瑜伽是什么？
瑜伽是什么？
***会告诉你：瑜伽是联结，是梵我合一。初学者会告诉你：瑜伽是健身，是运动，瑜伽可以塑形减肥。还有一部分人会告诉你瑜伽就是拉伸呗。每个人心中都有一个不一样的瑜伽。
瑜伽是什么？对我而言，一直在变化。
第1次瑜伽理论课上，老师告诉我瑜伽是连接，最终要达到梵我合一的境界。我一脸懵的想莫非瑜伽是神学，和中国的成佛修仙一样。
随着自己的练习，觉得瑜伽是一种平衡。这种平衡包括方方面面。
从瑜伽体式来说：身体力量和柔韧的平衡。关节稳定和灵活的平衡。身体两侧的平衡。
从自己的内心来说：对高级体式的向往和日复一日，年复一年反复练习基础体式的平衡，也可以说是一种理想和现实的平衡。
现在发现瑜伽是一种生活方式。你会把瑜伽课上的点点滴滴，有意识和无意识的带到生活中去。是一种潜移默化的影响，就好像你在一个环境中待的时间长了你就会变成环境的一份子一样。
从体式上来说：坐、立、行、甚至卧都会注意体态，保持一种积极向上的，健康的平衡的体态。这也是为什么很多人说练瑜伽的人看上去气质和别人不一样。别的不说，她对体态的要求，是下意识的刻在脑子里面。
从内心来说：你会用瑜伽的方式去为人处事，待人接物。我举几个例子
1、“在身体的边缘温和的伸展，在自己能力范围内做体式，能做到哪做到哪，不强拉硬搬”。这句话我相信大家都听过。在生活中就是尽最大的努力去做一件事，做好每一步，但是结果如何不强求。成功了，感恩；失败了总结经验下次继续。不强求不气馁。
2、“每个人的身体都不一样，不攀比，不强迫自己完成暂时完成不了的体式，接纳自己，”。这句话大家也应该听过。生活中也一样，接纳自己的缺点，努力去改变自己的缺点，享受改变缺点的过程。坦然接受有缺点的自已。不止对自己，对家人，对朋友，对孩子。
3、“当一个体式完成不了时，可以借助辅具，用复具不代表我们不行，而只是为了更好的体会体式”。生活中也一样。这个我觉得不用我解释。
4“在体式保持时，关注呼吸，关注身体”。生活中也一样，做任何事情的时候，专注于你当前做的事情，不东想西想，你会发现世界很简单。我觉得如果想通了这一点，你就不会失眠。为什么会失眠？该睡觉的时候你想的太多，你忘了自己现在的任务是睡觉。
就现在而言，瑜伽对我来说就是生活。瑜伽的智慧就是生活的智慧。用瑜伽的智慧和思维方式去生活，你会发现生活很简单，很快乐，很容易满足，但是我们又积极，上进，努力，不怕付出汗水。
大家可以试一试。下次在生活中当你面对困难时，当你无法控制自己的情绪就要爆发时，生意不好时，失恋时，遇到挫折时，或者得意忘形时，想想瑜伽垫上的呼吸，耐心，包容，放松，你会豁然开朗一身轻松的感觉。
关注凡一，共享健康和美丽。
写完发表之前，习惯性的看一篇有没有错别字，有没有语句不通的地方，突然发现如果有一天我不写瑜伽了，写鸡汤估计也很鲜。
瑜伽是一个见仁见智的事物。
对我来说，瑜伽
首先是一种运动
练习瑜伽是生活中很重要的一部分
通过一次次的练习，提高自己对身体的控制力和觉知
长久正确的练习之后，不仅可以保持身体健康
还可以拥有一个美丽帅气的外表。
毕竟现在最大的骄傲就是：同龄人在一起，他向老土豆，你还是小年轻（图片来源于网络）
其次是一种心态
瑜伽对于心态的平和、宽容有很大的帮助；而在练习瑜伽的过程中关注当下、接受自己的不完美，让心胸更加开阔。
经常练习瑜伽的人都有一颗宽容而平和的心境
对事情有自己的看法，却不强求（图片来源于网络）
最后一种生活方式
随着生活水平的提高
久坐族、低头族在身边比比皆是
而带来的问题就是下肢血液循环不好、肌肉松弛、肩颈劳损等等问题
而练习瑜伽的人平时经常性针对紧张的部位进行强化训练
而在生活中大多都是坐如钟、站如松的
毕竟瑜伽已经成为一种生活习惯，贯穿整个生活。（图片来源于网络）
所以，瑜伽对我来说是生活中一颗美好的***
在不管如何如何艰苦的生活中，开出一朵花。
个人观点，欢迎大家指正
我是宸·瑜伽，关注我，和我一起瑜伽吧。
瑜伽是一种文化，现在很级女性朋友爱上瑜伽，它可以美体锻炼人的意志，爱上瑜伽身心慢慢能静下来，能提会到身心的美感，我是60多岁的人了。我也爱瑜伽，瑜伽对身体对心理都有一定的转变，请女士们爱上瑜伽，变成一个美女办。
孩子应该如何安排体育运动？
根据我自己的经验，时间不是挤出来的，时间是安排出来的，对于学生来说，学习固然很重要，但是身体的素质更重要，孩子上了一天课，长期久坐不利于身体的生长与发育，所以建议孩子每天需要运动一小时，而且这一是有一定强度的一个训练，在选择体育或者运动项目时，看孩子的动作技能怎么样？如果孩子没有掌握最基本的动作的话，建议孩子先学一些体能，对孩子将来的运动发展有很大的帮助!
