控球后卫要怎么做才能打好？
以你的身高和体重打组织后卫完全没有问题。或许力量对抗尚有欠缺，但速度可以弥补你的这一不足。
作为球队的一号位，全场比赛有几个点需要注意。首先就是你的运控球技术一定要过关，全场比赛有着广阔的空间可以利用，如何快速持球推进，如何在对方进行全场逼抢时不丢掉球权，都是对运控球技术的考验。从你的形容来看，我认为这是你的优势，你的左右手相对均衡，同时擅长连续变向，速度也很出色，因此可以作为全队的一个节奏加速器，利用娴熟的运球技巧和速度打乱对方的一些针对性布置。
其次，对于一名擅长突破的后卫来说，视野和对于空间的把握极为重要。全场不同于半场，对方往往***用联防，因此内线常常设有重兵把守和协防保护，作为后卫切忌一头扎进对手腹地，更不能轻易死球。突破分球或许将是你常用的招数；与队友的挡拆也是个不错的选择，掩护之后你可以继续寻求配合，也可以伺机突入内线。一定要注意观察对手防线对于空间的压缩情况，如果你的突破足够犀利，那么你的每次杀入便能引起防线收缩，这时***球员便能获得充分的机会。
最后，我想说的是投篮对于全场比赛的重要性。如果真如你描述的那样——“中距离不稳，远投几乎没有”——那么这将是你一块很大的短板，对手也可以针对你的这一缺陷痛打你的队伍。事实上，即便你的左右手突破再犀利，一名175公分偏瘦型的小后卫也很难在内线博得什么优势，对手甚至可以放弃在***对你的防守，因为你在那个位置几无攻击力可言，而只需在内线摆上1-2名190公分左右的内线，顶住你的冲击，双手罩在头顶足矣。
在如今的职业联盟里，没有投篮的后卫几乎很难见到。卢比奥或许是一个，也正因为如此，昔日金童沦落至犹他境地；罗斯在失去了曾经的天赋后已泯然众人；甚至连隆多的空位跳投也练得炉火纯青；郭艾伦出道时毫无远投可言，现在已成为常规武器。当然，仍有斯玛特、睢冉这样的一号位球员，他们在三分线外的威胁很小，但却凭着一身的横练功夫，成为球队***的一道大闸，这也未尝不是另外一条道路。
但我觉得斯玛特和睢冉不应是你的模板，你需要合理利用你在进攻端的优势，把握住转换中的快攻机会，阵地战注意寻求与队友的配合，不以得分为主要目的，而以打乱对手节奏、破坏对手防守布置为目标，在获得空位时坚决出手，就是这些。
还有，加练投篮啊！
我一直在打控卫，有十几年吧，不过是业余的，给你几点建议吧
第一，控卫必须要有稳定精准的中远投，这样只要有空档,你便可以得分。你中投不稳原因有三，一是动作不标准。=是练得少。三是从脚，膝盖到手臂，手腕力量传导不均。
第二，熟练的运球基础，做到左右手都能传球。出球要快，抬头运球。球永远比人快。会传提前量。熟悉对队友擅投还是爱突，哪个点投得准，左右手接球舒服。突破时想好几点分球点
笫三苦练脚下滑步，防守用处大。脚先动，手再动。
笫四，会无数掩护队友，特别是射手。
其实都是老生常谈的事，最主要无非就是体力，基本功，视野，如果经常打半场而且觉得自己基本功还可以的话那就练练体力。
我不知道你们球队有没有战术安排，如果有的话那就好好学学战术，要想赢球，对于普通人来说，太想秀球技不是好事，最好是能打出战术配合，这样不仅省体力而且能更好的支配队友，因为你是组织后卫啊！
我不是什么特别厉害球队的球员，我只是在学校打过一些比赛，跟社会上的球队也打过，我是小前锋。
控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。
怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。
对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器
我也是一名喜欢打球的控卫，首年你要按照自己的情况做出改变，其实在全场比赛中后卫的意识很重要，传球好的控卫非常重要，快攻和传球都是靠意识感觉的。另外就是加练投篮，篮球比赛比的是得分，投篮是最好的得分方法，突破再好也很难一打五，控卫的责任就是将团队联合起来，要制定点战术，无论防守还是进攻都指挥起来，积极起来。多看队友，尽量少运球，以免因为过多运球错失助攻的机会，多练视野，多看场上情况。心理也很重要，作为小个子球员就要勇敢就要敢去拼。
