你看过哪些极度虐心的电影？
这里就不得不提王宝强的《HELLO树先生》了，整个电影都透彻着强烈的凄冷，王宝强在电影中的人物状态无不体现着无赖和绝望，真的可以看出王宝强的演技绝逼很好，还有就是电影的拍摄手法有时会有一点王家卫的镜头感，总之看完这部电影心里真的无法平静
强烈推荐一部杜琪峰早期的武侠电影——《赤脚小子》。
这部电影，真是让人感到万分绝望。
虽然从表面看上去这是部很规矩的武侠片，但《赤脚小子》有一个非常宿命黑暗的故事核心。主角关风曜，本想在县城闯出一番名气，但因为自身莽撞的性格和太过于幼稚的理想，乃至被权谋者利用，最后惨死街头。影片中的关丰曜凭借一双赤脚打天下，最终成为了权贵，但他实际上也是暗地里被人操控的傀儡。虽然他鞋有了，女人有了，财富有了，可惜最后一切都统统背他而去。在结尾时关丰曜被自己老板派来的杀手用利器钉在门板上，使得他无法动弹。临终之前，关却始终无法碰到那双离他不过咫尺的鞋子，最后抱憾而终。赤脚终归是赤脚，而那双鞋子，也对应了佛语里所说的空无一物，这个情节对片中的名和利的批判有了巧妙且震撼的提升作用。
很喜欢这部影片对于“江湖”的设定，和对它意义的描写。即使是满腔抱负的侠客，也只是一个乱世时代里的牺牲品，正如徐克《黄飞鸿》所言，我们其实并不能改变这个时代。而《赤脚小子》里的主角们，也不过是乱世里一颗小小的尘埃，正是因为杜琪峰一直相信被人们美化过的东西存在着黑暗的对立面，因此这部《赤脚小子》被他处理得悲情、绝望，沉重，当年影片上映时自然也没有获得太高票房。
电影讲的是：一名私人护士，被一名老妇人请来，照顾她重病缠身的丈夫本。护士渐渐地发现一些奇异现象。
本是一个整天只能躺在床上，不能说话、不能动的病人。老妇人每天行踪诡异，对待她和本的态度极其冷淡，电影的的古老宅院位于森林深处透着一股不详的阴森气。
护士决心亲自去解开这座古宅背后的神秘内幕。巧合的是护士卡罗琳得到了一把万能钥匙。于是她用这把钥匙打开了每一扇房门，直到后院阁楼的房门，出现了可怕的一幕，里面到处都是人的头发、血、骨头和肢体。
阁楼内还有一株会说话的紫罗兰花，它告诉卡罗琳在阁楼最里面的密室中有一个巨大的秘密，只有解开密室的封咒，才能解救曾无意间闯入密室的本。
可怕的是，护士卡罗琳也已经列入鬼魂们“入侵”的名单。
为了拯救本和自己，只能去解开咒语，卡罗琳决心用万能钥匙去打开被诅咒的房门。。。
电影给人的感觉是前半段很沉闷，为的是支持观众看下去寻找最后的答案。
年老瘫痪在床的本，恐惧和急于表达的内容；最后阁楼里上演的巫术个人认为都是全篇的点睛之笔。
在最后，一笔90年前所谓的冤魂附身的故事设定，可以说是别处心裁当地设计，生动的挖掘出每一个观众心理深处的恐惧。
《万能钥匙》算是一部让观众印象深刻的邪不胜正的电影题材片。一个不务正业的护士干起***的故事；一个为了救赎而最终牺牲的故事。
结局让人绝望，是我看过最绝望感爆棚的虐心电影。。。
韩国电影在放开审查之后，涌现出了一批反思社会问题的电影。
这些社会问题都十分十分得尖锐，在其尖锐，不可调和的矛盾之下，有着深沉的绝望感，而且这些绝望感会击碎人的底线。
其中最重要的代表作，是孔侑主演的《熔炉》。
***儿童的猥琐校长趴在厕所隔间向下看的这一幕，成了不少人的心理阴影。
孔侑饰演的男主角前往一所聋哑人障碍学校谋职。
却发现了这所学校不可告人的秘密。
校长收受贿赂，老师殴打学生，校长和老师***小男孩，并且导致了一个小男孩的死亡。
