孩子要了解哪些安全常识？
未请自来！
作为众多父母中的一员，每次看见各类有关孩子安全事故的报道都无比揪心，孩子的一生，风险与成长并存，谁都不能保证每天24H把孩子栓在身边。
当我们一味回避了风险，同时也等于回避了生活，所以家长更应该为孩子建立规则、及在可控的风险中帮助孩子进行有限的尝试，循序渐进的提高风险控制能力。
应告诉幼儿基本安全常识
不要玩火玩电，让孩子了解玩火玩电是很危险的。
不要爬到楼房的窗台阳台上，让孩子知道会容易跌下去的。当孩子在电视上看到一些超人的动作时，应及时告际孩子这是有很牢固的保证措施下才能干的。
不要把大头针、图钉、曲别针、花生米、小塑料粒等放进耳朵、鼻子等地方。这样容易落入气管，造成窒息。
厨房对孩子来说是不安全的场所，火炉、热锅、开水壶、刀叉等都是危险的。应教育孩子不能在厨房里玩。
不要玩塑料袋。一旦套在头上会引起窒息。因孩子在情急的情况下，不会从头上取下塑料袋，若是将袋口拉紧则更加危险。
不要在马路边玩或追逐，有意识地帮助孩子学点交通知识。
不可独自去公共厕所、乘公共汽车、看电影等外出活动。
不要把家里的地址、电话号码告诉陌生人。
不要让别人抚摸自己的身体。身体部分如胸、臀、下身、大腿等。除了父母、医务人员在必要的情况下，如检查疾病、擦药、洗澡、擦身等可以触摸之外，任何人都不可以随便触摸。
陌生人强迫带你走时大喊救命并赶快逃走。
不要去偏僻的被空置的空屋和僻静暗处。
不可接受陌生人的礼物。
如何引导孩子进行安全常识学习
孩子知识的学习还处于模仿式学习，以身作则或使用必要的卡片、实物带领孩子学习会达到更好的效果。
知识卡片：建议爸妈们自制或购买安全卡片，内容包含了图像、操作指南、操作不当的危害性。像学习一般卡片一样，让孩子重复学习，形成记忆。以后他触碰这些东西时，可能会因懂得正确操作避开危险或是由于了解危险性远离它。
实物操作：如果认知还不能满足孩子的好奇心，就让他直接试试吧，关于一些危险物，爸妈们可以试着这样指导他们如何正确使用。
科普场馆：体验式场景空间中包含有各类适合孩子的角色扮演项目，可供孩子更直观的学习体验突发性安全知识。例如：对于火灾、洪水、地震的认识。
父母需要提供的安全环境
室内是孩子活动最多的地方，所以，室内更因该注意安全事项，为孩子提供良好的成长环境。
门向外开，不要装弹簧；窗台高过孩子，不低于一米；窗外栅栏间距小于10厘米；楼梯有良好的照明。
客厅、卫生间和卧室地面要防滑，不要潮湿。
家中的桌椅角和柜子的边角应该是圆弧角，家具上最好不要有凸起易伤人的装饰。
插销安装在孩子摸不到的地方，父母的化妆用品也要放在孩子够不到的地方。
家中易燃易爆的、厨房刀具用品、消毒水等，凡事易给孩子造成伤害的，都应放置在孩子看不到摸不到的地方。
端汤、茶水、倒水和端菜时不经过孩子的头顶，以免误伤。
家中地面注意防滑措施。
由于孩子安全涉及太多内容，以上内容肯定不全面，欢迎大家评论留言，互相学习！
我们说安全无小事，安全重于泰山。对于一些安全常识，家长一定要告诉孩子。
1、交通安全
告诉孩子过马路时要做到一站二看三通过；不能在马路上玩耍、打球等。
2、认识危险标志、消防标志，安全出口等。
平时家长与孩子到公共场合去，对消防标志，安全出口及一些危险标志等，要及时告诉孩子认识，教育孩子一起学习了解危险品标志。比如在公路上运输特殊物品的车辆、路边的高压电箱等的危险标志，提高保护孩子的安全意识及能力。
3、防止溺水
教育孩子不要独自或与同学结伴到河里、沟渠等地方游泳，以防不测。如发现有人落水，千万不能去救，要大声呼救大人来救。
4、防火防盗
教育孩子在家里不能玩打火机、火柴等，以防引起火灾。家里的煤气灶开关不能随意拧。
电源插座不能随意摸，更不能把水淋在上面。教会孩子如遇大火怎么正确逃生。
5、特殊电话号码
