你有一直坚持一项运动吗，坚持了多久？
我是个体育运动爱好者，小学到中学后都是校足队员，代表学校参如比赛，后到单位代表单位参加市里比赛。随着年龄变化和国足不争气，渐渐对足球失去信心。在我四十岁的时候接触到太极拳并认识我的师傅，对太极拳产极大兴趣。太极拳是项非常好的锻炼身体项目，适合各类人群。是中老年的黄金项目。我二十年如一日每天坚持打太极拳。经过练习太极拳戒烟、戒酒、不打牌，就爱好太极拳，现在血脂、血压、血糖都不高。希望更多的人能够认识了解太极拳爱上太极拳，强身健体利国利民。
我从小学一年级就开始练习跑步，至今坚持几十年了。小时候身体不大好，上学后家长要求每天早上参加跑步锻炼，随着年龄的增加，逐渐养成自觉跑步的习惯。多年以来发现坚持跑步有很多好处：
首先，可以增强免疫力。学龄前经常感冒咳嗽、发低烧的情况随着跑步锻炼的增强而渐渐减少，不再是之前的病怏怏样子，精神状态好了许多。
其次，学习成绩明显进步。身体好了不需要动不动就因感冒生病请***回家，学习进度不受影响，而且上课专注力更集中，记忆力提升。
第三，有利于提高睡眠质量。时常是晚上一到睡眠时间，倒床就能呼呼大睡，第二天精神面貌很好。
第四，可以减轻心理压力、缓解疲劳。因学习工作和生活感到疲乏的时候，跑上一段距离，身心顿时有种释然的感觉，疲乏感消逝得无影无踪。
第五，对身材保持很有帮助。从年轻时到现在，周身和四肢肌肉依旧发达紧致，没有发福迹象。
第六，可以延缓衰老。面色红润，气血足，体态变化不大，在同龄人里面显年轻。
既然坚持跑步有这么多好处，为了自己的健康和少给家人添麻烦，今后还会继续跑下去，直到哪天跑不动为止，再改为轻缓的运动锻炼方式。
跑步🏃♀️是我高中三年一直都在做的事，我曾经试过为了一次区的比赛 每天都跑十公里，跑步真的会使人全身心放松地去做一件事，在跑步的过程中可以静下心来想好多的事情。
跑步真的好解压，当你许多压力烦恼无法释放的时候，可以选择去跑步让在疲惫中寻找快乐，出一身汗好过哭一把流出的眼泪不值得，运动果真是一件好事，跑步跑多了身体免疫力增强，会形成一种习惯。
我个人建议早晨跑步（不吃早餐先）早晨跑步会吸收大量的新鲜空气，有助于促进新陈代谢。
希望大家都在忙于工作之余多多锻炼身体，身体才是革命的本钱！
我在偶然的一次晨练时认识了现在的老师，他是武式太极拳第六代传人翟会传老师。我坚持每晚九点睡觉，每天早上五点钟起床，每天练一小时太极拳，我坚持了三年。
这三年里我最大的收获是，原来腰疼的毛病已经好了。这三年感谢老师的付出，老师经常说的一句话就是，无论干啥贵在坚持。只要你坚持就有收获！
学生从哪些方面进行自我反思？
1.学习运动的时间安排。
合理安排时间学习与运动，学会调节自己。
2.学习效果的差异。
对照自己的学习安排与效果寻找不足，及时调整学习方法和策略。
3.与同学的交往与交流，作为学生应该学会团结，学会与他人合作。
4.与家人的交流与沟通，学会感受亲情的温馨。
江苏淮安一个班主任参加学生婚礼后，翻桥跳河，这是怎么回事啊？
故事发生在2020年5月19日，地点，江苏淮安。***经过：一位班主任老师在参加完学生的婚宴后，突然快步跑向河边，翻越护栏，跳入河中。期间有学生发现老师不对劲，在后面追赶，但是，因为老师体力太好，没有能够追上，还是晚了一步。
学生立即报警，民警随即赶来。好在救援及时，老师被打捞上来，没有生命危险。