孔侑和女主角联合起来想要讨要一个说法，却迎来了更为庞大的黑暗。
司法不公，校长等人一点都没有受到伤害。
反而是亲弟弟死掉的一个哑巴小男孩忍受不了，想要刺杀导致弟弟死亡的人，却最终被杀死。
黑暗之后，还有更大的黑暗。
弱势群体成为小有权势的人的玩物，被打骂，被***，生死被玩弄于股掌之中，以死相逼之后，却什么结果都换不回来。
《熔炉》之后，便是《素媛》。
还在上小学的小女孩素媛在一个人上学的路上被跟踪，接着，被一个成年男人***。
整个人差点死掉。
素媛整个家庭因为这件事情彻底崩溃了。
素媛在经历着身体的创伤的同时，还经历着心灵的伤害。
可惜的是，这一切都不会有结果，因为没有任何犯罪嫌疑人的线索。
就是一个普通的早晨，一个男人的罪行，毁掉了一个小女孩的身体，毁掉了她对于这个世界所有的希望，毁掉了一个家庭所有人的心。
冤无头债无主。
素媛一家，只能强撑度日。
因为素媛对成年男人有了恐惧，爸爸为了接近素媛，租借了一套玩偶。
当素媛主动靠近爸爸的时候，估计很多观众会忍不住落泪。
《金福南******的始末》，又一部社会题材的血腥电影。
金福南，是被家庭被猥琐的社会压迫的女人的典型。
最终，“直视了一会儿刺眼的太阳，后来它对我说话了”。
金福南拿起手中的镰刀，血腥残暴地杀掉了所有毁灭她的人。
韩国电影目前来看，成为了社会少数群体的代言人。
虽然韩国电影带着强烈地位边缘受害群体呐喊，泄愤的情绪。
但是丝毫不掩盖韩国电影目前的绝望感。
这种电影太多了
《被嫌弃的松子的一生》
生而为人，对不起，看这种台词就知道电影有多虐
《活着》
福贵眼看着亲人一个个死去自己却无能为力，最后只剩他与一头跟他一样老的水牛一起相依为命。这就是中国人的苦难史啊。
《霸王别姬》
依然是小人物在大时代下的身不由己。
《老男孩》
最后主角剪自己舌头那一幕，无法直视。
《素媛》
讲述的是未成年少女遭性侵....还是真实***。边看边WTF
《熔炉》
同样题材，而且结局是正义居然缺席了
《***》一个熊孩子的谎言，结果让人无语。
熊孩子的无知和***纯真，和站在道德制高点的人，这片我曾看到一半然后心塞得关了，不忍心看下去，过了很长时间才重新看。看看汉尼拔都被你们害成啥样了！
《赎罪》
同样类似，文艺女青年如何搞死一个人
《断背山》
我不用多介绍了吧，不看是你的损失。
《老无所依》
从头到尾的绝望
还有很多，如《伊甸湖》《盲山《美国田园下的罪恶》《晨曦中的女孩》《迷雾》《狗镇》《大卫戈尔的一生》都是满满负能量。
看到上面推荐的都是偏向于犯罪，血腥暴力类的，我就推荐一部平静到让你害怕，让你绝望的电影《无人知晓》
影片根据真实***改编，豆瓣9.0分
电影里中阿明的扮演者柳乐优弥也因这部电影打败梁朝伟
成为戛纳电影节最年轻的影帝
***的原型是日本东京一个单亲妈妈
为了和新男友同居，抛弃四名子女
14岁的长子独自抚养7岁、3岁和2岁的妹妹
3岁的妹妹由于偷吃长子损友的泡面
而被毒打致死，众人将妹妹埋在公园里
最后被邻居发现报警后
警察在衣柜里还找到另一具腐烂的男孩尸体
这个孩子是之前生病去世，母亲没有处理
就把尸体塞进衣柜里
也就是说，母亲先后跟不同的男人生了5个孩子
最后还丢下孩子跟其他男人跑了
听完这个真实***后
是不是觉得电影里比现实好多了
是枝裕和以一种冷静到让人害怕的镜头语言
讲述了这样一个故事
好像他不会生气，不会愤怒，毫无感情一样
有的愤怒是暴跳如雷
有的愤怒是咬牙切齿
而有的愤怒是没有任何表情的看着你
