不同年龄段儿童的运动锻炼内容，应该如何安排？
运动锻炼对孩子们正常的生长发育有如此多的好处，但一定要选择合适的运动项目和运动时间。不同年龄阶段有不同的适宜运动。
1岁到3岁的幼儿期：此期要选择能够帮助提高孩子运动协调能力的活动，而且为了让孩子们能够坚持运动锻炼，要结合一些有趣的游戏进行，同时要注意这一时期的孩子们缺乏安全意识和自我保护能力，因此应该选择一些简单的运动，例如爬行、攀登、跑、跳都是很好的运动形式。
3岁到7岁的少儿期：此期的孩子们更适宜进行室外活动，接受日光浴、空气浴，做操、跑步、打球等。较大年龄的孩子适宜选择以弹跳为主的运动，特别是摸高、跳绳和引体向上等运动对身高的增长都有益，同时游泳、健身操、球类运动、双杠等都是可以选择的项目。应当注意避免选择铅球、举重等运动。
一般来说，根据不同年龄孩子所处的发育阶段，大致可以安排这些运动内容：
5岁前：年龄小的可以安排简单运动，例如爬行，走，跑，跳；年龄稍大的孩子可以学着骑自行车来发展平衡和协调能力；
5-7岁：幼年后的第一个生长发育高峰，但不能承受大强度，长时间运动，这个阶段重点在培养对体育运动的兴趣，例如趣味性的滑冰、游泳；
8-11岁：身体已经有一定基础，可以发展孩子的基础素质，但仍以兴趣导向为主，需要注意避免强对抗、高风险的项目，避免出现损伤，影响孩子的兴趣甚至身体发育。
可选择的项目比如乒乓球，羽毛球，舞蹈，这类非身体对抗类的运动。
11-14岁：训练中可引入技战术练习，学习更复杂的技能，发展一般力量，强调有氧耐力、柔韧、协调、平衡的提高。
15岁之后：可以承受更大的训练强度，例如这个阶段可以安排最大力量的训练了。
不同年龄段的儿童应根据其身体发育的特点制定相应的运动方案。
一、了解儿童进行运动锻炼的目的是什么？其目的是为了提高儿童的身体素质，包括速度、力量、耐力、柔韧、灵敏、平衡、协调。
二、了解儿童不同的身体素质最佳锻炼时间。在儿童的成长中，身体素质的发展不是匀速的。在不同的年龄阶段，各项素质增长的速度不同，把身体素质增长速度快的年龄阶段叫做身体素质发育敏感期。只有根据青少年身体素质发展的敏感期特点，***用最佳运动教学内容和方法，才能提高青少年的体质水平，减少运动损伤。在儿童身体素质发展的敏感期内，重点发展该项素质。（见下图）
三、了解各项素质的锻炼方法。
1.速度。分为反应速度，动作速度，位移速度。反应速度的训练方法有：听指令指自己的身体器官，听指令蹲下、站立、跳起等。动作速度训练方法有：敏捷梯练习、20秒开合跳计数等。位移速度训练方法有：冲刺跑、下坡跑等。
2.力量。训练方法有跪姿俯卧撑、单杠双手悬吊、跳台阶、单脚蹲起等。
3.耐力。训练方法有间歇跑、中长跑。
4.柔韧。静力性拉伸、动力性拉伸（注意不要用力过猛，容易拉伤）。
5.灵敏。训练方法有8字形跑、躲避发射来的海绵球、听指令向前向后变向跑等。
6.平衡。训练方法有单脚站立、走平衡木、走BOSU球等。
7.协调。训练方法有跳绳、抛接球、侧交叉跑等。
儿童训练方法有很多种，关键是要知道了锻炼的目标，锻炼的年龄，锻炼的原理等。可以做组合动作，让锻炼更有趣！
上幼儿园的孩子应该锻炼身体吗？
答案当然是肯定的。
1.根据幼儿年龄的发展特点
上幼儿园的孩子年龄普遍在3到6岁，这个年龄正是幼儿动作发展的关键时期，每天的锻炼可以让孩子的身体的灵活性得到发展，从动作方面的发展进而影响到身体健康以及思维等的发展。
2.根据《3-6岁学习与发展指南纲要》
根据幼儿的年龄与发展特点，在幼儿园时期每天都要进行必要的户外活动时间。在《3-6岁幼儿发展与学习指南纲要》中要求幼儿每天的户外活动时间大概两小时，户外活动有自由活动时间与体育游戏时间。体育游戏由教师组织让幼儿进行跑、跳、爬、蹲、走等训练，在这些游戏中让幼儿的身体更加灵活敏捷。
3.从实例中分析锻炼身体的必要性
《3-6岁幼儿发展与学习指南纲要》每一领域目标与建议都是根据实际观察与总结而得出的，在每个地区幼儿都普遍遵循的基础上写出。《纲要》中对幼儿锻炼身体有明确的要求，说明锻炼身体是有益于幼儿发展的行为。而不论国内还是国外都倡导幼儿进行体育锻炼。
