求老年人手环推荐？
你好，作为养生专员，很高兴回答这个问题。
1、华为手环B5华为（HUAWEI） 彩屏全触控智能手环蓝牙耳机一体机，B5做工比较精湛，手环具备蓝牙耳机功能，接听和拨打电话方便快捷，***用了三核音频芯片，语音通话听得清晰。在运动方面，除了支持计步、卡路里计算等常用功能外，还可以定制锻炼***，支持户外步行、室内和户外跑步、户外骑行、室内跑步机等多种运动模式，同时还有久坐提醒功能。对于老年人的身体监测方面，华为手环 B5支持HUAWEI TruSeen 2.0心率监测，腕式光学动态心率技术准确率较高，可记录全天心率状态，用户可在APP中查看自己的健康状况，并有呼吸训练和舒眠等减压方式帮助放松身心，支持GPS定位。
2、 小米手环4小米手环4石墨黑，小米手环4相比于之前的三代最明显的升级是屏幕升级为全彩AMOLED屏幕，屏幕清晰度更高，第二可以语音遥控智能家居。对于运动功能，支持50米防水，运动模式可支持游泳、室内跑、健走、锻炼、骑行六大运动模式，与其它大部分手环运动功能无异。对于老年人身体监测方面，可支持心率预警，配合小米运动 App，可以查看状态、步数、心率，以及睡眠时间，还可以在每个运动选项里面查看运动的详情数据。
3、 荣耀手环5i荣耀手环5i 陨石黑 ***彩屏智能运动手环荣耀手环5i的优点是外观比较时尚，看上去比较上档次。在运动方面与其它手环无异，支持7种运动模式，包括：游泳、室内跑、健走、锻炼、室内外骑行等，可记录运动数据，同时可在 APP里组建运动群组，打造专属运动圈。在老年人身体监测方面最大的亮点是，荣耀手环4内置了HUAWEI TruSleep睡眠检测技术，这是华为与哈佛医学院CDB中心深度合作研发，睡眠监测相对来说很精准，除此，心率也都做到了专业化水平。
4、微软手环2微软手环2最大的特点就是能搜集11个传感器(心率传感器、三轴加速计、陀螺仪、GPS、光感器、体温、紫外线传感器、气压计、电容感应器、皮电反应传感器)的数据，在运动功能方面，和其它运动
荣耀手环5不用带NFC版 普通版就行，功能越多耗电越快，有些功能其实并不是特别好使，对于老年人来说监控一下心率、血氧、睡眠监控、运动的步数再加上一个寻手机的功能就挺好，平常还能来电提示。最主要的是防水防尘，洗手时候顺便也给它搓搓。——————————————————————下面是本人自用功能，支付宝Nfc都关了，本来屏幕就小，你显示个二维码，你觉得好用吗，Nfc也是鸡肋，主要是耗电，手环以续航才是王道，我这个基本能撑两周左右。最后配合华为手机使用功能更丰富。[吃瓜群众][吃瓜群众][吃瓜群众]
选择一款性能优越、外观精美的定位手环，也许是一些老人及家人都梦寐以求的事情，因为这样能够让他们防止走失，从而更好地健康生活。那么定位手环如何选择呢？
在选择时，必须考虑的就是品牌实力。曾经的定位手环炙手可热，鱼龙混杂，生产厂家遍地开花，都拥有自己独立的运营平台。但是随着推广、运营的深入，以及恶性竞争，好多的企业都中途退出了，那么产品也就没有了服务支持，成了摆设。
所以，在选择老人智能手环时，可以考虑三星、华为Talk Band B1定位手环。
华为Talk Band B1定位手环可以为我们提供运动监测的功能，带上它，可记录下你走的步数和所消耗的能量。睡眠监测也是它的一个功能，可以根据感知到的运动状态自动记录用户的睡眠时间。另外一项非常实用的功能就会久坐提醒，对办公室人员来说，该功能相当实用。此外，它的定位功能对于防老人走失非常有帮助。最重要的是，华为公司的综合实力以及华为在国内国际的生态都具有遥遥领先的优势。