电影中孩子们仿佛感受不到痛苦
因为电影中的阳光是那么温暖
植物是那么充满生机
白云是那么白，蓝天是那么蓝
世界很美好，但好像与他们无关
但导演冷静的告诉我们
阿明的痛苦只是我们想出来的
面对生活的各种刁难
他只是静静的应付着
没有眼泪只是默默的承受下来
懂事的让人替他心疼
好像作为当事人的他不疼
反而是看客们触动了自己的内心
其实我们每个人的生活都不容易
但是说出来的那个人总会显得比较脆弱
莫泊桑说人的脆弱和坚强都超乎自己的想象
有时，我们可能脆弱得一句话就泪流满面
有时，也发现自己咬着牙走了很长的路
而且，一个有趣的情况就是
让我们坚强的通常是那些“大事”
而使我们脆弱的往往是那些“小事”
所以啊，当你觉得沮丧的时候
觉得自己很脆弱的时候
往往你遇到的都是小事
别太往心里去，因为你还要应付那些大事呢
毕竟，这世上除了生死，其他都是小事儿
（最后，我头条号里有这部电影的***解说，欢迎关注）
70岁以上的老年人每天应该运动多久？如何做才能更健康长寿？
70岁以上的老年人每天应该运动多久？如何做才能更健康长寿？70岁以上的老年人，每天运动的时间长短，应根据自己的身体情况；要健康长寿，合理健身运动之外，还应注意合理饮食、休息等。
一．70岁以上的老年人，进行健身运动，以适合自己为原则。
1. 不同身体状态的人，需要从事的运动内容不一样。
体重大者，需以快走、慢跑之类的有氧运动为主，身材适中者，做有氧运动的同时，可以适当做深蹲、俯卧撑、卷腹之类的无氧运动，无氧运动可以起到增肌、强化骨骼的效果。
（下图：老年人健身，从事的运动项目，一定要适合自己）
2. 每次应该运动多长时间？
同为70岁以上的老年人，有的人，常年坚持运动，可以一次运动一到两小时没问题，但是，对于一般体弱者，运动半小时，就会觉得累。70岁以上的老年人，就运动的效果而言，每次运动的时间，应在半小时到一小时之间。
（下图：长年坚持健身运动的“东北大爷”王德顺）
二．70岁以上的老年人，通过健康运动获得健康长寿，还应注意的一些事项。
1. 不需要每天健身运动。
每次运动在于获得相应的效果，运动之后，还应及时进行休息。就运动的频率来说，每周运动三到五次即可。
2. 避免过量运动。
过频运动不利于身体的恢复，过量运动则容易导致运动损害。
3. 注意饮食的营养。
健身运动获得效果，及时休息外，饮食营养的摄取也是重要的保证。饮食方面，需要多吃高蛋白之类的食物。
（下图：足量蛋白质的摄取可以使健身运动效果最大化）
虽然人们常说运动有益身心健康，但是切记不可盲目地运动，尤其是那些上人年纪的老人。对于70岁以上的老年人来说，想要做到健康长寿，不仅仅只是运动就行了，还有其他方面也要做到位。
随着社会的不断发展，人们的生活水平不停提高，古时候人们所说的六七十岁高寿，在如今看来已经是非常寻常的事。许多到了70岁左右的老人仍然能活出自己的精彩，这就是人们所说的“最美夕阳红”。
但是到了70岁左右，如果想要拥有一个健康的身体是十分困难的，到了这个年龄段的人，由于身体机能退化，因此身体上或多或少会有一点问题。因此如何健康度过人生最后一段时光对他们来说尤其重要。这个时候要想更加健康长寿，有几个方面要做好：
01：选择适合自己的运动
有句话这样说：生命在于运动。人活着就是一个不断运动的过程，适当的运动能让我们保持活力，让我有一个良好的精神面貌，给人一种阳光活力的印象。
