学生戴口罩跑步导致猝死,疫情期间运动到底要不要戴口罩?
戴,当然要戴的
疫情期间,尤其是学校更是要注意个人防护,口罩万万不能摘。
目前家长认为此次是因为戴口罩引起的呼吸不畅,又因为温度二十多度,自然导致孩子不舒服,呼吸困难而猝死。家长说:“医院给我们出具的死亡证明上就写的是猝死,但具体什么诱因需要做尸检,我们家属不同意,我就想给孩子留个全尸……”事后家属已经签了协议书,加上保险费用合计37万。
没有进一步的尸检,具体诱因是什么不得而知。
那么我们来看看什么是运动性猝死。
参照世界卫生组织WHO国际心脏病学家的有关材料,运动猝死的定义是:有或无症状的运动员和进行体育锻炼的人在运动中或运动后 24 h 内意外死亡。 运动性猝死主要分为心源性猝死,脑源性猝死, 及其他如中暑,滥用药物,嗜酒等。 其中心源性猝死(Sudden cardiac death,SCD)是运动性猝死的最主要原因,也是其最主要表现形式。
所以说口罩到底是不是诱因还很难说。学校作为一个人员密集场所,口罩是不能摘的,校方可以减轻运动量,甚至是停掉户外的跑步运动。
下面我们再来看看运动前我们要注意什么。
国外运动医学专家认为,为避免运动猝死发生,可***取下面***预防措施。
一级预防
在没有既往心脏疾病的人群中进行预防,因为有25%的猝死者来源于这一群体。对运动员来讲,就是要保证有关医学方面的身体检查和随访,从而有助于更好地鉴别运动性心脏病和病理性心脏病,以及发现潜在的致命性的先天性心脏病。
二级预防
是在患有冠心病或其他心脏异常的人群中进行的预防,因为猝死者绝大多数有冠心病史。对运动员和普通人来说,关键是减少危险因素和及时发现前期症状,平时加强注意,积极预防,是完全有可能避免不幸发生的。
***预防
指的是治疗急性心跳骤停以防止发展为心脏猝死。主要是提供现场医务监督和建立急救体制,使其及时逆转,挽救生命。而通常我们熟悉的心肺复苏(Cardiopulmonary Resuscitation,CPR)和AED除颤仪就属于***预防的急救范畴。
我家也有高中生。我孩子已经和其他孩子一样也是戴着口罩上学两周了。但是我孩子他们学校在跑步的时候是不要求戴口罩的。同学们可以戴也可以不戴。而且他们学校跑步的次数也比上学期少得多了。孩子们跑步需要更多的吸入氧气,戴口罩跑步真的很难受。学校还是应该灵活运用规则,不要太***。
网上对此事的评论说“***比***更可怕”,言下之意是戴口罩是学生跑步猝死的祸根,取得了大部分人赞同,但到底猝死原因是什么,具体真相还需进一步分析取证。
目前,随着我国疫情形势好转,全国中小学的陆续开学,相信最开心的莫过于家长了。但就在开学没几天,就发生了令人悲痛的意外,4月24日河南郸城县一名15岁学生在体育课上猝死,一周后的4月30日,长沙市一名学生同样在体育课上猝死,据资料显示,他们很可能在体育课跑步时均佩戴着口罩,甚至是N95口罩。一时间,网上对此事众说纷纭,在一些网友口中口罩也成了导致学生猝死的“罪魁祸首”,我们不妨探讨运动时到底能不能戴口罩。
在学校需要佩戴口罩吗?
根据今年1月30日国家卫健委发布的《预防新型冠状***感染的肺炎口罩使用指南》,基本原则是科学合理佩戴,规范使用,有效防护。具体五大原则有:
(一)在非疫区空旷且通风场所不需要佩戴口罩,进入人员密集或密闭公共场所需要佩戴口罩。
(二)在疫情高发地区空旷且通风场所建议佩戴一次性使用医用口罩;进入人员密集或密闭公共场所佩戴医用外科口罩或颗粒物防护口罩。
(三)有疑似症状到医院就诊时,需佩戴不含呼气阀的颗粒物防护口罩或医用防护口罩。
(四)有呼吸道基础疾病患者需在医生指导下使用防护口罩。年龄极小的婴幼儿不能戴口罩,易引起窒息。
(五)棉纱口罩、海绵口罩和活性炭口罩对预防***感染无保护作用。
根据上述指南,再考虑******主要通过飞沫和接触传播,在人群聚集的相对密闭的空间尤其容易交叉感染。学生上课时几十人坐在教室里,已无可避免人群聚集在相对密闭的空间里,如果其中有******感染者,是很容易造成***传播的,所以这种特殊情况不得不重点提防,学生佩戴口罩可以在一定程度预防***通过呼吸道传播,因此在学校佩戴口罩还是需要的。
疫情期间运动到底要不要戴口罩?
