怎样看“人的生命在于运动”？
生命在于运动，是作为提倡锻炼身体的一句宣传口号，养生至要是：动！不致疲劳，静！不于松懈枯寂。但就运动锻炼也是分层次，方法，年龄，跑步宜疾，***替而行，以微汗为度。但做作为武术套路的练习，根据师傅所传，头遍汗为松筋活骨，二遍汗才是进入功夫。年少时练得是：梅花拳，预先热身，包括拉筋，踢腿，弹跳，二踢脚，外摆莲，旋风脚，这就是头遍汗， 武术套路是练习人得体质，体能和机能。光练套路，包括对打，器械演练运动是与养生至要不相匹配地，为什么民间不少的拳师并非长寿，正如朋友所说，要想身心康健，就要懂得动，静合炼，既性命双修。 内经云：饮食有节，起居有常，不妄作劳，法于阴阳，和于术数。 阴符经曰：观天之道，执天之行，尽也。就是顺应大自然的四季变化从而修身养生，养性。 神仙之术百数，其要在抱一守中，少女之术百数，其要在还精***气，（是指修炼道术，道法返还童体，据传，环肥燕瘦的赵飞燕精于道术，破体后可复还处子，见抱朴子内篇详论） 所以阿，养生法门诸多，流派繁陈，大道至简而易是指，人要时时把握住心清，心静，心净。经曰：君子素其位，而不愿乎其外，是故，治国之术百数，其要在清静自化， 陈楠一句精炼语：当时师边一句得，默默垂帘仔细看，既是如此，***观禅修道也要动静合练，昔吕洞宾，练剑法，张三丰创太极也是如此。爱好养生的朋友们要择师而学，辨真而求，如今，鱼龙混杂，***遍地，专家横流，自古就有，修道，观禅者多如牛毛，而成道得道者凤毛麟角，多看典籍，寻真师明家获得大益不难也。好，就到这里吧？谢邀！
“人的生命在于运动”。这句话很熟，看起来很简单，但要想真正彻底的理解它，必须站在整个大自然的生态系统的来考究。
人只是大自然生态系统中的一环，也最重要的一环，处于最高级别。大自然的规律是一完整循环住复的大系统，一年有四季变化，天气有冷有暖。人的生命也是一个动态的循环住复系统。
我们的身体由心脏的跳动支撑着整体的运行，也是一个循环系统，人的一切也是建立在这一运动基础上，这也可能就是人生命的最原始的特征。
从人到大自然的生态系统，有一个共同的本质特征那就是运动。如果水没有了运动，就会***变质，树木经历风吹雨打反而变得更加坚韧。
所有的运动形式中人的运动是最为高级的。不幸的是，作为最高级的运动形式，人却往往忽略了自身的运动，忘了生命只有在运动的过程中才能保证它的活力，才能符合它的运行规律，只有运动，才能使我们的身体健康。
生命在于运动，还有另一层的含义，那就是生命从精神层的更新运动，人需要不断的学习，不断的调整，丰富自己的精神生活，使人生充满着活力，这是精神层次的。
不要小看了精神层次方面的运动，心不健康，身体也不会健康，身心是一体的。生命在于运动，运动才能确保我们身心健康。
生命在于运动。
身体要运动，给可爱的心脏减减压，心脏太累了，没有节***日从出生不分昼夜二十四小十工作。
精神要运动，给可爱的大脑提提神，大脑太累了，没有节***日从出生不分昼夜二十四小时工作。
身体精神要运动，心脏要运动，大脑要运动 ，不怕累就怕不动，心脏不动要了我们的命，大脑不动命要了我们。
我们如果把身体比做汽車，这样就好理解了。保养和油料要优质。路面关系很重要。它的使用寿命，不能超负荷运行，但仃放在那也会生锈蚀化。人同一道理。运动应适当。多休息，注重饮食。心态精神，这样会让生命更長久。
运动是生命的表现形式！
《矛盾论》揭示了:事物变化发展决定于其内部矛盾的运行规律。
所以，生命在于必然决定于其内部矛盾规律的变化发展。
怎样去认识生命内在的本质的变化发展规律呢，在《道德经》里去寻找，看看能不能找到。
适合个人的，带给个人心身舒适感的运动，可提高个人生命力而预防各种疾病。
有人说生命在于运动，到底是生命在于运动还是在于静止？
