孩子应该如何安排体育运动？
感谢悟空问答提供的问题
回答：在给孩子安排体育运动时家长不能懒，要利用工作之余的休息时间，尽可能多陪孩子参加一些与孩子年龄相适应的体育运动。
关键词一
“家长不能懒”
有许多家长工作很辛苦，回家以后只想好好休息，在给孩子安排了一些活动或者买了一堆玩具之后就放任不管了，这样做是不对的，家长应该以身作则参与该体育运动，这是让孩子喜欢上体育运动的最佳途径。
想让孩子喜欢上体育运动，家长一定不能懒！
关键词二
“利用休息时间尽可能多陪孩子”
现在的社会迅速发展，生活节奏明显加快，家长工作之余的相当一部分时间用来参加各种聚会或者活动，能拿出来陪伴孩子的时间本来就不多，所以在有限的时间内，家长要尽可能的利用起来陪伴孩子，而一起参加各种体育运动是一种很好的陪伴形式，既能锻炼孩子也能锻炼自己，更加宝贵的是通过这样那样的体育运动，来锻炼亲子之间的默契程度和加深感情。
一举多得的好事一定要多来几次啊！
关键词三
“与孩子年龄相适应的体育运动”
这就涉及到如何选择运动项目了，家长一定要记住，许多成年人可以参加的项目，孩子是参加不了的。
比如比如俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、举重等负重运动（在孩子十岁之前是绝对不适合的），比如长跑或负重跑这样的耐力运动（也是至少十岁之前禁止）。
再比如碰碰车、跳鞍马、骑马打仗等具有碰撞性质的***类体育运动（至少等孩子十二岁以后再说）。
还有掰手腕、拔河等角力型体育项目（适龄适量掌握好力度）。
再比如蹦床等体育运动设施（等孩子六岁以后再说吧）。
还有滑轮、滑板、两轮自行车等（至少八岁以上，有专人指导佩戴专业护具）。
以及各类健身器材，都是禁止孩子参与的。
孩子的安全最重要，参与体育运动的方式是寓教于乐，目的是逐渐提高孩子的身体素质。
以上就是我的回答。
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循序渐进
体育锻炼要循序渐进，不能一口吃成个大胖子。有些家长和孩子看到别人家的孩子身体好，素质好，也想马上练出这样的效果。孰不知，一开始就硬干蛮练，不但不能收到良好的锻炼效果，反而还会练出毛病来。
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全面发展
坚持全面发展就是要求孩子锻炼的项目多样化，使孩子全身的各部分都能得到锻炼，从而均衡地发展。
因此，少年儿童体育锻炼的内容应丰富多彩，跑步、跳远、投掷、球类、体操等都可作为体育锻炼的内容。
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持之以恒
俗话说：“冬练三九，夏练三伏”。
体育锻炼强身健体的效果不是一两次、一两天就能得到的，要经过长时间的坚持不断的锻炼，才能收到实效。
而且， 坚持不懈地开展体育锻炼活动，还有利于培养儿童的意志力和自制力，使之形成良好的意志和个性品质。
“三天打鱼、两天晒网”只能助长孩子的懒惰情绪。
说实话，现在的学生教育中，孩子的在校体育活动参与度大大下降。一些学校为了所谓的学生安全，甚至连课间活动都极少让学生出来活动活动，还有各种体育课杯霸占的情况，所以学生的体育锻炼情况堪忧。
我的建议是：1各级***应当加强对学校的监管，出台相应的政策鼓励学校教师领导在学生的体质锻炼方面下功夫，做好安全管理。
2学生在周末课余时间或者放学后进行一些体育方面的锻炼，比如跳绳，跑步，踢键子分红，晚上放***动半个小时。周末的话跑跑步，逛逛公园，爬爬山都是比较不错的选择。
3我推荐大家一项体育运动——定向越野活动，这是一个体育和智力相结合的运动。它是需要参与者借助指北针和地图，按照地图上所示的的点位顺序以最短的时间找到目标点的一项运动。参与时不但需要跑起来，还需要参与者去思考和选择判断最佳路线，所以说是一项既动脑子又锻炼身体的非常好的体育运动，还可以接触自然，享受在自然中飞奔的感觉。所以我个人认为定向运动非常适合作为孩子在周末时间的常规体育运动。