家长一定让孩子记住一些特殊电话号码，比如记火警电话：119；匪警电话：110；急救电话：120；交通事故电话：122等，并要告诉孩子学会怎样报警。比如，拨打火警电话时必须讲清家庭住址、电话号码等。
6、防雷电
教育孩子下雨天不能在大树下避雨，看见有电线落地，千万不能去摸，以防触电。
另外，家长应教育孩子注意饮食卫生，不吃小摊小贩的三无食品；不与陌生人说话；不给陌生人带路；不上陌生人的车；家里没有大人在家，不给陌生人开门；如遇紧急情况，向警察，保安等人求救等。
总之，家长应经常对孩子进行安全教育，让孩子知道安全常识，以利于孩子健康成长。
作为父母老师，要教孩子要注意一下安全常识：
一、马路上应注意的交通安全
1、在马路上要靠边走，走在中间会妨碍车辆的通行，还有被撞的危险。
2、走路时，不要边走边玩，也不要边走边看书。
3、如果是几个人一道走，要排好队靠边走，队伍应竖排，不要横着走，以免妨碍别人走路。
4、不要在马路上打闹、游戏、滑旱冰，容易出危险。
5、下雨天特别要注意前后的车辆，最好穿***的雨衣、雨鞋、雨伞等雨具，以引起驾驶员的注意。打雨伞时，雨伞不要挡住视线。更不能把雨伞当作对攻的玩具，以免刺伤人。
6、未满12岁的儿童不能在马路上骑车。
二、乘坐汽车时应注意的安全
1、不要将头、手伸出窗外。
2、不要把空罐头或其它垃圾扔出窗外，这样会污染环境，还会打到行人或是其它车辆，发生危险。
3、在车上不要到处乱跑，以防汽车刹车时，撞到硬物上。
4、上下车时要从右边，因为左边可能有车开过来。
5、下车时，先要确定后边没有车子来，才可以下车。
三、放学或双休日，选择活动场所活动时，应注意的问题
1、应到没有车辆通行的场地如公园、广场等地方去玩。
2、不要到正在施工的建筑工地上玩耍。
3、不要在离河太近的地方玩，以防掉进河里。
4、不要到小河塘里去游泳。
5、不要在马路上玩耍，既危险，又会妨碍交通。
四、过马路时应注意的安全
1、过马路时要注意观察交通信号灯的变化。红灯亮时，不能过马路；绿灯亮时，也要看清左右确实没有车来，才可以过马路；如果马路过了一半时，信号变了，要赶快过马路。
2、有时红灯亮的时候，汽车还在离路口很远的地方，这时也不能过马路。因为看起来车离得很远，可是，一眨眼的功夫，它就会开到你的跟前。
3、路口一般不止有一个信号灯，应该看哪一处的呢？应该看要穿过的马路对面的那盏信号灯。
4、出巷子口或绿化丛时，不要突然跑过去，因为可能会有车子正好路过。
5、不要图省事，从隔离护栏下、斑马线以外的马路上过马路。
五、人在高处极其危险，应杜绝以下几种不良行为
健身有哪些注意事项？
我是健身路上的小白 很高兴回答这个问题
随着生活水平提高，越来越多人关注健身。久坐，肥胖，体质变差，腰背，颈部不舒服，体质过瘦，很多人开始意识到该去锻炼健身，该注意什么呢。
第一个应该注意的是热身活动关节。
很多人会忽视这个环节，锻炼前一定要热身，把关节活动开，促进关节滑液分泌，这样可以避免关节受伤，也会促进健身得到更好的效果。
第二个应该注意的是动作的准确性，标准性
不管增肌减脂或者塑型，你做什么动作，你都得理解为什么做这个动作，别盲目的学，盲目的模仿，模仿的动作，你总是不会理解这个是练哪里的，这样你得动作也就不可能正确，不一样的角度，不一样的重量，不一样的组数，往往锻炼的目的都是不一样的。
第三个应该注意的是用适当的配重
如果你去健身房你就能看到，一大部分人在攀比重量，比如看到别人卧推多少，他也得来试试。你得认清自己的能力，健身是为了更好的自己，超越之前的自己，不是超越别人。过度使用不适合的配重，往往也就导致健身效果差，身体还容易出问题，尤其是关节。
第四个该注意的是饮食
你想让你自己的健身效果更明显，那就必须注意吃，该吃什么不该吃什么，心里得有数。这个大家都知道
第五个该注意的是休息
