运动后大腿疼怎么办？
谢谢邀请。
运动后大腿痛，可能有以下几点原因所致：
1、运动量过大。如果是这样，就应适当调整运动负荷，使运动量由少而多，待自己身体适应运动后，逐渐增加负荷。
2、运动方式不对。对自己从事的运动方式进行反思，先掌握正确方式、摸准内在规律、找出原因后，再进行运动也不迟。
3、身体不适。本人身体素质太差，或者自己选用的运动方式不相适合，应当搞清楚是否改变一下，也许会有点帮助。
4、因负荷太大而引起的，可以对疼痛进行***、涂抹去痛类液态或乳状药物护理，可以起到缓解作用。
5、其他原因。到医院看看，是否有其他病理性、生理性疾病等方面原因，再酌情处理。
我分享的上述观点，希望能对大家有所帮助。
你好！我是合众君，很高兴能够为你解答问题，以下为我运动减肥25斤后的个人见解，希望我的回答能够帮到你。
本人在三个月前是一个140多斤的胖小伙，受到身边各位杠精们的吐槽，励志要成为一个瘦子，经过三个月在《KEEP》***的努力后，如今保持在115斤左右，大部分都是家练和户外跑，除了购买鞋子（磨掉两双）和水果蔬菜肉类外没花到啥钱。从我这个三个月的减肥运动来看，运动后大腿会疼，有两种情况：太久没运动后的首次运动过度和运动前后没有及时拉伸。
这两种情况我都出现过，毕竟有时候真的是太懒了，结果隔天很受伤。一般我出现这种情况，我会弄些药酒在我大腿上疯狂***它，然后再站着弯腰双手着地腿伸直拉伸，然后再用药酒***，再站着弯腰双手着地拉伸，过会就会好很多了。
希望我的回答能够帮到你，如果大家还有什么疑问，欢迎大家关注我私信或者在问答下方留言评论，我很高兴能够为大家解答问题。
你手机里有哪些不愿卸载的超级好用***可以推荐？
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好用到不想卸载，让我想想，
1，微信:说实在的确实好用，抢个红包，买个东西，在生活中处处能用到，卸载不可能的了，工作在微信，朋友家人也再用微信，就连你的小姐姐都在用，为了小姐姐也不能卸载呀，
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7、没有第7个了，以上就是我不想删的软件，算是一些生活必须了吧，
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作为一名对***充满了探索欲望的女孩子，等等，不要因为我是女孩子就不看我的推荐，我接下来要说的这几个***真的可以说是好用至极，完全不想卸载。
一、石墨文档
这个真的是上班族的福音。上班族最怕的就是老板、加班加停电，哈哈~无论是有人不小心踢了插座还是突然的停电，大家都会听到清一色的：我没保存！忙起来总是忘记点保存按钮，如果突然电脑出问题就很尴尬，付出心力的劳动成果就这么的丢了。
石墨文档的出现，拯救了苦B的上班族，实时云端保存，跨设备同步，走在路上拿手机接着写。团队协作效率低？石墨文档，多人同时输入，随时沟通灵感和想法。
支持一键导出图片、PDF、Word除了直接分享文档，还支持一键生成精美长图、***链接、导出 PDF 和 Word，并自由分享到微信、钉钉、微博、QQ 等多个平台。卸载？不存在的。
二、扫描全能王
都9012年了，肯定不会有人面对图片上的文字束手无策了吧？随时随地你的手机就是你的扫描仪。
手机拍文档，自动去除杂乱背景，生成***JPEG图片或PDF文件。超过3.7亿人在用的手机描仪，扫文档管理工具。还可以邮件发送、连接打印机、发传真、发微信、存到云端，多设备查看！非常给力的office实用工具！
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让拥有同样兴趣的用户一起制定目标完成挑战，帮助百万用户养成好习惯！根据自己的需求编辑制定目标，比如每天喝八杯水、减肥、健身、练习瑜伽、跑步、背单词、戒烟、看书、不看手机、不玩王者荣耀等，战胜懒癌开启自己的新旅程。
这个***可以切实的改变你的生活习惯，让你变成更好的自己。
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这四款***不想卸载，因为对我的生活有很大的帮助！大家有用过的吗？
上海书店10岁儿童不雅事情，男生父母称对方是自愿的，咋回事？
“不要觉得性教育太早，坏人不会觉得孩子太小”！在书店里有一名10岁男孩对一名5岁女童做不雅的事，期间男孩还将女孩的下装脱下，情节十分恶劣，令人发指！
可是心痛的是，男孩的家长在得知整件事情之后，居然拒不认错，当时男孩的母亲还大声说是女孩自愿的。
第一，小女孩受到伤害不懂反抗，是因为她不知道性侵是什么
因为传统礼教让家长很羞于向孩子普及“性教育”，可是最近时常发生的“性侵孩童”***也是给家长们敲响了警钟，一定要早点给孩子们普及性教育。
尤其是小女孩，让她们一定要学会保护好自己，不能让别人去欺负了自己却不知道。对男孩要教育学会克制，不能任由自己的情绪发展去伤害别人。
第二，涉案的男孩和妈妈，都是三观不正
10岁的小男孩就会去伤害5岁小女孩，这本就是最为可怕的事情。为什么男孩小小年纪就会知道这样的举动？耳濡目染还是网络侵害？男孩的家长到底有教过自己孩子不要随便伤害别人吗？