1米75，玩业余还是够的，55公斤，哪怕是玩业余的，也是偏瘦，经不起碰撞，也经不起对抗，特别在持球进攻时，对手一贴身防守就容易吃亏，在防守对方时，经不起对抗！如果您对篮球有兴趣的，而且又想玩好篮球的，那建议您1、多练练力量，增加体重（大慨65~70公斤左右，不能太重，要不然跑不动）2、苦练颜色地带以外的投篮技术（做为控卫，您只有1米75的身高，不建议您突内线得分，做为身材不高的控卫，最有威胁的杀手锏就是急停跳投）3、做为控卫，控球、运球和护球这些技术一定要加练，只要基本功够扎实，就不怕对***断和偷球！
以上建议，希望能对您有帮助！
跑步的时候应该把速度控制在什么程度？科学跑步的方法有哪些？
每次跑步都有她的目的！
跑步的速度取决于你本次跑步的目的。
不管是为了成绩而跑，还是为了健康而跑，
都需要科学地跑，不能盲目地为了跑而跑。
1.慢跑
慢跑提高铀氧能力的基础，促进全身的毛细血管的发达。
(1）每个人的体质体格不同，每个人都有自己的快慢。
（2）即便是同一个人，随着环境不同（风霜雨雪），状态不同（饮食/睡眠），慢跑速度也不同。
（3）慢跑是轻松跑，是聊天跑，是谈笑跑。
（4）如果说话断断续续，如果呼吸急促，肯定不是慢跑。
（5）运动心率 = 静息心率 + （最高心率 – 静息心率）×运动强度(60%)左右
（6）慢跑是“快乐”的，慢跑拒绝“快了”。
2.快跑
快跑有很多种，比如间歇跑，加速跑，重复跑，法特莱特跑，tempo跑等等
快跑的时候，心率都比较高，呼吸会比较喘。
但是会对心肺功能带来很大的***，提高速度耐力。
3.体能训练
为了跑步不伤膝盖，一定要交叉训练，来强化肌肉，提高柔韧性，增强协调感平衡性。
各种徒手体操，深蹲，等等都是有益的。
4.身体保养
不管是什么目的的跑步，都要注重身体的保养。
热身，放松，***，休息......营养
运动中组织被顺坏，需要休息和营养来修复。
绝对不要天天跑，劳逸结合。
5.为了健康而跑
都是慢跑就足够了。没必要天天跑，每周3-4次足够了。
6.为了马拉松而跑
你需要科学的训练***，慢跑+快跑+耐力+体能都是需要的。
需要不同速度来对身体***，促进身体变强！
很多***里面都有这个功能的。
同样不需要天天跑。
速度每个人都有不同，可以跟着呼吸节奏调整适合自己的速度。这里主要说一下，科学跑步方法。
一：跑步前跑步后拉伸
跑步是一种很酷的健身方式，前提是不要因为它而受伤。选择好的场地和鞋可以保护我们的膝盖，他们可以帮助我们的身体缓冲撞击的冲击，他们也可以让我们跑的很舒服。跑前做好热身，5分钟到10分钟的热身活动可以降低我们受伤的几率，如果不会做，可以向其他跑者请教。跑后拉伸，可以放松我们的肌肉。跑步一定要不要过量，过量的运动只会加大我们受伤的几率，要做到科学的训练，一点一点提升。
二：跑步比赛时放松心态
无论是平时跑步训练么还是全马和半马比赛，对人的体能都是一个极大的挑战。抛开技巧不谈，之前需要进行系统的训练才可以去尝试。跑步期间心态放松，注意姿势，及时补充水分。最重要的是，发现自己身体难受，立刻停止！千万别逞强！运动使人身心愉悦！
三：跑步要抬头目视前方
跑步时不要低头，要抬头，双眼注视前方，这样不会对颈椎造成伤害。跑上坡路时，减小步伐，这样会更轻松。双脚落地要轻快，“下脚”过重会增加骨骼负担；脚落地的时候，膝关节应该略微弯曲。后背应该保持挺直放松。身体前倾是因为身体稳定力量差，此时要尽量挺直，以使肌肉得到锻炼。髋部和腰部不要左右扭动幅度太大，这会增加受伤几率。保持双肩放松，否则就会弯腰驼背，更容易疲劳，脖子也更易僵直。
四：跑步脚掌落地
跑步一定是要脚掌落地，前足跑步主要依靠旋后功能，这就意味着脚掌需要向内翻转才能够保持稳定。一只稳定的脚掌就可以承受更大的推进力和速度，这对短跑选手是有好处的。然而，对于大多数跑步者来说，前足着地会对脚掌天生不适宜承受过多压力的部位施加过大的压力。其次，它主要借助腓肠肌和比目鱼肌来完成运动，因此这些小腿肌肉一定要健壮有力。虚弱无力的肌肉会导致肌肉拉伤或跟腱炎，给身体带来疼痛，并且有时候脚后跟或肌腱还会发生肿胀。