先说下组间休息，增肌减脂组间休息都是不一样的，你得了解知道自己的目标，网上可以看到很多说这个的，你都可以试试，然后找一个自己合适的。
还有一个休息很重要那就是晚上睡觉，不管增肌减脂，如果你晚上休息不好，那也就意味着你得健身效果得大打折扣了。晚上一定得早睡，不能熬夜，你熬夜了白天睡再长时间也是补不回来的
希望对你有用 加油↖(^ω^)↗↖(^ω^)↗↖(^ω^)↗
还有什么没写的大家都可以评论下呀
非常高兴回答你的问题！
健身是为了提高身体素质，提高自己的免疫力，为了提高生活质量，更健康高质量生活。所以在健身的过程中，一定要注意安全，根据自己的身体健康条件，一定要量力而行。必须要选择适合自己的运动方式方法，适合自己的，自己喜欢的运动方式，才有可能坚持下去，才会让自己养成一个运动的好习惯。另外运动要养成一个循序渐进的运动理念，不要急于求成，什么一两个月增肌多少，一个月必须减重多少斤，养成一个好的运动习惯比什么都强。只有长久的坚持，才能有完美的结局。
一，健身必须要遵从自己的内心所需，科学的健身。
在健身之初，必须要有一个清晰的目标。为什么要健身？为了减肥？还是为了增肌？有一个明确的目标后，再选择适合自己的运动方式，也非常必要。如果为了纯碎的减肥，减掉身上的赘肉，还是选择有氧运动非常棒。首选跑步，跑步是三大平民运动项目之一，无论二百斤的大胖子，还是一百八十斤的小胖子，跑步是非常完美的减肥运动方式。
当然快走也非常棒！太胖了，可以先选择快步走，快走一个小时左右，可以充分燃烧掉身上的脂肪。还有游泳，跳绳等等也非常棒。
如果是为了增重增肌，还是以无氧运动为主，比较好，既可以增加体重，又可以促进肌肉生长。
二，健身时必须要注意安全，安全第一。
在健身的过程中，受伤是常有的事情。但可以避免，尽量减少受伤的机会，***取一定的安全措施。如合脚舒服的跑步鞋，骑行爱好者必须要一顶安全的头盔，做力量运动时一定要有人扶助等等。我身边就出现过，骑行时头部受伤死亡的***，非常可惜。所以健身时，安全第一。
不要盲目的跟风，还是要讲究科学。
三，要多学习，多请教。
活到老，学到老。健身也是一个边学习边跟进的过程，时代在变，社会在进步。健身也要与时俱进，一边健身，一边学习健身新知识。
健身第一坚持持之以恒，循序渐进，安全第一的原则。第二，根据自己的身体状况和爱好，选择健身种类、方式和运动量。第三，以有氧运动为主，如慢跑、自行车、快走、游泳、太极拳等。配合抗阻和柔软性运动，器械、球类、拉伸等。第四，以户外运动为主，配合室内运动。第五，每周至少坚持5天，每天坚持健身一小时以上。第六，运动量以自己身体耐受程度随讨调整，机动灵活。千万不能一成不变。
运动的时候需要注意什么？
运动时要注意的问题：
1 科学的运动才有益身心；
2 运动要循序渐进，不能突然增加运动量；
3 运动要持之以恒，坚持运动才有效果，不要三天打鱼两天晒网；
4 运动前一定要热身，充分做好准备活动，避免运动损伤；
5 运动后要做好放松运动，使机体减少疲劳；
6 运动中要控制好运动量，不要过劳运动；
7 运动中要控制好运动强度，一般达到最大心率的65%-75%即可；
8 注意饮食，保证运动的营养、水分等。
9 运动后要及时休息，恢复体力。
1、强度
强度过大的运动容易导致受伤、也难以让人保持成为习惯；
强度过小又起不到理想的锻炼、减脂、塑形的效果；
所以，保持在适中的强度就可以，怎样才算是适中的强度？
对于每个人都会有不同的运动强度的标准，口头来说，是不让自己在锻炼时过于轻松、也不要使自己处于上气不接下气的痛苦锻炼之中，而是有一定程度的心率提高、并保持在这样的状态一段时长，然后隔一段时间会感觉到同样的强度变得轻松了，就可以再适量增加强度了。
2、时间
运动的时间不是越长越好、对于大多人来说，保持在60分钟左右就足够了；