在室外运动时特别是较剧烈运动时,没必要佩戴口罩,更没必要佩戴N95口罩。
在学校里肯定会上体育课,那在体育课上运动时到底还要不要戴口罩呢?我认为大可不必。首先体育课都是在操场上进行的,操场不同于教室,是一个宽阔的开放空间,不容易形成气溶胶,同时操场不受空间限制,学生集中时完全可以做到相隔一定距离的分散站位,不会形成人群聚集,所以***也就相对不容易传播。
更为重要的是,无论跑步还是进行其他运动,人体的心脏的耗氧量是肯定会增加的,机体更多的氧需要通过肺部加速呼吸频率来实现,而运动时佩戴口罩无疑会阻碍氧气的吸入和机体二氧化碳的排出,不利于呼吸,会导致肺部二氧化碳潴留和身体缺氧,引起呼吸性酸中毒,严重时还会导致呼吸衰竭,而身体缺氧也会影响心脏和其他重要器官的正常功能,容易导致意外发生,如果是佩戴密封性更好的N95口罩,这种情况将更严重。所以疫情期间在室外运动时没必要佩戴口罩,更没必要佩戴N95口罩。
结语
引起猝死的原因很多,也并非都能明确找到。目前佩戴口罩跑步是否是导致学生猝死的原因尚未有定论,由于疫情学生在家中已休息长达几个月,身体一时间很难适应高强度的剧烈运动,况且每个人的心肺功能不同,因此建议复学后即使进行运动也应循序渐进,不宜过于剧烈。
钟南山院士早说过了,在空旷人少的操场上是不用戴口罩的。这条在电视上专家如是说重播过不下百遍吧;其次,在疫情还没有完全结束前,学校体育课为什么还搞人员聚集的活动,这点该学校就应该负责?连专业运动员都还没完全放开集训,你学校搞什么1500米体测?一切考试不是延期就是取消了,这个学校,包括这个体育老师就应该彻底问责。
如果因为戴口罩一周内出现两名学生死亡,就应该取消体育中考,那么吃鱼被鱼刺卡着了,是不是要全民取消吃鱼?后一个疑问大家有共识,怎能因噎废食,那么前一个的答案一样呀!
出现了两例学生死亡病例当然是令人心痛的,但是痛定思痛,我们为什么要搞体育中考,就是为了提高学生的身体素质,为了重视体育锻炼。如果我们体育中考取消了,那么耽误的可能是一代人。
当然,我们也要看到问题所在。
4月14日浙江温州,一名男生在操场跑1500米晕倒,经过抢救无效死亡。
4月24日,河南周口郸城县某初三学生,体育课戴着口罩跑步,摔倒猝死。
4月30日,湖南长沙也有一名学生上体育课,千米测试时猝死。
短短的四月,就要这么多悲剧发生,老师和家长肯定是心里难以接受。
我们学校首先要搞清楚,学生的猝死和戴口罩有没有必然关系,如果没有,坚持原则,不要被舆论左右;如果有,就要整改,合理合情。
体育课怎么上,戴什么口罩,怎么保持有效距离,疫情学生宅了很久,身体体能上的过渡等都是学校亟待解决的问题。
取消不取消,不是某个学校说了算,也不是舆论可以左右的。但是一定要因为这种“呼声”提高应对能力,不要让悲剧再发生在校园了。
在目前全国大多数地区都是***肺炎疫情低风险区域情况下,在室外运动时不应该戴口罩。最近,发生了两起中学生上体育课跑步过程中晕厥猝死***。******没夺去孩子的生命,不科学的方法却做到了。
4月24日,河南周口15岁男生在体育课跑步中仰面摔倒猝死,送到医院后不治身亡。
4月30日,湖南长沙湘郡未来实验中学初三学生,1000米体考测试时不幸猝死。
两位猝死学生的共同特点都是戴着口罩跑步,由此不少网友惊呼:难道戴口罩运动容易导致猝死?