关于定位手环，仅凭借自己的了解做一下简单的分享。希望对您有所帮助。另外，还要多多掌握照护老人的安全知识，注意老人出行安全。
想了解更多养老相关知识，请点击关注。
虽然我已年近八旬，但我从不用此等劳什子，也不信此物能带来什么好运。现在社会上，所谓的老年保健用品，坑蒙拐骗的诸多。如果你硬要购买此款物件，我唯有提醒你谨慎选择，切莫上当受骗。
37岁才开始健身，身材还能练壮吗？需要注意什么？
谢邀！
答案是肯定的！一般而言，只要你方法对头，并能持之以恒，不管三七四七，都可以练壮的！
需要注意的地方是，增肌是一项系统工程，除了做好训练工作以外，你还要吃好睡好，也就是要科学营养补充，保证睡眠质量！另外也要坚持到底！
简而言之，从个人的身体和体能情况出发，循序渐进，科学安全地训练，同时做好饮食和休息，效果的出现并不会很慢！心动不如行动！加油！2019一定蜕变！
福建土人林凯明即日
哈喽 我是你们的养乐多 很高兴又和大家见面啦
对于这个问题我感觉不管在多大年纪都是可以健身的，身体都会变得强壮。的确，在不定期运动的情况下，随着年纪的不断变大，身体机能各方面都会有较明显的下降。这是谁人都难以逃避的自然规律，但这不代表你在较大的年纪开始健身，你就难以获得良好的结果或是不会增加肌肉了。在健身的时候需要我说一下两点比较重要的：一、不要一开始就进行高强的训练，年长的人应该从轻松一点的训练开始，慢慢的加强训练程度。二、要及时的补充水分的缺失，因为随着年龄的增长你缺失水分也会随之增加，所以在训练的时候一定要多多喝水。
只要你能够开始健身，开始进行力量训练，都会比你不健身之前得到改善。我想你的目标不一定就是要练成健美冠军，那么既然这件事会对你产生很大的帮助，为什么不放下犹豫，开始行动呢？多多学习科学的锻炼跟饮食方法，遵循循序渐进的原则，踏踏实实的一点点做出改变跟努力，不要操之过急，相信你一定可以取得很好的成果！
我是养乐多，有问题记得在评论留言哦~~
别担心，37岁还不算太晚。提高新陈代谢，按照正确的方式设定健身***，你也可以变成壮汉。
健身***要从以下四个方面进行:
第一，整体练习，不止练习一两个部位。
如果你健身的时候只是练腹，练二头，练胸，那么你的身材不可能有很大的改变。就算你二头再怎么大，腹肌再怎么明显，腿，背，之类的大肌群不练，还是等于白练。大肌群对身材的改变最为明显，你该改改你的训练重心了！
第二，动作标准，不求大重量超负荷。
动作
不标准，往往是新手最容易出现的问题。动作没做完，重量太大都是导致动作不标准的原因。动作不标准，健身就等于浪费时间，还容易把自己玩受伤。
新手健身，先用小重量把动作练好。
第三，加上大重量复合动作锻炼，大的加小的一起练起来。
新手健身最爱的动作就是那些孤立小肌群的训练动作，什么弯举，哑铃飞鸟，还有仰卧起坐，卷腹之类的动作。硬拉，深蹲之类的大重量复合动作却不练。不练重量复合动作，想变壮都难。
第四，坚定意志力，严控饮食。
健身到健美是一个过程，而竹竿男到肌肉***又是一个过程！请不要羡慕别人的优秀的身材，你在吃吃喝喝时，他在低脂低盐！你在甜蜜梦乡时，他在健身房挥汗如雨！记住这个世界上最不会说谎的就是你的身体！
祝你早日练成钢铁一般的身躯。
我是健身路上的小白 很高兴回答这个问题
咱先做一个肯定的答复，37岁想要身体练壮，那是一定可以的，不管年龄、性别、身体状况，只要你想都是可以的，只是相对来说会困难点而已。
想要身体练壮，也就是我们所说的增肌，肌肉***、撕裂、修复、生长的过程。