家长们都知道，运动对孩子的身体、智力以及心理发育都有诸多好处。但是也不要忘记安全第一。过量的运动会造成运动损伤，影响孩子身体健康。只有科学合理的给孩子安排运动，才能让孩子爱上运动并从中获益。
在了解如何让孩子科学合理地运动之前，首先，家长们要牢记一个结论：绝大多数孩子都是普通人，选择体育运动也好，艺术特长也好，都不可能成为专业领域的运动员或者专家。因此，家长们就要“佛”一点，孩子能把运动作为一项兴趣爱好或者习惯，这本身已经非常了不起了。
1、不要过早接触单一运动项目
我们都知道，让孩子专注于单一项目，更容易出成绩。但是，让孩子进行单一项目体育运动，也更容易受伤。过早的接触单一体育项目，不能让孩子全身得到有效的锻炼，反而会积累运动损伤。而且，太过频繁的单一训练会使运动失去原有的乐趣，强迫只会让孩子更反感。
2、有氧运动和无氧运动相结合
运动形式可分为有氧运动和无氧运动。有氧运动的特点是强度低，持续时间长，能增强心肺功能，强化耐力等方面。无氧运动强度大，能强化肌肉力量。给孩子选择运动，要无氧运动和有氧运动相结合，全面强化。
另外，12岁以前，运动要以自由玩耍为主，尽量不要进行专项训练强化。12-15岁，可进行少量专项训练，运动还是要尽量多样化。16岁以后，再把主要精力放在某一项运动上，但仍要留出20%的时间用于其他运动。
鉴于现在的情况，室外活动有很大的难度。如果在室内，有条件的家庭可以***取跑步机，健骑机等来让孩子进行有氧耐力练习。如条件不具备，通过健身操等来锻炼耐力。同时也应适度的进行力量和柔韧性的练习。另外，可以通过观看学习一些高质量的比赛和讲座来提高运动兴趣。
最近几天宅在家里发霉了能推荐几个动漫吗，好看的？
谢谢邀请。作为动漫迷，日本动漫看的特多，不得不佩服日本动漫***的水平呀！
《海贼王》、《火影忍者》、《犬夜叉》、《名***柯南》这类动漫就不做过多推荐了，毕竟太热门了。因不知道你的喜好，我就推荐几部认为不错的动漫吧。
1、《夏目友人帐》
特别推荐的治愈型动漫！夏目贵志从外祖母夏目玲子的遗物中得到了那些由契约书所做成的“友人帐”，他决定将友人帐中妖怪们的名字一一归还。而温柔的夏目遇上了猫老师（妖怪），会有什么温馨故事呢？一定不要错过哦。
2、《黑色四叶草》
最近在追的动漫：两位少年追逐“魔法帝”梦想的电影，人物角色很鲜明，有友情有爱情。其中阿斯塔出身遭人嫌弃却不服输的任性很像《海贼王》中的路飞，是剧中一大亮点。
3、《青之驱魔师》
（热血类）奥村磷自幼被神父藤本狮郎收养，某一日，磷发现了自己其实是撒旦之子的秘密，之后养父的惨死让磷下定居心走上了驱魔师的道路。
4、《网球王子》
一部充满回忆感的网球燃血青春故事，我的越前龙马太帅了，大家为梦想而奋斗的样子太赞了！中国的翻拍电视剧真是毁所有，请看动漫版！
5、《来自深渊》
一部偏小众的动漫，但值得一看。在每一个角落都被探索完毕的世界中，唯一残留的秘境——大洞穴“深渊”。不知道延续到何方，深不见底的巨大纵向洞穴，栖息着奇妙奇怪的生物们，以神秘的存在吸引着众人冒险，背后藏着神秘不可告人的秘密呢？
6、《全职猎人》
很喜欢的冒险类动漫啊，100多集！不多做介绍了，快去码来看看吧！
7、《虫师》
虫”既不是动物，也不是微生物，而是一种自然界中无处不在的力量，拥有独特的生命形态。作品讲述了虫与人类的各种故事，虽有时有点小压抑，但静下心来，发现有治愈心灵疗效，淡淡的故事里有一种静穆之美，适合一人慢慢品鉴。
8、《刀剑神域》
讲述了一场以空中浮游城堡为舞台的死亡游戏，被卷入其中的玩家桐人，以完成攻略为目标，展开了一连串严酷的冒险。《刀剑神域》系列动漫热血、冒险，特别适合爱好游戏类的观众观看。
类似动漫：《记录的地平线》、《无限系统树》、《从零开始的异世界》等。
9、《元气少女缘结神》
讲述了无家可归的女儿桃园奈奈生和神使巴卫的奇妙缘分。女性同胞容易被巴卫的帅气圈粉啊，我就是其中一个。