我觉得应该区分男孩、女孩，幼儿园、小学、中学各个年龄段，每个孩子的兴趣爱好以及身体健康状况，还有运动中使用的各种器械等等来具体安排。比如男孩、女孩爱好的运动大多不一样，当然也有不少男孩喜欢女孩喜欢的运动，女孩喜欢男孩的运动。另外在不同年龄段小孩的发育情况不一样，适合做的运动也不一样，不能强制孩子做超能力的运动，这样做有点象“拔苗助长”，会严重损害孩子的身体健康。还有就是在运动中运用的一些器械，有些把握不好会造成伤害，而且是很严重的。再有就是每个孩子的兴趣爱好不同，擅长的运动不一样，应该尽可能让他们选择自己喜欢的运动去玩，这样即可以培养孩子的兴趣、关注度，也从中可以发现具有特长的孩子以后往体育方面发展。最后就是运动的时间控制，孩子们正在长身体，时间长了易疲劳，而且容易损坏身体，时间太短了他们又没有尽兴，因为孩子们都是比较贪玩的，一般从10分钟到50分钟以内根据不同年龄、不同体质、不同强度、不同时间等情况来安排。以上仅为个人的一些小观点，说的不好的地方还请各位专家、学者和家长多多指教，谢谢！🙏🙏
感谢悟空问答提供的问题
回答：在给孩子安排体育运动时家长不能懒，要利用工作之余的休息时间，尽可能多陪孩子参加一些与孩子年龄相适应的体育运动。
关键词一
“家长不能懒”
有许多家长工作很辛苦，回家以后只想好好休息，在给孩子安排了一些活动或者买了一堆玩具之后就放任不管了，这样做是不对的，家长应该以身作则参与该体育运动，这是让孩子喜欢上体育运动的最佳途径。
想让孩子喜欢上体育运动，家长一定不能懒！
关键词二
“利用休息时间尽可能多陪孩子”
现在的社会迅速发展，生活节奏明显加快，家长工作之余的相当一部分时间用来参加各种聚会或者活动，能拿出来陪伴孩子的时间本来就不多，所以在有限的时间内，家长要尽可能的利用起来陪伴孩子，而一起参加各种体育运动是一种很好的陪伴形式，既能锻炼孩子也能锻炼自己，更加宝贵的是通过这样那样的体育运动，来锻炼亲子之间的默契程度和加深感情。
一举多得的好事一定要多来几次啊！
关键词三
“与孩子年龄相适应的体育运动”
这就涉及到如何选择运动项目了，家长一定要记住，许多成年人可以参加的项目，孩子是参加不了的。
比如比如俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、举重等负重运动（在孩子十岁之前是绝对不适合的），比如长跑或负重跑这样的耐力运动（也是至少十岁之前禁止）。
再比如碰碰车、跳鞍马、骑马打仗等具有碰撞性质的***类体育运动（至少等孩子十二岁以后再说）。
还有掰手腕、拔河等角力型体育项目（适龄适量掌握好力度）。
再比如蹦床等体育运动设施（等孩子六岁以后再说吧）。
还有滑轮、滑板、两轮自行车等（至少八岁以上，有专人指导佩戴专业护具）。
以及各类健身器材，都是禁止孩子参与的。
孩子的安全最重要，参与体育运动的方式是寓教于乐，目的是逐渐提高孩子的身体素质。
以上就是我的回答。
你知道家委会是干什么的吗？你加入了吗？
一年级加入家委会，真不想干包括现在。今年三年级了，我是一个负责任的人，学校活动，轮岗，缴费，买资料，布置教室……一样不落下，出力跑腿倒贴钱是常事。我们的班费100元，只用来买资料，凭良心做事，一分不贪，也不存在动员家长过节交钱给老师送礼。班上的家长很被动，每次需要人帮忙都没人响应（学校门口上下学都由两个家长轮岗，全校轮），这种事情永远只有家委会的人干。老师说买什么资料我们谈好价钱他们只管交，作业买回来做几天了可能钱还没收齐。唉！真不愿意干
这个就是学生家长委员会。我觉得这个一点存在的必要都没有，相反还会有一些不好的作用！
学生在学校的一切就应该是由学校老师负责安排的，布置作业，交代问题都应该告诉学生清楚了，回家必要的再告诉家长！有实在是需要家长当面的，可以电话请家长去学校，这样可以培养孩子从小处理一些力所能及的事情，也避免小孩子少依耐手机！还有就是，怎么能保证这几位选出来的家长能严正的处理家委会的事情！而不做私不偏袒？老师应该负起的职责就不应该再委任给不应该插手的人！
80年代以前的老师没有手机电脑投影幕，上课全靠粉笔写，作业也没有发在群里面，那时的学生不也都做了吗？
现在学校的家长群都应该取消，里面聊天的，鸡毛蒜皮小事吵架的，各种显摆的，找东西的，问孩子喝没喝水尿没尿尿的，老师布置作业不告诉学生直接发群里的！[呆无辜][呆无辜]
家委会是学生家长参与学校教育所得到的一个称号，他们活动是以微信联络为基础，由热心家长也是有闲有钱家长积极活动，教师、学生、家长三方参与的教学活动。
二十年前有过三沟通，是教师校长学生三沟通，现在是教师学生和家长三沟通。这种活动密切了教师与家长的关系，同时也加强了教师与学生，家长与孩子的亲密关系。三方是合作共赢的。是好现象。
不过这好现象也夹杂了令人担忧的一面，凡是积极参与的家长，他们的孩子受益匪浅，那些无闲少钱的家长顾不上这档子事，孩子在学校多多少少被边缘化了。
希望有关人员考虑这一问题。
