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攀岩难度赛道有什么特点和作用
攀岩对于人们注意力和集中力的锻炼作用也很大。
给人以优美、流畅、***、力量的感受。由于登高山对普通人来讲机会很少，而攀爬悬崖峭壁机会相对较多，且更富有***和挑战，所以攀岩作为一项独立的、被广大青少年所喜爱的运动迅速在全世界普及开来。
攀岩是一项适合锻炼身体的运动，在进行攀岩运动的时候，需要用到手脚力量，要抗拒地心引力，自己承担自身重力，对身体体力的锻炼有好处。
在不同程度上要求特别的攀登和保护技术。从这个等级开始叫“技术攀登”。攀岩难度对照表的作用：首先，难度对照表可以让你知道线路的难度。其次，难度对照表还可以让你了解自己的攀登水平。
攀岩比赛的形式有很多种，其中包括：速度赛、攀石赛和难度赛。其中，速度赛***用速度赛国际标准赛道，按照国际攀联速度赛预赛形式进行比赛，取最好成绩进行排名。
难度攀岩小知识
1、攀岩有很多种不同的形态，有短的运动攀登路线、长距离且危险性高的阿尔卑斯攀岩、只有几步的的抱石。 有自行放置固定支点的路线，也有Bolts已经打好的路线。
2、攀岩难度分为10个等级，从0到15，数字越大难度越高。
3、难度攀岩 通常在玩攀岩的时候，初学者基本是直上直下，而熟手可能会说爬A线路，B线路之类的。而难度攀岩就是一个在指定时间内，以攀岩路线难易程度，及到达岩壁高度来衡量的胜负竞技项目。
4、一级是行进在石头坡上，一般不用手帮助平衡。二级是有时用手，但初学者和不灵活的人也不必用绳子保护。***是坠落后有相当的危险，经常用到手，最好准备好绳子。
5、按比赛分 难度攀岩 是以攀岩路线的难度来区分选手成绩优劣的攀岩比赛。难度攀岩的比赛结果是以在规定时间里选手到达的岩壁高度来判定的。
6、攀岩的重心控制技巧 重心 攀登中，应明确地意识到自己重心的位置，灵活地控制重心的移动。移动重心的主要目的是在动作中减轻双手负荷，保持身体平衡。
户外攀岩的技巧
攀岩运动的五个小技巧如下：攀爬的时候，一定要紧贴岩壁。抱石横移或顶绳时，选择遇到的每个脚点的最好的位置，把脚精确的移到这一点上。脚完全放好之前，眼睛不要离开脚点。水平提高时，增加移动速度。
室外攀岩的基本技巧 热身 在开始攀岩之前，热身这个动作是非常重要的，省略这个步骤很容易受伤。
攀岩有什么技巧呢 身体姿势 攀登岩石峭壁时身体要自然放松，但这里的放松并不是说完全放松哦，在攀岩时要以3个支点稳定身体重心，而重心要随攀登动作的转换移动，这是攀岩能否稳定、平衡、省力的关键。
身体姿势 攀登岩石峭壁时身体要自然放松，以3个支点稳定身体重心，而重心要随攀登动作的转换移动，这是攀岩能否稳定、平衡、省力的关键。
攀岩技巧 攀爬的时候，一定要紧贴岩壁，这样既安全又省力。大腿远比胳膊有力，所以多依靠大腿的力量。每次提起一只脚，会省你胳膊的力量。
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