类似动漫：《妖怪旅馆营业中》
10、《K》
讲述了七个“王”之间的争执与异能者的战斗***，画风超棒的一部动漫。
11、《食戟之灵》
属于美食类动漫。小小年纪的幸平发誓要成为父亲那样的料理家。某日，父亲找到了幸平，希望他能够进入顶级的料理学校“远月学园”深造磨练，背负着父亲的期许，幸平踏上了旅程。
12、《玉子市场》
适合女生看的一部动漫，里面的爱情人畜无害，就像软软甜甜的年糕一样，软糯又治愈。
13、《悠哉日常大王》
搞笑、卖萌、小清新三大要素，在这里都满足你，告诉你什么是真正令人向往的生活，乡村田园生活特别治愈哦！
14、《滑头鬼之孙》
说的是继承百鬼夜行总司令的少年奴良陆生在妖怪百鬼夜行的世界中劝恶惩恶的故事，男主变身妖怪后的样子竟有点迷人！
15、《你看起来很好吃》（动画电影）
温馨的恐龙治愈故事，看着看着就笑了。
好看的日本动漫太多了，写不完啦！《此花绮谭》、《泥鲸之子们在沙地上歌唱》、《期待在地下城邂逅有错吗》、《境界的彼方》、《Fate/stay night》、《罪恶王冠》、《恶魔奶爸》、《魔法***目录》等都不错，快去看看吧！
（码字不易，请点个赞再走吧，哈哈）
——以Bilibili现有主流动漫为主，进行了播放量、追番人数、弹幕数为主的排行分类。并截取了前50名的榜单，播放量在1000W左右的番剧进行整理，看看你心中碎碎恋的神番，男女神，本命们排名多少吧，Top榜单入下（多季排行取最高值）：
虽然用B站播放量来评价动漫确实比较片面，但这确是一个数据量化的排行标准，也能从侧门证明一些问题哈~
接下来我将抽取榜单中部分高人气的动漫，并结合老司机们的喜好，给dalao们进行相对客观的补番推荐。致力于选出适合大众观看或者长见识的动漫。排名不分先后。
接下来我将抽取榜单中部分高人气的动漫，并结合老司机们的喜好，给dalao们进行相对客观的补番推荐。致力于选出适合大众观看或者长见识的动漫。排名不分先后。
1、Re：从零开始的异世界
2016年现象级代表作品。讲述了男主莫名穿越到异世界，并一直不停重复重复死亡的经历【并不。此外还有称霸16年漫展的代表人物——丢你雷姆。在剧情设定上，Re0就注定了是一部有趣的作品，至于时间穿越题材，那更是能带动作品的因素之一，可以说是近年来最为推荐的穿越战斗类题材动漫了。适合热血向、对奇幻大陆，膜法啊不魔法感兴趣的宅粉追。
蕾姆知道的 昴不管是在多么看不见未来的暗黑中 都是有勇气伸手过来的人 我喜欢被昴摸头 通过手掌和头发 我感觉能跟昴心意相通 我喜欢昴的声音 每听到的一句话 心里都会感到很暖和 我喜欢昴的眼睛 虽然平时很敏锐 可想要温柔的安慰人的时候 我喜欢那双眼神变得柔和的眼睛 我喜欢昴的手指 明明是男孩子 却有漂亮的手指 可一旦握起来 果然觉得是男孩子的手 是细长又有力的手指 我喜欢昴走路的方式 一起走在你身边的话 有时会回头像是确认我有没有在好好跟着 我喜欢这样的走路方式我 我喜欢昴的睡脸 像婴儿一样毫无防备 睫毛有点长 就算恶作剧摸你的嘴唇 你也不会发现 我的心好痛 我喜欢你——蕾姆《Re：从零开始的异世界生活》
2、月刊少女野崎君
同名动漫改编而成，14年7月播出，全集13话，有名——腹肌少女（因为真的可以把你笑出腹肌）。主要讲述了少女与隐藏在民间的***大佬之间的日常故事。画风在细节上非常容易触发你的少女心or少男心，通俗点讲，就是看完想谈恋爱系列。人物塑造上也很饱满，里面的cp都是一对一对的官配，不会诱发XX党之间的战斗。推荐喜欢小清新日常口味的姥爷们观看。
3、某科学的超电磁炮
B站的代名词，《魔法***目录》的外传动画，御坂美琴，也就是炮姐的主要登场地。一共两季，全集48话，主要讲述了炮姐在学园都市发生的日常百合小故事。与魔禁相对比，超炮对剧情节奏的把握更加完美，导致完全超越了原作动漫。此外，每次听到超跑的op都会有一大群人刷如下弹幕，强烈推荐喜欢百合日常向的宅友一看。
4、命运石之门