对于这件事情怎么看？
01酒醉心里明
喝过酒的人都知道，不管喝了多少酒，心里边并不糊涂，清楚得很。只不过，平时没有胆量做的事情，往往会借着酒劲去完成。正所谓“酒壮怂人胆”，喝了酒之后，在酒精的作用下，人们容易失去理智，但是自己做什么，心里完全清楚。
所以，有朋友说他喝了酒高兴得要跳河，我觉得这种是说法是不能服众的。人高兴怎么会跳河呢？
老师参加学生婚礼，见到了很多自己的学生，应该高兴才对，怎么会不高兴呢？
02临时起冲突
按照一般的安排，老师会和自己的一群学生坐一张桌子。多年没见，师生见面自然会非常开心。学生见到恩师，老师见到***，一般都会很亲热的。我想很多人都经历过吧。
但是，也不排除有另一种情况。那就是，有那么一两个学生，会对老师之前对他的管教耿耿于怀，然后不免要在酒桌上借题发挥一下，这样会让老师在学生面前很没有面子。这样的事情我也见过和听过。
当然，是不是这个原因，当事人没有说，我们还不得而知。还有另一种情况是
03精神压力大
教学成绩、职称、调皮学生管理，这是压在老师身上的三座大山。哪一项做不好，都会产生心理上的压抑。这种压抑如果长期释放不出来，积攒时间长了，就容易出事。老师在酒桌上听到学生们一顿“吹嘘”，感觉到自己多年的努力，尚不如刚刚进入职场的学生，不免心灰意冷，越发觉得活得艰难，在酒的推动下，这种负面情绪越发变得高涨，于是选择跳河。
当然，也可能是其他原因。总之，跳河，绝不是高兴，而是心里苦恼无法排解的体现。具体什么原因，我们还是等待着当事人出来说几句吧。
怪事年年有，数着今年多！奇葩的班主任参加学生的婚礼，结果酒劲***，学生拦不住翻桥跳河，最终被民警救下，没有出现其他的状况，不幸中的万幸。可以说是有惊无险对于学生的这个婚姻，增添了一个小小的插曲，也可以让新人铭记一辈子。
5月19日江苏淮安一个班主任参加学生的婚礼，由于高兴的原因多贪了几杯酒，结果酒劲上来以后，学生也看到其班主任喝多了在护送的途中，由于班主任的体能非常的好，没有跟上班主任的步伐，途经桥的时候，翻桥跳河。学生无奈只能报警民警及时的赶到，将这位酒醉的班主任救下，经过询问身体并无大碍，被民警安全地送回家中。好事当中的一个小插曲，有惊无险。
网友调侃：新郎不是老师，老师心里不痛快，翻桥跳河！尽管这是一个调侃的言语，但也说明了一个人不要贪杯，贪杯将会出现更多的笑话。特别在人家的喜事上，一旦贪杯丑陋不堪的现象会不断的发生，更使得自己的名声一落千丈。尤其作为一个老师，而且还是一个班主任，这样事态的现象更失去了学生对老师的仰慕之情，崇拜之意。
农村俗话说：“酒是粮***，越喝越年轻；酒是粮食造好，越喝越骄傲！”酒适可而止，能够活血化瘀，但是喝多了酒就是穿肠的毒药，对身体是极其不利的，很多人都是因为酒喝多了而死于非命。比如交通事故，很多人都是因为醉酒的状态失去了危及时刻的意识判断或者是反应过慢造成的。还有一些心脑疾病的发生，也因为喝了酒以后增加了血液的流通速度，造成了血管破裂等等原因。远离酒精，就是保护了健康。
‘大家好，我是红彤珂，很高兴回答。江苏淮安一个班主任参加学生婚礼后，翻桥跳河，这是怎么回事？
可见淮安这个班主任和学生之间的师生情谊非常浓厚，非同一般。班主任当年是多么喜欢这个爱学习的，且学习成绩出类拔萃的学生啊！而学生也非常尊敬这位在学习上严格要求学生；并且对学生异常负责的老师，二人心心相惜，毕业后，工作后仍然保持着密切的联系，接到学生结婚请柬后，高兴得几天没睡着觉，满眼满心都是学生小夫妻在婚礼上恩爱幸福的模样……