五：跑步时注意摆臂
跑步时不少人都习惯性的摆臂，但其实有时候是我们刻意地将手臂甩起来，这样会对手臂施加过大的力度，反而会令你跑得很吃力。跑步的时候，两臂自然屈肘，放于两侧并放松，无名指与小拇指自然弯曲，大拇指、食指与中指则自然张开，无需刻意摆动手臂。
六：跑步注意呼吸
觉得最有用的技巧就是掌握呼吸，我自己一般三呼三吸再配合脚步的节奏，是长跑不会累的关键
身体：身体和肩膀都要直立，微微前倾；
手臂：手臂在身体两侧向前，微微朝内，但绝不能越过身体的中线，大臂和小臂要几乎成直角。
手：大拇指朝上，手指轻轻弯曲，想象一下你手里握着一只蝴蝶的那种轻盈感。
步伐：步幅缩短，步频加快
呼吸：
•鼻子吸气，嘴巴吐气，
•两呼两吸
•跑一步，呼一下，跑第二步，呼第二下；
•跑第三步，吸一下，跑第四步，吸第二下。
•循环往复
跑步的速度应该是根据你自己的身体素质以及你***的跑步距离而定的。
科学的跑步方法，主要是保证上半身稳定、自然的摆臂、利用滚动的方式落地、重心尽量落在脚上、提高步频，这几个方面去优化自己的跑步姿势，具体的可以看一下我们之前发的文章。
天猫精灵赛事助手怎么关闭？
天猫精灵的赛事助手可以通过语音操控来进行关闭的。我们只要对天猫精灵说，你好天猫，关闭赛事助手。或者说天猫精灵，关闭赛事助手功能。天猫精灵听到之后会及时的给予回复回答，赛事助手已关闭，此时就已经成功的设置。或者在手机的天猫精灵的***上进行设置，进行关闭即可。最简单快捷的方式就是用语音口述的方法将其关闭。
足球比赛的“节奏”是什么？中场球员通过什么方式控制节奏？
不讲复杂了。
1.节奏的目的，就是让你不知道我做什么。
2.中场控制节奏。全靠不同战术的要求。打反击就是要快传身后，快速跑位。
打传控就是保持球权，边路反复前插，给中场制造空间。
足球比赛的节奏是场上队员对比赛掌控力，主要从比赛的各种细节中体现出来，比如：守门员是开大脚还是走脚下，中场球员是硬传还是慢节奏的倒脚，后卫是通过中场衔接还是直接大脚找前锋等等，整体的节奏是由以上各种细节组合而成。举例说一下，比如英超的节奏偏快，很多时候后卫拿球不通过中场直接打对方后卫身后，这样就造成英超的攻防转换非常快，给观众的直观感受就提现在一个“快”字上。再比如西甲，特别是巴塞罗那，比利亚雷亚尔，西班牙人等球队，细心的观众可能会发现他们守门员很少开大脚，开球门球都是后卫站两边，从后场开始推进，经中场的传导组织，扯出对方的空当，提现在一个“扯”字，除非机会非常好很少开大脚，所以给观众的感觉西甲的节奏是慢中有快，慢的是整体，快的机会出来那一瞬间的变速。关于中场球员控制节奏的问题，我想说的是，节奏是整个球队统一思想统一行为之后的结果，并不是某一位置可以单独掌控，但优秀球员可以通过自己的观察把自己的想法传达给队友。以上是我对该问题的回答，希望大家。
足球所有战术的目的只有一个， 制造运动战单刀机会，从而提高进攻频次和威胁性，达到取胜的目的。 运动战单刀产生总体上就两种方式，迫使防守方失位或虽然站住位，但防守功能失效。节奏变化就是达成这两种情况的手段，具体上包括空间调度和速度调度。总体原理和1对1 攻防的重心，心理斗争一摸一样。
节奏脱离不了空间
节奏和球场上的空间是脱离不开的两个概念，离开了空间，节奏没有任何意义，离开了节奏，空间也会被浪费。掌控节奏的目的就是要寻找空间或者空挡去传球，进而利用这些空挡完成球队的转移和射门最后进球。
比如说巴萨的传控，这是控制节奏的一个方式，目的还是要寻找空间，伺机发动进攻。本来对方防守没有空挡可以利用的时候，巴萨球员就开始不断的倒脚，在倒脚的时候，对方的防守球员站位会发生变化，他们会迎着对的方向调整自己的防线和对位关系，因为球的移动比对方防守球员更快，这就导致出现了时间差和空间差，正是这种时间差和空间差的存在，使得对方的防守出现了暂时的空挡，这是可以利用的机会，也是巴萨球员向前推进的方式.