当然什么事情也不是绝对，不能说幼儿不锻炼身体会怎么样，但是锻炼身体肯定会有很多的益处，好处比坏处多。
关于幼儿的发展与学习问题，可以参考《3-6岁发展与学习指南纲要》，希望有所帮助。
很高兴回答这个问题，上幼儿园的孩子当然需要锻炼身体了，上了幼儿园的孩子跑跑跳跳己经相当稳当的啦，适当的运动不仅有助于孩子骨骼成长发育，还是生长发育中长高的必要因素，孩子白天活动量大，晚上休息得也好，食量也会增大，当然活动量也要适量，并不是越强烈越好，毕竟小朋友年幼，肺活量也小，适度运动，注意安全，希望我的回答可以帮到你，谢谢。
你好，非常高兴回答您这个问题
小孩子的身体健康是非常重要的。小孩子最好是每天都能够抽出一定的时间来锻炼身体。正在长身体，通过适当锻炼让孩子提高免疫力，增强体质，上午9,10点适当多晒太阳☀，宝宝身体棒棒的[赞][赞]
首先，很高兴能回答这个问题，上幼儿园的孩子应该锻炼身体吗？我觉得答案一定是应该，为什么呢？我从自己孩子这方面来说一说吧！
我家孩子出生的时候只有五斤八两，出生以后因为肠胃发育的不好两个月内孩子一直在拉肚子，一天有六七回，而且抵抗力非常弱，导致经常生病，一病就要住院治疗，可是经常输液又会破坏孩子自身的抵抗力，导致恶性循环。在她出生的前几年各种提高免疫力的药没少吃，看着孩子这样作为家长也是心疼的不得了。
随着孩子进入幼儿园阶段，她接触的环境和平时的生活习惯也有所改变，尤其是有别的孩子生病时她第一个就会被传染，所以增强体质就变得尤为重要。
我是怎么做的呢？首先我改变了自己的育儿习惯，以前我这不让她碰，那不让她碰，但是后来我发现这样不接触外界的习惯其实是破坏了她的抵抗力，适当的让孩子“脏”一点儿她反而不容易生病了。
再一个就是加强锻炼，这里的锻炼并不是说让孩子每天有多么大的运动量，而是让她可以尽情的玩儿，不如放学后在小区骑骑车，跑跑步，和小朋友们一起在沙堆玩儿玩儿，慢慢孩子抵抗力就好了。
这些年下来我闺女的身体越来越好，流感季别的孩子生病时我孩子都能平安度过，所以，不论是什么阶段的孩子，包括成年人也一样，加强锻炼对身体一定是有好处的。
以上是我个人的一点儿心得体会，希望能给广大的家长朋友们一些帮助。
不管任何年龄都应该锻炼身体，因为身体才是最重要的！幼儿园的小朋友们本身年龄小，适当每天锻炼身体，未尝不是一件好事！俗话说的，要从娃娃抓起！但一定是适量，找到适合小朋友锻炼身体的项目，像是做游戏一样去造成的！最好能坚持下来！我真是觉得无论做什么，就应该坚持下来，其实只要坚持下来，就已经成功一半啦！苗苗们，加油哦！[爱慕]
一个地区多长时间没有新增确诊病例和疑似病例时，可以解除管控？
目前***肺炎的潜伏周期是7到14天，如果一个地区超过14天没有新增确诊病例和疑似病例的时候就可以解除管控。
毕竟14天已经是半个月，一个地方半个月没有新增病例和疑似病例表明该地方防控工作落实十分顺利，可以解除管控全面复工和开学，不过对于防疫工作的落实还要继续，直到全国全面解除管控才行。
目前除了湖北之外，其他省份的新增确诊病例和疑似病例都有下降的趋势，而且新增病例数量不多，这都是第一个14天防疫工作带来的效果，不过还有继续坚持，还有第二个14天。
现在是全面复工复产和准备开学期间，2月下旬是一个关键点，当人流量开始恢复的时候，也是传播的开始，这时候防控工作更加要落实到每家每户。
当一个地区陆续开启复工复产后，14天之内没有新增确诊病例和疑似病例，表明这个地区是安全的，可以解除管控，可以恢复地区正常的运作。
不过如果期间发现有确诊病例的出现，就要把期间接触过的人都进行隔离处理，不少复工复产的地方公司出现一个病例，全公司人员进行隔离处理，可见防控的力度，管控是不能松懈的，无论这个地区之前有没有确诊个案。
最后，现在疫情防控期间，个人做好防疫措施是必不可少的，在家要勤清洁消毒，在外要做好防护，还要做好个人锻炼，增强个人免疫力，现在免疫力也是个人能力的表现之一。