同名游戏改编而来，2011年4月开播，全季共24集。讲述了主人公冈部伦太郎是个患有严重中二病的大学生，并与女主产生了一些时空穿越来导致的故事。这部动漫的剧情就想一条锁链一样层层相扣，精彩的剧情，有意思得穿越理论闻名，是神展开的代表作，适合一些爱研究剧情党人观看。
首先可以考虑一下以下经典5部日本动漫：
《海贼王》《火影忍者》《死神》《龙珠》《名***柯南》。《海贼王》围绕着梦想和同伴的友谊两个主题展开。《火影忍者》则是在讲述励志与热血（同时也有同伴）。《死神》主要讲的是男主角能看见虚和死神，后来男主做了死神代理，铲除了很多虚，也结识了很多死神朋友，反正就是正义对抗邪恶的，充满友情的动漫。《龙珠》主要讲悟空从小到大追求更强的过程。《名***柯南》讲述了惨遭毒手身体变小的少年名***智破奇案并联合多方力量与跨国犯罪组织斗智斗勇最终赢得胜利的故事。
其实除了这几部经典的日漫，还有很多精彩的国漫同样值得一看，如《全职高手》、《秦时明月》、《画江湖之不良人》、《侠岚》、《斗罗大陆》等。它们都有自己独特的风格，也有各自精彩的情节。相信总有一部适合你哒。
海贼王，很多年后，一个小孩对这一个断了手臂的海贼发誓：“我一定要成为海贼王！”他，就是本部动画的主人公。17岁，高172CM，被称为“草帽小子路飞”。小的时候，因为吃了橡皮的恶魔果实，变成了橡皮人，全身可以自由伸缩，经过十年的修练，已经能熟练掌握橡皮的能力。于是10年后，一个伟大的传说开始了。
这是个关于一群爱做梦孩子的故事，他们拥有热情，他们拥有毅力，他们拥有梦想，他们拥有伙伴！
“世代传承的意志，时代的浪潮，人的梦想，这些都是无法阻挡的，只要人们继续追求自由的解答，这一切就将永不停止！！！”这是原自《海贼王》中的一句名言。很喜欢这句话！
现在特殊时期宅在家适合看那种集数多的动漫，当然也有集数短剧情好看的也不是，糖糖看过不少，有日漫也有国漫，下面推荐一些：
动漫有时候无法用一句话概括清楚，具体的还要自己看喽~有些热血动漫只是教你一些东西，并不是让你去模仿他们，18岁以下的看动漫建议一定要有家长的陪同~
1、《火影忍者》热血动漫，大概讲解了鸣人的成长过程，被越来越多的人认可及其同伴之间的羁绊；
2、《海贼王》热血动漫，大概讲解了路飞一路找伙伴共同航海的故事，去到各种各样的国家，就像《镜花缘***》中不同的国家一样，会遇到各种各样的人，就像《格列佛游记》一样，那种伙伴之间的无条件信任是最难能可贵的，船长路飞平时像个***，关键时候情商高还靠得住；
3、《境界》热血动漫，这个好像需要收费吧，主要是守护朋友、守护家人，有人说主角开***，有些角色解读需要站在不同的立场才好；
4、《钢之炼金术师》主要讲述等价交换，用人性七宗罪来诠释一些东西，爱德华兄弟俩违反禁忌踏上了寻找自己的手臂和弟弟的身体的旅程；
5、《多罗罗》讲解人性；《鬼灭之刃》兄妹人鬼身份仍然产生了很深的羁绊；《柯南》***类动漫；《欢迎来到实力至上主义的教室》看似正常的情景需要不正常的看待，并用实力在学校生存；《小木乃伊到我家》考古父亲给儿子邮寄了很多奇怪的生物，软萌的小木乃伊；
6、《画江湖之侠岚》应该有7部，如果你不看火影的话就不会有偏见；
《画江湖之不良人》结合一定的时代背景画出的江湖，画江湖系列可能现在不多了吧，整体还是很不错的，配乐也很棒~
7、《镇魂街》热血动漫，每个人都有守护灵，曹家兄弟的日常守护罗刹街；
8、《灵珑》国产动画时常三四十分钟，很厉害了，讲解末日生存；
9、《狐妖小红娘》讲解了几段人与人、人与妖之间转世续缘；
10、《少年歌行》传闻一妖僧，其实不然，引起江湖上的纷争；
11、《全职高手》***动漫，职业高手叶不修知世故而不世故；
12、《刺客伍六七》导演亲自配音，南方普通话听着也蛮好听的，玩梗、逗逼、江湖、变身你能想到的都有，目前应该是第七季了
现在国漫有很多不错的番剧，有时间可以多看，不知道别人看动漫看的是什么，糖糖看动漫看的是动漫背后的感悟吧，祝你看的愉快，要注意不要长时间看，注意保护眼睛哦~
