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体育运动安全知识
跳绳属于一种非常有效的有氧运动，跳绳30分钟就可以消耗掉400卡的热量，是一项受大众所亲昧的健美运动。跳神的花样众多，有简单有复杂的，特别适合于冬季这样的低温季节，跳绳具有耗时少、耗能大的优点。
第一点：着装要求 上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。
参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，也不要在争抡中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。
体育活动安全常识 体育活动多是全身性运动，活动量大，还要运用很多体育器械，如跳箱、单双杠、铅球……所以为了安全，衣着有一定的讲究： l、衣服上不要别胸针、校徽、证章等。
体育运动的哪些小常识剧烈运动时和运动后不可大量饮水剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。
关于运动的安全知识
1、运动会上运动员不佩带首饰、手表，不带钥匙等其它物品进场.运动前要做好准备活动.提高肌肉的力量、弹性和灵活性，同时提高关节韧带的机能，增加韧带的弹性，使关节腔内的滑液增多，从而防止肌肉和韧带的损伤。
2、运动会运动员安全防护常识 运动会上运动员不佩带首饰、手表，不带钥匙等其它物品进场。
3、儿童户外运动游戏防护安全知识有哪些 儿童要成长，就一定会有游戏和运动，这个时候，主动的防护已经不够了，更多的是随行体验以及互动防护，来确保应对各种变化，来保护儿童的安全。
4、体育运动安全知识 跑步是最普遍的一种锻炼方式，跑步前的热身活动包括膝关节和踝关节的屈伸、绕环动作以及肩关节绕环和髋关节的扭转动作，还要通过快走或慢跑使身体预热。
5、踢足球时要注意哪些安全事项？1．足球运动由于跑动较多，技术动作幅度以及出汗量都较大，所以参加锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运动服装，球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。
体育运动安全知识口诀
1、防滑冰安全知识口诀有：冬季流感多发期，注意保暖多添衣；劳保防护佩戴好，件件犹如身上宝；整齐排队进前场，良好习惯需培养；门机行走多注意，缆槽结冰查仔细；暖风机上防爆然，人离机时断电源。
2、课间安全 遵守秩序进校门，不拥不挤不奔跑。上下楼梯靠右行，先后有序不争抢。走廊通道慢慢走，奔跑打闹太危险。进了教室要文明，不踩桌椅不攀高。交通安全 走路要走人行道，过路要走横行道。
3、体育课，听老师，体育运动***展，单双杠，爬吊杆，都要按照规则办。1食堂超市勤检查，安全隐患不萌芽。1吃瓜果，先洗净，蚊叮蝇爬传染病，病从口入是古训，讲究卫生不生病。
4、防踩踏24字口诀如下：上下楼梯时，你应该尽量避开人群。不得不的时候，尽量走在人群的边缘。上下楼梯要右行，按规矩慢行礼让，做到遵守秩序，走路轻，礼让右行，不拥挤。
体育锻炼常识
1、不要光脚站在更衣室的地面上。 如果最近一段时间是感冒或某种传染疾病的多发期，则应避免去健身房锻炼。
2、在运动前最好先做个1015分钟的热身，然后才进行主要的运动。运动中不要忘了适时的补充水分，因为流汗与快速的呼吸都会加速水分的流失。
3、包括职工体育、农民体育、社区体育、老年人体育、妇女体育、伤残人体育等。主要形式有锻炼小组、运动队、辅导站、体育之家、体育活动中心、体育俱乐部、棋社，以及个人自由体育锻炼等。
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