世界最长寿的一定不是运动员，生命能消耗的速度直接决定了人寿命的长短，体能消耗越大，越快衰老，这是一定的。当然静不是让你二十四小时躺着，那活着没什么意义。每天花几分钟适当活动下筋骨关节，做全身肌肉力量运动也是需要的，其余时间正常工作***，困了就睡，累就休息，何愁不健康？反正我很懒，每天正式健身运动只做几分钟，但自问体质挺好的。
我认为要延长生命以少动多静为好吧！
生命在于运动还是在于静止？这个问题在头条问答里有过讨论。
生命在于运动的说法最早，也是很有道理的。流水不腐，户樞不蠹。就是说通过运动，活动，才能保持机体的新陈代谢而具活力，否则，将变坏，死亡。不过近代一些学者又有了一个新的说法，说生命在于静养。也从多方面加以论证，如，从事体力劳动的人，强体力锻炼的体育运动员，因过量运动超支健康寿命都不算长。如，乌龟等动物它们活动量小，心跳数也少，它们都很长寿。说得似乎也有道理。那么这又成了问题了，这不是矛盾了吗？怎么专家也和老娘们似的两片嘴唇来回说了呢？
不奇怪！要知道世界上任何事物都是一分为二的，即对立统一。凡事都有个度，不按规则来超过了度就不好了。运动也好，静养也好，要适当有度。强行长时间的运动超过了机体应变能力，经常处于疲惫，乏困，咋能好的了。反过来说，经常不活动，吃了休息，那肯定是也不好，成了死水一滩，那还能好的了。所以，必须正确看待动与静的关系，做到劳逸结合，有规则有度的去运动去静养，二者完美巧妙地结合好，加上生活规律，心态良好，肯定是身体健康长寿莫属！
生命当然在于运动了！
这是无疑问的。
但几乎所有的中国人都搞错了，生命的运动不仅仅是手脚在动，那属于肢体运动。
而维持健康的身体，其动要体现在体内脏腑的动，经络的通畅。
而只有每天让脏腑动顺了，让经络，即十二条正经与奇经八脉通畅，这才是动。
为什么有些人便秘，其原因就是阳明经出了问题，胃肠的动力减弱了。
所以，静中有动，才是运动的最高层次。
在中国，长寿的第一运动是什么？
书法呀，你也许不知道其中奥妙吧，其实，书法，即动心又让心安，动手又动眼，心主神明嘛，心领才能神会，心手眼一起动，五脏六腑也动了起来，经脉气血运行就顺。
还有，道家倡导的打坐，看表面是静，其实它是让人:志闲而少欲，心安而不惧。
我们人，宛若一部智能手机，只有每天得到非常到位的休息，让我们的脏腑功能归位，重新启动，用起来才顺。
这与手机卡了，关机后再开机的道理一样。
维系健康，就要先保证脏腑的气血供应，若你气血不足，阳气亏虚，还坚持所谓的快步走，慢跑了，则无异于在与脏腑夺食。
脏腑能量不能保证，往小了说会影响健康，往严重点说，会给人添病。
如此，岂能健康与长寿。
生命在于运动，还是生命在于静止?人生不同阶段，有着不同的回答。刚出生的婴儿，每天要睡十多二十小时，对他们来说，生命在于静止。上了年纪的人，精力，体力较差，大多时间都是安***着，很多时候都在睡觉。对他们来说，生命也在于静止。但是，对于生命力旺盛的青少年来说，他们整天忙这忙那，追追打打，在运动中迅速成长起来，亳无疑问，生命确实在于运动。当然，运动，静止，是生命必须的两种形态，当心情愉快，精力充沛时，进行一定的运动，会让生命质量更佳。当劳累一天，感到需要休息时，静止更有益于健康。总之，顺其自然，想动则动，想静则静。想动的时候，生命在于运动，想静的时侯，生命在于静止。
“糊涂时跑步，迷茫时读书”是谁说的？真的有用吗？
我喜欢慢步，更喜欢读书。
慢步能使我健康快乐，增加腿部的力量，人老先老腿，防止骨质疏松，每天一小时，基本天天跑。
读书能使大脑活跃，多用脑，会预防老年痴呆，增强记忆力，活到老学到老，学无止境。
从现在锻炼，到老了，不瘫不傻就行。
我以前的邻居，七十多岁，前段时间见了，我叫他叔，他说不认识我，据说他儿子都不认识，以前那么好脾气的人，现在这样了。
前几天他还走失了，是上午出来的，多亏有微信，大家都帮着找，才是像西走出15里路去了，到了下午，那个地方的人，看到微信，才和说了，接回家，以后他儿子又买上东西谢了人家。