对于肌肉来说，会随着年龄的增加而退化。一般情况来说，人在30岁之后，肌肉的退化速度会比生长的速度更快，40岁之后，肌肉会以每年0.5%～2%的速度减少，而40岁之后，肌肉会以每年20%的速度减少，60岁之后，肌肉的退化速度更快。
当然我们正常普通人，退化程度是不会那么夸张的。中年想要增肌最重要的还是得注意营养物质的摄入量。
随着年龄的增高，身体内各种分泌物质都会减少，比如睾酮的分泌，生长激素的分泌。这是对增肌有很大影响的。所以营养必须充足。
年龄的上涨，身体灵活性，关节的活动都会受限，所以一定得注重训练前的热身、训练后的拉伸，这也是避免受伤很重要的一点。
想要身体变壮，增肌，如果要求不高还是很简单的，尤其新手，刚接触 之前从来没有过系统的训练，前期变化会很明显，后期进步就非常难了。
最后建议朋友们，如果想更好，更快的达到自己的健身目标，还是请一个靠谱的教练带着训练，才是最好的选择，毕竟术业有专攻。
希望对你有用 加油↖(^ω^)↗↖(^ω^)↗↖(^ω^)↗
就中老年人而言，打太极拳和跳广场舞哪个健身效果好？
就老年人而言，跳广场舞和打太极拳哪一样的健身效果好。这个要是从医学角度考虑，肯定是打太极拳好。不过要是从兴趣角度，大部分老年人喜欢跳广场舞。可能会觉得跳广场舞的健身效果更好，其实这是一种误解。
老年人由于身体长期的使用。各个零件之间都不是那么灵活。协调性也不是那么好。如果在跳很激烈的广场舞，其实是加重了身体的负荷和内脏的负担。从医学的角度来讲，这个健身效果。肯定不是最好的。
当然。跳广场舞给人以身心的愉悦。这才是跳广场舞，大家觉得健身效果好的原因。
如果要谈到健身治病。这个还是打太极是世界公认的。只不过太极拳不容易学到很高层次。即使只是初级的习练者。其健身理疗效果也是非常明显和突出的。
如果想学老年，中年健身的太极，可以关注我喔，我会回关注。
目前来看，跳广场舞的人数是打太极拳人数的数倍乃至数十倍，原因是广场舞门槛相对低一些，老年人群体的广场舞动作更简单而大方。广场舞如果有优秀的舞蹈老师教，学员认真练，也会非常好看，尤其有中青年人也加入跳的话，更能凸显青春活力。健身效果肯定也不错。适合大兵团作战，一个队伍几百人的不在少数。
太极学的人数就少多了，一般人没有机会学得到。学太极的人中，大部分一生都只能停留在业余级水平，入不了太极的殿堂，难窥一眼太极的奥秘。练习不得法，又想达到心目中的养生神奇效果，坚持习练，反倒很容易伤膝盖，伤腰。这也会让一些练了好多年太极的爱好者，最终不得不放弃心爱的太极。
两相比较，广场舞就没有那么容易引起伤病，太极没有好的老师指点比较容易产生伤病。因此，就健身效果而言，广场舞更胜一筹。但是，话说回来，太极拳的养生功效，是非常显著和独树一帜的。
想要练好太极拳，结合笔者的练功经历，在这里分享一点体会：
1、每次习练太极前，都必须热身5到10分钟，活动身体各部位、各个关节，压压腿，重视柔韧性练习。热身运动后，要做放松。
2、每次打拳前，都必须站桩，最短5分钟，一般可以站个十来分钟，时间充足可以站20分钟。特别注意的是，不要刻意蹲低，在松沉功夫没有到脚之前，桩架都宜站高桩。站完桩不应该感到酸痛，否则就是架子过低了。同样这部分结束也要放松一下腿部肌肉。
3、到这一步，就要开始打拳了。太极拳套路是活动的桩功。一招一式，都必须按照站桩时的要求来做。虚领顶劲，含胸沓腰，立身中正，心气下降。总体上的要求和目标：松、正、沉。
在初学阶段，不要去讲究更多更高深的太极武学，比如以腰带动，比如一动无有不动，再比如节节贯穿等，这些对初学者来说反而容易会误导他们练出一身伤病，需要特别注意。