不过，对于上了年纪的老人来说，并不是运动得越多越好。每个人的体质不一样，选择运动的方式也会不一样，这并不是固定的。因此，我觉得老人选择自己最适合的运动才是最重要的。
比如说一个70岁左右的老人，他腿脚有小毛病，那么最好就不要选择长期剧烈跑步这样的运动方式。不然会让膝盖磨损受伤，从而带来严重的后果。并不一定是那种剧烈的运动才叫做运动，缓和的运动方式也是运动。
运动主要是让自己动起来就行了，无所谓快慢。身体素质差的老人家可以选择其他的运动方式，比如自己不善于跑步的，可以选择打乒乓球、在公园耍太极等等，这些都是可以的。只要自己身体能适应运动的节奏，那就是适合自己的运动，千万不能逞强，长时间做自己身体承受不了的运动，那样就会得不偿失了。
保持良好的心态，乐观面对生活，现在适宜的运动方式，才能让自己的身体更加健康。
02：健康的饮食习惯
俗话说：民以食为天。除了运动，饮食也是与我们日常生活息息相关的。因此上了年纪的老人要想健康长寿，一个健康的饮食习惯是必不可少的。
有些人会举例说：你看人家每天大鱼大肉，又烟又酒，最后还不是长命百岁？这种情况当然是有的，但只是极少数。大部分的普通老人是没有这样的身体素质去承受的这样粗暴的饮食习惯的。
人活到70岁以上无病无痛是很难得的，一个健康的饮食习惯，能让身体更加有活力。这个健康的饮食也是因人而异的，比如有些老人吃不得油腻的东西，吃多了会身体不适，那么就最好少吃，即使自己再喜欢吃也要克制；有些老人吃不得太甜的东西，那么就要控制糖量的摄入。
每个人根据自己的身体情况，制定合理的饮食习惯，这样才能减少疾病发生的几率，也能保证自己有一个健康的身体。
03：合理规律的作息时间
其实无论是老年人还是年轻人，合理规律的作息时间都是非常重要的。我们看新闻也会时不时报道某某因过度劳累而猝死的消息，这是十分值得我们重视的。
上了年纪的老人身体不比年轻人那样身强力壮，有时候上个几层楼就累得不行，更何况是熬夜呢？熬夜对人体的损害是极大的，长时间的熬夜不仅会打乱身体的作息时间，还有可能诱发各种疾病，严重的甚至有生命危险。
因此老人想要健康长寿，那么必须有一个合理的规律作息时间。只有内部得到充足的休息，才能支撑身体外部的各种日常活动。长期地透支自己的身体潜力，其实就是在透支自己的健康和寿命。
总结
所以说人到70岁左右，想要身体更加健康长寿，不仅仅需要运动，还要合理运动，不能让自己超负荷运动，运动要在自己身体承受范围之内，根据自身状况进行时间调整就行了。
同时健康的饮食、规律的作息、保持乐观的心态也十分重要，也需要经常思考问题，防止脑袋迟钝，做到动静结合，才能最大限度保持健康的身体。
最后也祝愿各位朋友有一个健康的身体，开开心心过好每一天。
七十岁以上的老年人，如果腿没大毛病，应该坚持每天活动活动，不要借故偷懒，要自我监督自已。至于活动方式，要根据自身身体情况而定，能多走就多走，也不必定什么步数和时间，就随心所欲，似闲庭漫步，自在消遥。活动可以灵活掌握，走走坐坐，不要活动太累，要适可而止，感觉累了，就“收工”回家。时间也不必过长，天气好时，可以活动时间稍长些，天气不好时就时间少一点。一切自我掌握好，反正就一个大原则，就是一切为了健康。感觉每天活动量适合自己，就按这个活动量坚持。另外活动时尽量不要光闷头走，遇上老熟人打打招呼，闲聊几句，说说话也是一种老年人健康活动。思维与语言功能也要坚持运用，防止老年痴呆症。我说这些都是我亲身经历和体会，我祝福七十岁以上老年朋友们都身体健康，生活快乐长寿🙏🙏🙏