一般来说，此次冠状***的潜伏期为5-14天，最高为20天（极少）！所以，只要在潜伏期过后没有新增病例出现，其实就说明可以瓦解管控。
但是为了确保有超级“潜伏者”存在，所以，即便做了解封的结果，也一定要做好自我的防护，这是非常重要的。
从目前来看，除了湖北武汉之外的城市，已经有了12天连续下降的数据，说明对于此次疫情的防控我们真的做得非常棒。
不过，这不是应该松懈的时候。
因为2月17日是一个复工潮，未来也会有大量的人员回到岗位进行工作，所以，真正的战斗其实才开始。
在我们闭关在家14天做好自我隔离的期间里，我们确实看到了传染的数据下降非常多。
但是在2月17日复工以后，是否可以保持这样的数据，甚至可以做到逐步降低呢？这是对于我们又一个新的考验。
只能说，一切都是向好的方向发展，但是此次的疫情并没有结束。
只有当一个地区20天里没有新增确诊病例和疑似病例时，才能说明这个地区可以解除管控！
也只有当整个中国，整个世界没有了新型冠状***新增确诊病例和疑似病例时，我们才可以脱下口罩，重回以前的生活。
在此之前，一切都需要自律，需要谨慎，不要让之前的努力付之东流！！！
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今天是2020年的2月15日，从目前的各地的报道来看，几乎是很多地区的疫情防控的还是比较到位的，基本上实现了最近一段时间内湖北地区以外的疫情减少的病例，可以看出各个地区对于目前的防控来说也是比较好的，有的地区甚至出现了10天以上没有出现因***感染的病例，这个就说明了，我国的疫情在减少，从现在的数据来看，基本上属于在可防可控的范围内了，那么对于一个地区多长时间没有新增确诊病例和疑似的病例时，可以解除当地的管控呢？
其实对于这个问题来说，由于之前根据疫情防控方面来看，有效的时间是在14天之内，如果没有出现确诊病例和疑似病例的话，那么就可以认定为疫情取消，解除疫情的管控，对于以上的消息也是来自之前疫情的解释，但是对于目前的疫情来看，虽说湖北地区以外的地区大多数没有出现病例外，但是目前的消息称，这个14天的潜伏期也是不作为确认的一个规范，毕竟现在的***肺炎***在有着变异的发展方向，所以说，现在很多的地区还是不能认定为14天作为一个解除的标准，毕竟专家们现在还是希望等到第二个14天在下定义，谁也不敢贸然的下定论。
不过现在从江西地区的通报来看，像江西抚州地区就实行了，高速公路和重要的省道等重要的交通要道进行取消了体温测量点和检查点，对于进入江西地区的车辆不得以任何理由拒绝进行江西境内，但是江西地区虽说是解除了高速公路和以外的道路封锁，但是对于细致的排查和农村重要道路和小区等，是实施了加强疫情的管控措施，落实到细致，防治疫情进行蔓延。
从目前的疫情防控来看，各个地区也是出台了开始复工的时间，对此也是说明了，现在基本上属于稳定的情况，但是对于开工的时间也只是一个拟定，毕竟当前疫情下，没有疫情增加才是最为安全的，只有等疫情完全结束和湖北地区的疫情稳定了后，那么这个才是真正的解除封锁和管控的时间。
很多很乐观，说连续十四天无确诊无疑似就可解除管控了！
我只想说，这种做法，只会让前面的所有努力，功亏一篑！
NCP之所以大范围传染，最大原因是其传染性很强。用拟人化的语言说，这个“罪犯”智商很高、隐藏很深！下面看看NCP传染的几个特点：
第一，潜伏期长。平均七天左右，官称最长十四天，但有极个别案例潜伏期长达二十多天。
第二，症状不明显。大部份的起病症状类似流感等常见病，容易忽视。还有不少无症状的“超级玛丽”。
第三，传染途径多，不容易阻断。
第四，传染性强。近距离接触，几分钟，甚至几秒就传上。
第五，对环境适应能力强。国内从南到北、由东至西，各省市都有感染，世界各地也是如此。
第六，沒有针对性的药物及疫苗。
这些特点，就说明只要留下一丝一毫的***，NCP就可能燃烧，甚至燎原。这一点，可能会和SARS突然消失不同！
面对NCP，必须做好长效管理的准备，才能视当地及周边情况逐步放开人员流动，切忌一刀切和一步放开！个人防护措施更是要坚持！