限于本人水平有限，也是业余水平，仅供同样业余的太极爱好者们参考。有需要交流的朋友们，可以留言，或关注我、私信。
我今年65岁，练太极拳一年多一个月，是专业老师教的。我学的是八法五步，二十四，三十二式。每天各练二遍。刚开始一个月全身那都痛，去问老师，是不是练错了，老师看我练了一遍，说很好，没有错，纠正了一些小错，没事继续练。后来再练了约十天，感觉就不一样了，不痛了，人很轻松的感觉。以前的同事们都说我气色越来越好。
个人觉得，这个要看身体状况。
广场舞比较激烈，加上音乐声震耳欲聋，其实是不太好的，现在的中老年人，身体状况比较差，尤其心脑血管病也比较多，激烈的运动是不太适合他们的，而健身太极拳比较柔和，更加适合现代中老年人。
不过老太太们喜欢热闹，身体也好些，所以跳舞的比较多。
老爷子们似乎花样更加多点，跳舞的，打拳，跑步，舞刀弄剑，抖空竹，抽陀螺，滚铁环等。
老人们的锻炼应该以慢速，舒缓，低强度为主，切忌激烈运动。
哪种运动更适合老年人健身？
慢走最适合老年人健身。
***说：太极拳好。本人练太极三十多年，深知其“好”！妙处难与君说。概言之：强身健体、内外兼修。
太极拳是老年人爱好的体育运动，但宜早不宜晚，尤其不适宜到了老年才练太极。因为人老了，骨质疏松，关节大都不同程度的有磨损伤痛。而太极拳最适宜从青少年开始。
而太极拳的腿始终是屈曲的，身体重心缓慢地在两腿间移动，膝关节承受比正常步行数倍的重力，很容易伤了膝关节。若姿势不正（脚尖与膝盖一条线）、用力过度，十人练十人伤！
若六旬左右的人喜欢练太极，必须有名师指导，量力而行、循序渐进，***用高盘架子，每天每次都要掌握好运动量，松静自然、周身放松，随心所欲、健身悦性而已，不可过于执著！
起居有常，运动有恒。相比太极拳，与生俱来的慢走，最适合老年人。风摆杨柳，闲庭信步，逍遥自在，无拘无束。只要动起来，就能达到强身健体、延年益寿的目的。
如果会游泳的话，游泳是最适合老年人的。首先游泳对身体伤害最小，水有浮力，不伤害任何关节。其次游泳锻炼肺活量，再次游泳对身体压力最小，对身体质量没有要求，不管多胖都可以的。若不会游泳，建议学习游泳，若实在不想学，可以打太极拳或者八段锦，五禽戏都可以的，这些都要达到量变才会有质变的。不过什么运动起码要半个小时以上，然后长期坚持住，加油吧。行动起来，祝你健康
喜欢运动的老年人总体上是幸福的，生活质量高。
中老年人适合那谢谢运动项目，最要是根据自己的身体机能情况来决定，同时要结合自己的兴趣。因为因为老年人，不论是力量，协调性，接受力都会有所下降，所以我们在综合评估了老年人的运动能力后，建议中老年人做一下锻炼项目比较好:
1.游泳
会有用的中老年人，建议游泳。游泳是比较安全，对于关节没有负重压力，而且有用水会对皮肤有一定的***作用。可以锻炼心肺功能，缓解慢***。
2.瑜伽
老年瑜伽也是一项非常好的运动项目，安全系数高，***可以练习，曾强人体免疫力。
3.健身气功
健身气功历史悠久，健身价值不言而喻，中国健身气功博大精深，男女适宜，只要坚持练习可以充分锻炼身体各地部位，调理五脏六腑。健身气功练习练习八段锦、易筋经、五禽戏就可以啦。#养生#
运动健身，贵在坚持！
#老年人#
老年人锻炼以舒缓为主，走路，体操，太极都不错。不过就个人观点，以太极拳最适合，太极拳柔中带刚，又有高探马动作，可以锻炼身体柔韧性，在打拳过程，调节呼吸，绵绵不绝，专注拳架，动作的准确性，放松而不垮塌，用意不用力，更容易入静，更适合身体的修复，锻炼。所以太极拳是我的推荐，希望能帮到各位老友，欢迎关注，一起学习探讨运动心得。
