包括站军姿和你上学时军训的内容，需要强调的是，队列训练是基础，内容看似简单，但是非常磨炼一个人的意志。除了训练队列以外还会组织武器的训练，主要有自动***和手榴弹的训练。每周的训练时间里会专门抽出半天到一天的时间进行思想政治教育，这对新兵来说也是一种训练。
新兵训练也讲究方式和方法，有些内容不光要眼睛看到，更要心领神会，做到融会贯通。整个新训期间，“坚持”这两个字非常重要，它贯穿整个新训的始终，用一句话概括的话就是坚持下来，吃得苦中苦，方为人上人。
到部队能带的东西不需要太多，除了部队里发给你的东西，再带部手机，带身平时穿的衣服，带点零花钱就行，其他的部队里都会为你准备好。
我是木子知兵史，感谢你的关注和支持。
我个人理解，一个军人的行为作风代表着一个国家的荣誉，首先基本常识是不能留长头发，还有纹身，训练有负重长跑短跑，训练攀爬，过泥塘，铁丝网，还有缩短吃饭时间，军人吃饭只有几分钟的时间，这些只是我个人了解，希望能帮到你
应该说当前离入伍还有一段时间，这个时间段做一些相应的准备工作还是很有必要的，特别是身体上的准备。
一、新兵主要训练的内容有什么？
新兵主要训练内容包括的其实比较多，比如射击、队列、战术、卫生与救护、体能等等，不过很多东西不是我们自己在外面就能训练的，而且大部分都是在体能的基础上进行的。因此，更多的准备主要还是在体能方面。
下图就是体能训练的标准，不过这个只是新兵入伍训练的一个标准，等到新兵结束之后，体能训练的标准会更高，一般都不会再跑3公里了，起步基本都是5公里。
二、应该怎样准备？
关于体能这一块，我觉得主要有这么几个方面的注意事项：
一个是，要注重活动和放松，这点在我们部队也是非常重视的，就是在体能训练前要进行热身、拉筋等，活动后要针对性地进行放松，这样的话能够更好地保护自己，也能够较快地提高成绩。
第二个，要注重循序渐进，不要着急，不要想一下子达到目标，控制在一定的量内，逐步地提升，这样才能够坚持下去，坚持下去就能够有提高。
第三个，就是要切实坚持不懈，不能够三天打鱼两天晒网，哪怕我们一开始的量小一点，但只要我们能够坚持下去，2个月的时间绝对会有一个较大的提升。
这里要说明一下，一般我们各个县区的武装部都要组织开展役前训练，这种训练主要是让入伍前有所准备，当然如果发现身体或者思想有问题的人员，也会针对性进行淘汰的，因此我们也确实有必要做一些适当的准备，但一定不要过量。
三、关于能带的东西
其实部队里面配发的东西是不少的，比如衣物、基本的生活用品等，所以我们到部队带的东西不用太多。
我觉得首先有这么几个必备的要带上，比如档案、个人证件、***等等，手机也可以带，不过尽量带国产手机。另外就带一些换洗的衣物，学习的书籍等等，其他基本上带的意义不太大。
很多基本的生活用品可以在部队里面购买，另外如果实在有需要了到时候还可以邮寄。同时，有些有考军校意愿的孩子，带的高中复习教材，这个尽量我们可以买一些历年的真题以及教材，不过新兵期间基本是没有时间复习了，而且现在新训的地方和最后我们服役的地方大部分是不一样的，所以带那么多意义不大，等新训结束再购买应该说也来得及。