防守反击也同样有节奏
反过来说放弃了传控战术就没有节奏可言吗，当然是错误的，反守反击对于节奏的把控相对来说虽然少但是更加严格和精准，因为本来就把球权交给了对方，自己拿球少的情况下，唯一能够创造空间的方法就是断球后快速的反击，这就是球队的节奏，要求锋线特别是边锋快速启动跑位，而断球后也在第一时间快速的将球传给前锋线上的球员，只有这样才能创造出更大的空间和更好的机会，否则防守反击就点用没有了。
为什么中场是节拍器，是怎样调节比赛的节奏的
节奏的把控一般是在中场更多，这也是为什么球场上会有“得中场者的天下的”的说法，因为中场所处的特殊位置决定了这个地方是球队攻防转换的中心，在这里球被合理的分配和梳理，让球队能够在防守和进攻间流畅的衔接起来。而中场球员对于节奏的把控也是根据场上的情况决定是要稳住还是要快速进攻或者放弃球权加入防守行列，他们的具体行为可以体现为分球，倒脚，配合过人，参与围堵，补位等。所有这些的行为的目的都是为了能够获得相应的场上空间有机会进攻或者拿到球权。
比如说有的时候在进攻无力，对方防守强悍且没有好的进攻机会的情况下，中场球员会暂时的稳稳比赛节奏，找到合适的球员来衔接球，在配合中慢慢寻找能够利用的空挡，而当空挡出现的时候就是比赛节奏加快的时候，一脚传球能够洞穿防线并且如果锋线人员到位的情况下，对对方的威胁非常大。这也是为什么一脚出球能力被现在足坛越来越被重视的原因，因为一脚出球能够在第一时间抢走了比赛节奏，让防守球员出现防守空挡进而出现可以利用的进攻机会。
控制住节奏给球队带来的效果
比赛的一方节奏控制的好，这就会让对方球队非常狼狈，疲于应对，因为不算出现的空挡会被利用，而对方球员只能被动的去不断的补位防守，即便是这样险情也不断出现，这个时候球门是最容易被攻破的。当然如果防守方做的好，将球能够合理的端下来并且快速的反击，那么本来防守的这方就开始把控了比赛节奏，并且让本来的进攻方感到难以应对。
突破过人是节奏的必要补充，也是调整节奏的一种方式
所以控制节奏的目的还是要不断的发现和创造空间，如果没有空间，节奏一点用都没有，就会让人有一种一顿操作猛如虎，定睛一看原地杵的尴尬。中场或者前锋的突破过人是对比赛节奏的一种必要补充，调节和强化，有了突破过人后，节奏发挥出的效力更大和更有威胁力。比如梅西适当的突破过人会让巴萨的进攻立马越过了一个传控前奏直接创造了更广阔的空挡机会。
关注快乐足球，分享足球世界！
很高兴回答这个问题
节奏，这是我们经常在足球比赛中听到解说员常说的一个词，顾名思义，也就是形容速度上的一种变化，而大多数在控制这个变化速度的还是中场球员较多，所以为什么经常把后腰作为一支球队的节拍器，却不是前锋或者是门将。
当然，像爱情的掌声拍拍拍是一种节奏，啪~啪~啪也是一种节奏，亦或者是***~啪~啪~***也是一种节奏。
不过，千万不要以为节奏这东西就是中场球员完全能掌控的，还是要基于球队一向的技战术打法风格和教练的理念引导走向。不如拿巴萨来举例，这就是一支可以解释好节奏的球队。
在足球比赛中没有所谓一沉不变的节奏，尤其是现代足球的发展，节奏变化从个人再到团队，唯一的不变就是在不断的变。而且在双方的比赛中谁能控制好节奏的变化谁就可能会获得更多的主导权，从而提高胜率。
而巴萨就是这么一支典型的球队，尤其是20世纪之后，这支队伍从拉玛西亚青训营突然杀出一批天才球员，等到他们的长大时逐渐统治了整个欧洲，成为了名副其实的宇宙队。巴萨的技战术核心虽然在于对球的控制，而且讲究球员之间的空间站位，无论在场地的任何角落里都要有至少三名球员所组成的三角站位，保持拿球人员的顺利出球，这种以点带面也是保证球权的确定。
