今天给各位分享日尧小常识剧烈运动有氧的知识，其中也会对剧烈运动是有氧还是无氧运动进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
剧烈运动时,也必须有有氧呼吸,对吗?
1、有氧呼吸也是进行的，只是有氧呼吸产生的能量不足以满足剧烈的运动，因此要有无氧呼吸伴随发生。
2、错误，人剧烈运动时，是既有有氧呼吸又有无氧呼吸的。
3、剧烈运动时人在进行有氧呼吸同时也在进行无氧呼吸，但是所获得的能量多数都是来自于有氧呼吸。剧烈运动时所需的能量由无氧呼吸提供，有氧呼吸产生水、二氧化碳、大量的能量，而无氧呼吸只在第一阶段产生能量，第二阶段产生乳酸。
4、不正确，在短时间剧烈运动时，有氧呼吸提供的能量不足以供应机体所需，因此以无氧呼吸为主。在长时间剧烈运动时，无氧呼吸由于会在肌肉中积累大量乳酸导致不能持续供能，因此会以有氧呼吸为主。
跑得很快算有氧运动吗?
快跑属于无氧运动 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。
总之，跑步时心率过快并不一定等同于无氧运动，但应注意控制运动强度和呼吸节奏，以确保身体的健康和安全。
你好朋友！我是体育狂人，20多年的体育教学训练了。很高兴为你服务，你的问题：长跑跟短跑都是有氧运动吗？我的不是，短跑是无氧运动，长跑属于有氧运动。无氧运动100米，200米，400。
剧烈运动时,有氧呼吸重要还是无氧呼吸重要?
1、人体运动是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧代谢(氧化反应)，就是有氧运动；但若能量来自无氧酵解，就是无氧运动。
2、肌肉细胞里也有氧。因此，一开始是有氧的。激烈运动时，在极短的时间氧被耗尽，肺内吸入的氧来不及运送到肌肉组织中，或者是屏住气十几秒钟内完成动作 ，此时肌肉细胞内的肌糖元、肌动蛋白通过乏氧代谢产生动能。
3、原因很简单：人长时间无氧呼吸对身体严重有害！在氧气不足的情况下会无氧呼吸产生乳酸（也就是运动剧烈第二天感觉肌肉酸胀乏力的原因）。
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