人逢喜事精神爽，酒逢知己千杯少。
婚礼现场非常隆重。婚宴上这个学业有成，位居高管的新郎格外高兴，敬完双方父母，就拉上自己漂亮的新娘直奔恩师班主任那一桌，满心欢喜向班主任敬酒三杯，感谢恩师当年载培，若没有班主任培养，哪有今天这么优秀的自己？又哪能遇到这么贤良，淑德漂亮高级知识分子的新娘？
班主任看着这么优秀新郎新娘，又这么热情向自己敬酒，哪有不喝之理？一仰脖，三杯下肚，闻讯走来新郎，新娘的父母分别又向班主任敬酒。班主任看着真诚感谢自己的双方父母，哪能推辞，若要推辞，哪不说我这人不识抬举吗？于是一仰脖又干了好几杯。新郎的同学又好多也是班主任的学生，他们纷纷过来向自己班主任敬酒，班主任看着白己当年的学生，高兴还来不及，哪有不喝之理，又咕咚咕咚喝了好几杯。、
`到婚宴结束，老师和学生因为婚礼现场不远，一行人结伴步行，谁知步行到这座桥突然班主任酒劲发作，难受至极，由于酒精作用，心里象火一样在烧，浑身热得像在炭火上烤，探头一看，桥下正是一汪清水，于是不思索，翻身越过桥的栏杆，纵身跳入河中。
跟在身后的学生，一个箭步，终也没来得及拉住他。
于是学生立即报警，民警在河边的一处废弃管处把班主任救了上来，好在救援及时
经检查，落水班主任身体并无大碍，休息两天正常工作了。
结束语：对于这件事你怎么看？我认为酒好比是穿肠毒药，能不喝，就尽量不喝，你看这个班主任好在救援及时，没酿成大错，否则，会给家庭带去无穷大的伤害啊！
参加婚礼本来是一件喜事，可是这位班主任却在参加学生婚礼之后翻桥跳河，这是怎么回事呢？
5月19日，江苏淮安一位班主任在参加自己学生的婚宴之后，翻越护栏跳入到水中，学生在后面追，但因为老师的体能太好了，学生追不上。无奈之下只能眼睁睁的看着老师跳入水中，学生赶紧报了警。
***的是老师没有大碍。
但我想这件事应该会给学生留下心理阴影吧。本来结婚是一件好事，请老师参加婚礼，也是希望教育自己给予自己知识的老师能够看着自己幸福。结果却因为在婚礼上喝多酒，控制不住自己，做出了如此荒唐的行为。
想必这位老师以后在学生眼中，也是一则笑谈吧。
很多时候，当人们喝多酒。行为就会不受自己的控制。有些酒品比较差的会借机发酒疯，或者是做出一些比较荒唐的事。往往会闹出很多笑话。
而作为老师为人师表的，却在自己学生的婚礼上闹出了这样的笑话，真的是让人觉得好笑，也不知道这位老师在酒醒之后，给孩子上课的时候会是一种什么心态？会不会感觉到羞愧呢？
极限运动的意义是什么？难道只是追求***么？
人这一辈子说长不长，说短不短。有的人喜欢平平淡淡过一生，有的喜欢轰轰烈烈过一生？
本人玩儿过徒步，长途骑行，虽不算极限运动，但也有他独特魅力所在，享受过程，荣誉结果，那种感觉是没有什么能超越的。极限运动也是如此，它所带来的挑战，紧张，***，兴奋等等，都是极致的，很多人都非常迷恋。
实在要问它的意义，很简单：因为爱，所以爱，真爱了，追问意义，那将毫无意义。
相信大家对极限运动都不陌生，极限运动在我理解是指那些挑战性高，技术性强，难度高的运动项目，比如速降、攀岩、跑酷、极限越野等等。对于绝大多数人来说，极限运动是可望而不可及的，需要满足一些必要的条件。人们在做一些极限运动之前首先要学习，学习一些专业的知识，专业的技巧，学习出现一些意外情况的应对方法等等，其次是要进行身体的适应性锻炼，这是十分重要的，极限运动尤其考验人的身体素质，所以在做这项运动之前需要加强对自身的锻炼。最后，极限运动十分考验人的心理素质，在做极限运动之前需要做好心理准备，可以先从一些挑战难度相对小的项目开始，一步一步锻炼自己强大的心理。