一、什么是猝死
猝死是指平素身体健康或者表面上看起来健康的人,在出乎意料的短时间内,因自然疾病而突然死亡。
猝死可以说是一类最可怕的疾病,远甚于肿瘤、艾滋病。很多猝死的人甚至没来得及留下最后一句话就溘然长逝。
我们经常在网络上看到有人猝死的消息,感叹猝死的人这么多!实际上猝死人数远不止这些。
据统计,我国每年约有180万人死于猝死,平均每分钟有3~4人因猝死而离开人世。
二、猝死的病因
猝死的病因有心源性猝死及非心源性猝死。
在全部猝死患者中,心源性猝死占75%。年轻人以遗传性心律失常综合征、心肌炎、心肌病多见,中老年人则以冠心病为主。年纪越大,心源性猝死占比越大。
非心源性猝死包括呼吸系统疾病如肺梗死、支气管哮喘,急性脑血管病(如脑出血),主动脉夹层,严重的电解质紊乱等。
三、佩戴口罩运动的危害
佩戴口罩并不会直接导致猝死的发生,但是佩戴口罩后,会导致呼吸阻力增大,部分人员出现呼吸困难。
运动时,全身需氧量增加,交感神经兴奋,呼吸及心跳均增快,从而锻炼我们的心肺功能,使其更加强健。
如果运动时戴着口罩,此时需要更多的气体交换,而国内华中科技大同济医学院的学者们曾发表论文,通气流量越大,戴口罩时吸气阻力越大。
同时由口罩增加的呼吸阻力对我们的影响将会更大,呼吸困难症状更为明显,容易出现缺氧、胸闷等不适。
而缺氧及运动,是心源性猝死的重要诱因。因此,也可以说,这两个孩子的离去虽非直接由戴口罩跑步引起,孩子多存在自身潜在的疾病,但猝死与戴口罩跑步之间并非没有丝毫联系。
因此,笔者在此呼吁:室外运动时,适当保持彼此距离,不应戴口罩。否则,可能***没有击败我们,不科学的戴口罩却击败了我们!
参考文献:
1、王昕妍,史廷明,卢玮,等. 常用N95型自吸过滤式防尘口罩阻力与过滤效率及影响因素[J]. 中华劳动卫生职业病杂志,2015,33(1):3-6.
2、杨 鹏,张 奕,石伟先,等.医务人员配戴口罩预防呼吸道感染效果评价的整体随机临床试验研究[J].国际***学杂志,2011,18(3):65-70.
女排联赛怎么戴口罩上场?
比赛之前,队伍了解到参赛队伍中已有运动员感染情况,且我们个别运动员也有症状,为了防范疫情传播风险,队伍从保护运动员健康出发,要求运动员进入比赛场馆时要统一佩戴口罩。
因组委会未对运动员上场比赛是否佩戴口罩做出明确规定,我们运动员为了保护自己,比赛开始后佩戴口罩上场比赛。
由于我们临场经验不足,没及时提醒上场运动员摘掉口罩,因此第一局我们运动员均佩戴口罩上场比赛。
第一局后半程,意识到戴口罩打球对运动员健康不利后,队伍及时进行了提醒,我们运动员摘掉口罩完成了后面的比赛。
运动时如何保护膝盖?
基本任何运动都要膝盖的参与,如果长时间大量的锻炼,对膝盖和肌肉都会造成一些细微的损伤,日积月累就会造成大问题。保护膝盖或者其他重要关节不仅仅要在运动时,实际上到了运动中,你能做的已经并不多了。从运动前就要开始,到运动后,都要用合理的方法去保护。
一,运动前。在运动前要做好充分的准备活动,是防止受伤或者其他问题重要的一部分。有了充分的准备活动,身体机能才能慢慢调动起来,这样会减少受伤的几率。准备活动包括一些牵拉或者一些简单的动态的动作。
二,运动后。运动后的放松对恢复十分重要。建议大家在运动后要做一些放松整理。比如说简单的慢跑和牵拉。长期以往的坚持,你一定能看见好处。也会让你减少受伤的几率。
三,力量训练。肌肉的力量在任何运动中都扮演很重要的角色,他可以***更好的发挥,也是避免伤病很重要的一环。对于膝盖来说也一样,强壮的大腿肌肉可以很好的保护你的关节。不管你有没有伤,力量训练都不可或缺。很多职业运动员的膝盖都不好,有的就是靠力量训练维持着运动机能。
四,营养补充。人的身体就像一部精密的仪器,你想更好的运动就要更好的护理。营养补充更要得到重视。吃是唯一补充身体能量的方法。所以平日一定要注意饮食。营养均衡能让你身体成分更加健康。也可以间接避免受伤。平日多吃蔬菜水果。搭配好碳水,蛋白和脂肪的比例。
五,其他。还有需要注意的就是放松和***。***可以帮助你放松肌肉,更好的为下一次运动做准备,肌肉不疲劳也可以更好的保护关节。还有一些其他的恢复手段,比如说冷水浴,冰疗等等。但对于普通人就不太适用,成本过高。所以就不做介绍了。总之避免膝盖受伤,需要注意很多方面,并不只是在运动中。