太可怕了，老了，就怕瘫了傻了，所以跑步，读书。
跑步其实很简单，但是能够坚持下来的，真的不容易，跑步的人和不跑步的人，看起来改变差异微乎其微。但是当过了一年，两年，几年在看的时候，那简直是天差地别。能够坚持跑步5年，甚至10年，对一个人的改变，不止是身体的变化，更是精神思想层次的升华。这是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟，不管当下的你是什么样的，坚持跑步会让你活的不一样，拉开你与别人的差距，开始自律，坚持跑步吧。
跑步是一项“修身”又“修心”的好运动，但是速度和距离只是表面，更重要的是能锻炼人的意志力、自制力、承受力、自信心，以及一种坚韧不拔的人生态度。
跑步，是你一生的朋友，也是你一辈子的财富！
生活和工作中别逢人就低头，别逢人就诉苦，旁人终归是旁人，没几个人真把你的伤当自己的痛处。有些人以为你无坚不摧，那就随他们，别人不知道的，你没必要反驳给他听，自己选的就向前走，在苦在累也别停留下。
不断奔跑，才能更靠近梦想！
我们在生活中最容易产生迷茫情绪，当我们迷茫的时候，我们会感到不安、焦虑，不知道该做什么，那就去读书吧。
读书，不仅可以安慰人的心灵，也会在你感到迷茫和焦虑时，给你疏导和方向。
读书，不一定能让你大福大贵，但是却能让你拥有更多的机会，读书，不一定能美化你的容貌，却可以改变你本身的气质，读书，不一定能让你智商更高，却可以让你的生活变得更加美好，读书，不一定能交到很多的朋友，却能让你拥有充实丰富的人生。
读书是追求是精神上的粮食，只有在物质和精神上都富裕的人才会感受到真正的幸福。而读书将会受益终身，不仅丰富了我们的内在，还让我们对事物有了更多的看法。它会给你指明前进的方向，让你不在迷茫。
朋友们，请关注我，耐心阅读，转发、评论，期待你的关注。
这个问题有没有用，先来看看我的经历，然后你就会知道有没有用！
我是从2017年开始读书，每年以200本的速度持续到现在，让我实现了靠读书和写作为生，也就是说大家羡慕的自由撰稿人。
迷茫的时候，是书拯救了我的人生
2017年的时候，我特别迷茫，不知道自己以后干什么，也害怕失业后找不到工作，这个时候真的是很焦虑，于是就开始读书。
我最初读的是一些言情***，然后是哲学类书籍，最后是产品运营和文案策划类的书籍。读了300本后，我鼓起勇气从上市公司离职，找了一份文案策划的工作。
也就这个时候，我才第一次听说自媒体，于是抱着试试看的心态开始读书后的输出。
也是这个时候才真正接触写作，用读书来输出，然后用输出再来倒逼输入。
正是这段读书的经历，彻底改变了我的人生，不仅让我认识了更多的朋友，也从此走上了自由职业之路。
读书有什么好处
我们再来说读书为什么能拯救迷茫中的人？其中有三个原因：
第一，迷茫的人，无非是没有安全感，以及对未来失控。表面看上因为不知道做什么而产生的迷茫，实际上是自己的见识和知识不足造成的恐慌；
第二，迷茫的时候会没有自信。当我们读书后，会发现更多人精彩的生活，以及不同人的经历，这会促使我们更加努力和勇气认识自己；
第三，读书能让我们看到更大的世界。当我们受自己知识框架和见识的局限性，我们无法去领略更大的世界，但是知识可以带我们不断探寻新知，甚至让你读完书后，会有不同的人生体验，甚至能改变生活方式。
跑步为什么也有用？
跑步我也比较有发言权，6月份时我选择了全职写作，那时候几乎是天天在家，感觉自己有点抑郁。
于是决定开始每天跑步，最初只能跑1-2公里，最后坚持了2个月，每天能跑5公里。这个过程也打开了我的思维，使我的焦虑、困惑统统都治愈了。
所以说跑步不仅能让糊涂的你变得瞬间清醒，也因为运动带来的酸爽而让整个人很有活力。
当你把读书、写作、跑步当成生活方式去热爱时，你会发现世上本无事，如果有不开心也仅仅是庸人自扰之。
所以跟我一起读书、写作和跑步吧。