男孩的妈妈不对孩子严加管教和积极的承认错误，她的行为也足够荒唐和无知。
孩子会会犯错不可怕，但是如果家长明明知道孩子最错了还一味的包庇和不让他学会承担错误的话，那么这个孩子还会继续犯错，将来长大了还会危害社会。
提起有关孩子的性教育问题，有这样一句话令人印象深刻：你觉得性教育太早，坏人可不觉得你孩子还小。
虽然说现如今的很多家长都已经有了这样那样的觉悟，但不可否认，羞于启齿的还是占了大多数，认为小孩子并不会遭遇到什么恶***件的还是占了大多数。可事实上……
5月21日晚十点，有网友在网上求助称，邻居家的女儿在白天遭到了一名男孩的***，被逮到后，男孩和男孩家长都拒不认错拒不道歉，甚至眼看着监控说瞎话，还污蔑邻居女儿说是人家自愿，面目可憎远胜常人。
据悉，事情具体发生在上海七宝万科的一家书店里，男孩已有10岁，而女孩仅仅5岁。
一开始，男孩还试图诱骗女孩跟他前往男厕所，见对方不上钩后就改了主意，将其带到了一处偏僻的拐角，周围还有一米多高的书堆当掩护，附近并没有什么人。
带至拐角后，男孩露出了他嫌恶的一面，先是教唆女孩，让女孩去舔他的xia|ti，然后又不知以何理由，哄骗的女孩脱掉***暴露私处，任他随意抠挖。
整个过程均有书店监控作证，然而当女孩家长得知情况前去理论是，不仅男孩看着监控一本正经的说瞎话，男孩的母亲看到监控后也是脸不红心不跳地表示女孩是自愿的，反正就是不道歉不认错，还反向对着女孩家长口出狂言，态度恶劣至极。
目前，女孩家长已经报警，也找了律师准备***，据最新消息，警方已经去男孩家里协调，但具体后续尚不明确。
对此，有诸多网友都觉得愤怒异常，男孩年仅10岁就能不要脸的做出这种事情，还知道躲开大人的视线找个安全角落，在有证据的情况下更是明目张胆说瞎话，这不仅是教育的问题，更是人品的问题。如果这样的小恶魔得不到该有的惩罚，那么***以时日，保不准又是另外一个大连男孩。
可个人看来，比起男孩，男孩的母亲更是道德堪忧，明明自己也是女性，却因为加害者是自己儿子，就忽略犯罪事实和受害者的感受；明明同为家长，却因为自己属于加害者一方就完全无视受害者家庭的遭遇和心态，也真是够了。
难道遇上这种情况不是应该万分诚恳地向对方道歉并对做错事的儿子严加管教吗？如此颠倒黑白般的包庇确定不是对孩子的另一种毒害？
还有，为什么男孩小小年纪就会知道这样的举动？耳濡目染还是网络侵害？男孩的家长到底有教过自己孩子不要随便伤害别人吗？平时真的有注意过孩子的身心成长吗？对孩子做错事情的态度一直都是这么嚣张独断吗？家里就没个负责的人可以给孩子树立正确的是非观吗？所谓家教二字就已经失败到了这个地步了吗？
未成年人的犯罪也是犯罪，希望女孩家属坚持***，希望男孩一家付出代价。
李天一、孙小果等人的结果难道对这些家长没有任何警醒作用吗？
实在无法现象，什么样的父母，才会教育出这样的孩子。在大庭广众之下，一个10岁的男孩竟然公然***5岁的小女孩，事前四处观望、事后完全不觉得羞愧，而且据小女孩家长回复，在此之前还存在没有被监控拍到的***。从这个情况来看，应该不是第一次，而且男孩家长也是知道的。
一、这个事情，父母的问题比孩子还严重
小孩子不知道事情的严重性，我可以理解，毕竟小孩子的思想还不成熟，对这个事情的辨别能力还不高，但家长不一样，家长是成人、是父母、是一个心智健全、有辨别事情好坏能力的人。
家长是孩子的榜样，除了老师，对小孩子教育最多的就是家长，出现这样的情况，应该及时和小孩子沟通，并找出原因，给孩子做正确的教育和引导，才能让孩子认识到事情的严重性，从而改掉这种毛病。
所以，出现这个事情，家长在教育孩子之前，应该深刻的反思自己的教育方式、生活的影响等问题，最后才是教育孩子。
二、我们看看父母的表现：“男孩家长态度极其恶劣，拒绝道歉。”
孩子犯了如此严重的错误，家长态度还很恶劣，拒绝道歉，这说明家长完没有认识到自己的问题，也没有觉得孩子的问题是大问题，即使碍于面子，但是作为父母，孩子承担不了的事情，必须由父母来承担，这不管是从法律还是从道德上来说，都是必须的。
再说了，做错事就要道歉，这是最基本的道德礼仪，还没有说到什么赔偿和法律责任，怎么能一上来就态度恶劣，拒绝道歉。
三、“他还小，他还只是个孩子”这种想法，会毁了孩子的一生
作为父母，千万不要再用“他还小，他还只是个孩子”这种想法来忽悠自己和孩子，这可能会毁了孩子的一生。
父母有这样的想法，对很多问题就抱着无限容忍的态度，不管不问不教育，不仅孩子高高兴兴，家长也省事，不用费劲口舌来教育孩子，而且可能会把孩子弄哭、弄得刷脾气等，出现这样的情况，家长也头疼，如果不管不问，事情反而更少了。
孩子被家长溺爱，发现做这样的事情并没有严重的后果，不用道歉、不会被责骂、也不会被教育，那么他的反应一定是：我还可以做其他的事情。然后，不断拓宽自己道德的底线，最后有很大的几率闯下大祸。
最近这些年，这样的例子还少吗？
思想决定行为，行为形成习惯，习惯培养意识，作为父母，再小的问题都要认真面对，只有父母教育得当，才能培养出一个品格好的孩子。
如我所见，这个世界并不美好，但我依旧要努力奋斗。
我是@流沙小妖怪 ，关注我，和我一起，勇敢做自己。