除了球权之外，他们对整体的节奏把握更是炉火纯青，一旦对手陷入到属于巴萨的时间里，那进球或许只是迟早发生的必然结果。而把握这个节奏的人就是巴萨大脑或者是节拍器，就像一个乐队一样，看似鼓手在最后，可他才是整个乐队节奏的掌控者。
就以哈维和布斯克茨为例，他们都是巴萨的节拍器，也就是说他们两个的拿球时间会相对更多一些，等于可以掌控整个球队的一种节奏变化。而他们最致命的特点就是变化，是让你永远摸不到的下一步变化。
而拿球动作或者是出球会很快吗？并不见得，当然哈维还是比布教授要快一些，尤其是原地的转身等护球技术，毕竟布教授的个子较高，出脚慢是可以理解的。
单独说哈维自己的变化就让人摸不着头脑，我第一次看哈维的集锦时就被震撼到了，虽然也很喜欢齐达内，可小个子的中场球员风格完全不同。他从拿球那刻之前，就已经做了提前的观察动作，这是顶级中场的必备，因为很可能需要他一脚出球，真正的一脚出球并不是玩的准度，当跟这种球员说基本功时那就不在同个层面考虑问题了，所以一脚出球更多考验的是意识、观察和预判能力。
然后，如果选择带球的话提前的观察也可以看防守球员的站位，为什么哈维的护球可以那么好，但是看起来节奏还不快，那都是眼睛反馈给大脑之后在极短的时间内做出的提前判断，判断防守球员的站位或者会扑向什么方向，及时做出反馈来摆脱。
如果此时没有更好的机会，那就开始传一传喽，这就是巴萨节奏的一面性，看起来好像他们在中后场的传球完全没有意义，从左往右，再从右往左，几乎要让每个人都触球一样，显得如此无聊而浪费时间，不断在几个人之间来回的倒脚。
这就是巴萨的一种节奏，一种剑出鞘之前的节奏，一旦当对手的整体队形随着这种传导开始发生变化时，比如左右的移动，慢慢变成了短暂的惯性，那就是巴萨即将发动致命一击的时刻。或许是哈维、也可能是小白，而现在的这支巴萨又很可能布斯克茨以及梅西，总之，在一系列看似养生的踢法时，后排球员的突然插上往往会打破这种节奏，然后由上述那些球员传出一脚直塞，像一把匕首一样直插对手心脏，快准狠，如果一切顺利的话，对方的中卫和边卫的肋部空间会显得伤痕累累，万箭穿心的画面。比如当年的小白和梅西，现在的“巴西连线”等等吧，都是这个屡试不爽的套路。
而这就是节奏的很好诠释，或者是典型的案例。
慢慢地突然加快，甚至是极速，前面的慢就是为了让快的那一下来的更凶猛，更具有杀伤力。后来为什么有很多球队开始对巴萨前场的高位逼抢，目的也是希望可以将危险远离自家的核心防线，不过除非达到非常强度的贴身防守，不然还是难以克制这种战术。
当然，可能很多杠精小伙伴会举例说为什么今年还是被利物浦翻盘了之类的问题，我想说节奏这东西说的还是一支球队的整体性，以及一种风格体系，如果用单场的胜败否定一种场上的风格战术，那未免会陷入一种以偏概全的陷阱里。
就好像问三国里到底谁更厉害一样，一个无限循环的怪圈，虽然胜负可以看做是唯一的评判标准，可这天底下就没有所谓的常胜将军。
节奏是事物发展的规律，其表现在高低快慢等，表现在默契配合，如一首交响乐，电影演剧海潮风暴……人生亦如此。
中场通过控球前后左右传切，调整球员之间的情绪体能战术的灵通，音乐家的指挥棒……
pg控制是什么意思？
您好，PG控制是指对于变频器控制的三相异步电机，通过控制变频器输出的频率和电压来实现对电机的控制。PG控制主要应用于电机转矩控制，以及在变频器控制下实现电机的精确定位和运动控制等方面。
