游泳时应该如何注意自身安全？
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游泳是一种人们喜欢的健身运动，但是它具有一定的危险。特别是在野外游泳一定要注意安全。去游泳，首先耍把时间，地点告诉家人。到野外水边耍了解水的深度。下水前先用手指沾水阴湿耳朵，防止耳朵灌水。然后用水阴湿肚脐以此适应水温。活动预热脚趾和小腿以防下水后脚腿抽筋。特别是耍学会仰泳，它是发生意外最好的自救办法。
炎炎夏日，游泳是消暑及锻炼身体的好方法，特别是小朋友都很喜欢玩水。为了小朋友能安全快乐地游泳，我们做家长的必须要掌握这些安全知识喔。
一、防溺水安全知识
(一)“六不准”
不准私自下水游泳；
不准擅自与他人结伴游泳；
不准在无家长或老师带领的情况下游泳；
不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；
不准到不熟悉的水域游泳；
不准不会水性的学生擅自下水施救。
(二)游泳安全要点
1、下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋;
2、在下水之前我们要用脚或者手，测试一下水温。如果水温过低的话，就不要下水了。如果水温太低，身体很容易因为温度的诧异而不适，造成感冒发烧。
3、若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳;
4、下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳;
5、不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全;
6、很多人选择下水的方式是直接跳进去，但是在跳水之前一定要确保水的深度至少要有3米，而且要保证下水的区域没有乱草或者杂石或者其他障碍物。建议大家还是平缓的下水比较好。
7、在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。
(三)如何预防游泳时下肢抽筋
游泳前一定要做好暖身运动。
游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。
游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。
游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，
腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。
游泳馆安全须知悬挂内容？
1 请各儿童监护人看管好自己的小孩。
2 场内不得追逐打闹，否则后果自负。
3 严禁在池内跳水、潜水、嬉戏打闹。
4 贵重物品请自行保管，否则后果自负。
5 物品只供存放，不作保管。
6 小心池壁，请勿碰撞。
7 地面湿滑，注意安全。
8 身高1米3以下的儿童不得到大游泳池游泳，初学者不得到深水区游泳。
9 请当面点清泳票，泳牌和现金，离场后概不负责。
10 雷雨天气，暂停开放。
11 地下室电房重地，危险！请勿靠近！
12 浅水区1.1米←→深水区1.6米
13 设备已坏，请注意安全，避免意外发生。
内容如下：
1.
游泳池营业时间为09:30-18:00。
2.
严禁将易碎品,如玻璃器皿、瓷器等带入泳池或泳池周围。
3.
宾客进池前,必须沐浴全身,擦防晒油者必须冲洗后再进入泳池游泳。
4.
请勿食用外带食品及饮料。
5.
游泳客宾进入池区后应自觉保持泳池的。严禁在游泳池范围内吸烟和进食。
6.
泳池内不可跳水,不得嬉笑打闹、尖叫喧哗。
7.
请勿在游泳时吐痰,请勿携带宠物。
游泳安全七不教育是什么，学生游泳安全七不准指什么？
防溺水安全教育“七不两会”“七不”：
1. 不私自下水游泳；
2. 不擅自与同学结伴游泳；
3. 不在无家长或监护人带领的情况下游泳；
4. 不到无安全设施、无救护人员的水域游泳；
5. 不到不熟悉的水域游泳；
6. 不在上下学的途中下溪、河、圳、沟、水库、水坑、山围塘等危险水域游泳、游玩、嬉水；
7. 不盲目下水施救；“两会”：发现险情——1. 会相互提醒、劝阻并报告；2. 会基本的自护、自救方法。