且60分钟也不是针对每个人的一个标准，根据个性来说，每个人的情况都不一样，刚开始锻炼时，20分钟就有可能大汗淋漓；
虽然说运动30分钟以上才会有更好的燃脂效果，那只是脂肪的分解、运输、代谢需要一定的时间，在开始时所占比例会较小，但是这也要根据实际情况来定，如果本身自制力较弱、体质也较差，那么在低、中强度下保持20分钟，也比完全放弃了要强很多。
3、姿势
任何运动都会有一个合理的姿势，包括最常见的跑步；
不合理的姿势会使肌肉出现借力的情况，有可能导致损伤、也会使训练效果受到较大影响；
合理的姿势通常包括挺胸、抬头、背部平直、腹部核心收紧等要求；
即使运动强度还没有适应，也尽量不要使姿势变得乱七八糟，重质会更加有效、提高的也快；
4、休息
每天锻炼不是一个明智的选择，在一定的强度下，肌肉也很难有足够的耐力完成有效的训练***，所以就要进行休息、使肌肉得到恢复和生长，才能有充沛的能量去继续下一阶段的训练。
感谢邀请，我是家和，这个问题由我来为您解答：
根据家和混迹多年的健身经验来看，许多人对于健身是盲目的，单纯源于追求好身材或者跟随偶像运动健身，认为多培养一个良好的生活习惯就是赚到。
多数人运动时，都是“瞎练”，对项目没有选择。
这些人只会盲目地锻炼，不知道如何选择适合自己的运动项目。
连有氧运动以及无氧运动都分不清，便大谈在一个月内暴瘦20斤，或者在三个月内轻松长6斤肌肉，且不说这样的方法科不科学，很多人只是听说过要减脂、增肌，可是光是针对于增肌减脂这个概念，其实这些人并没有明确的认知。
这些是现代大多数健身者的不良行为，如果你希望练出完美的身材，拥有八块腹肌或者诱人的马甲线，再者拥有饱满的上围，硕大的肱二头肌，粗壮的大腿，那么以下这些健身常识，你都需要了解。
分享家和整理的9条健身常识，尤其适合健身小白，建议收藏。
1、运动前一小时，可来一份营养餐。
香蕉，牛奶牛肉，玉米或者白馒头都是不错的健身选择，能够给身体提高营养，以弥补健身后营养不足的情况，还能促进肠道蠕动，提高训练表现。
2、将训练前10分钟的热身列入你的健身***。
小编见过太多运动损伤的例子，其部分都是由于没有充分的热身导致，热身作为训练前的一个最重要环节，需要充分留意，不仅能活化肌肉细胞，还能提高运动强度，让身体快速适应，以免造成运动损伤。
3、记得带上你的运动水杯。
在运动时一定要多补水，尽量让身体处于水分充盈的状态。很多训练者不注重饮水，觉得没有流汗就不需要水，事实上是一个错误的选择。多喝水不仅能输送氧气，还能帮助身体排出毒素垃圾，让肌肉有更好的耐受力。
4、浑身酸痛并不意味着运动效果优秀，这点需要辩证地对待。
肌肉酸痛有可能是由于肌肉发生代偿导致不必要的肌肉损伤，也有可能的确因为锻炼到位而产生大量乳酸？同理，锻炼后没感觉不代表就是锻炼不到位的表现。
5、健身要选择合适的衣物。
毛衣，围巾，牛仔衣，牛仔裤等服饰会束缚你的肌肉运动，造成运动表现下降，同时还可能由于身体束缚导致不必要的拉伤。
6、健身后记得保暖。
人在高强度的运动后，身体处于疲乏的状态，此时免疫力降至最低点。保暖能够使身体御寒，同时减少因受凉导致的感冒发烧。
7、每周进行3~4次锻炼。
健身是一项长期的行为，因此必须养成固定时间进行锻炼，据研究表明，每周3~4次是最合理的运动时长，不仅能够有效锻炼全身肌肉部位，还能为身体恢复给予大量时间，让身体拥有更好的运动表现。
8、健身人拒绝熬夜。要说健身中最愚蠢的行为，当属熬夜第一。
熬夜不仅会增加皮质醇，让人焦虑感提升，还会大量流失肌肉，让白天的努力毁于一旦，坚持早睡早起不仅能够给身体以恢复，还能提高基础代谢帮助减肥。
9、健身需要坚持。
人生在世最怕坚持二字，与多数职业一样，健身也是需要坚持，只有在耐得住寂寞的情况下，利用汗水打磨自身，将形体雕刻得越来越美丽，才能够有朝一日盛放。
希望大家都能够收获好的身体！