哪极限运动的意义是什么呢？从极限运动需要做的准备我们可以从中找到一些答案。首先对极限运动的学习来说，这是一个新的领域，新的挑战，需要我们认真谨慎去学，在学习的过程中要完全理解极限运动的含义，做好准备应对随之而来的困难。其次，每一次的极限运动都是在挑战自己，让自己无论是从身体和内心来说，都会变得更强大，更自信。最后，极限运动具有很大的探索性，人类生来就在不断的探索这个世界，对未知充满着好奇心，对于极限运动来说能够跟好的让人们探索自身和这个世界的未知，让人类创造更多的极限。
极限运动追求***只是一个方面，相信人们在追求***的同时也会收获更多，共同协作，战胜困难，有足够的勇气和信心面对生活，遇事沉着应对，不怕艰辛，全力以赴等等。
以上是我的个人观点，最后希望大家能留言发表自己的看法，互相交流。
百度上说极限运动就是多项成型运动项目以及游戏、生活和工作中演变来，参与人群以年轻人为主的高难度观赏性体育运动。人类在与自然的融合过程中，借助于现代高科技手段，最大限度地发挥自我身心潜能，向自身挑战的***体育运动，它除了追求竞技体育超越自我生理极限“更高、更快、更强”的精神外，更强调参与、***和勇敢精神，追求在跨越心理障碍时所获得的愉悦感和成就感，同时，它还体现了人类返璞归真、回归自然、保护环境的美好愿望，因此已被世界各国誉为“未来体育运动”。其实，我觉得，极限运动更多的是要突破心理上的极限，只有突破心理上的极限才能更大限度的突破生理上的极限，只要敢拼敢闯，没有什么做不到。
一项运动从最初形成到发展成熟一定经历了许多困难，这些极限运动的先驱们经历了多少的磨练才为我们呈现出这么极具震撼力的视觉体验，好多极限运动员都说自己受过几次伤，他们轻描淡写的一句话，我们体会不出这其中包含有多少的辛酸与痛苦，可是他们没有放弃，依然执的努力着，这不正是我们需要的吗？
我们都是普通人，可是我们却可以用普通的生命去创造不普通的精彩，就像那些极限运动员一样，只要敢拼敢闯，没有我们做不到的，我们有着最美好的青春，现在不拼搏一把，更待何时？
意义就是，诠释了人类或者准确说是智人这个物种，之所以能成为现在生物链顶端物种的原因。
人类和智人，之所以能在短短几百万、几十万、几万年内走出非洲、走遍全球、农业革命、工业革命、科技革命一路走来，就是因为我们这个物种基因埋藏着探索未知、征服未知的基因。
现在极限运动的这帮人，几百万年前就是最开始冒险直立起来瞭望草原的人，几十万年前就是最开始走向非洲以外异次元未知世界的人，就是独自驾一叶扁舟横跨西太平洋的人，就是几万年前从非洲中亚一路走到黄河流域的人，就是冒着西伯利亚的风雪通过冰盖走向北美的人。
人类的第一个极限运动，就是直立行走。而且每个时代都有自己的极限运动，把自己绑在火箭上一飞冲天的万户是，坐在几块木头板子木头架子上往前滑翔的莱特兄弟是，最开始一步步走向珠穆拉玛峰顶试图征服最高峰的登山者们是，甚至，那个雷雨天拿着风筝试图把雷电引下来的富兰克林，也是。
极限运动的精神，就是人类之所以成为人的原因。从事极限运动的人，就是在用行动，提醒着人类们这个道理。
