库里的投篮手势?
库里的投篮姿势是正常的“跳投”,也就是双动投篮,也就是你停球后,屈膝,挺直腰,向上跳,在空中滞后,把球举过肩膀,然后抬起手肘,按下手腕,抛出手指,在空中暂停,然后把球扔出去。库里的投篮手肘呈直线,臀部和腿部在同一侧。而他的射手的前臂稍微向中间倾斜,将篮球放在同一只眼睛的中间
库里大学投篮姿势?
库里投篮姿势分解图:
第一部分总结:右脚稍在前,稍微侧身,尽量下肢发力,减少挺腰,身体竖直,两肩张开。
第二部分总结:左手影响投篮稳定性,出手瞬间或出手前左手应离开球,推荐使用萌库牌反压腕,变态准二十年,值得信赖
第三部分总结:关键词“推射”,弹簧出手,发力位置在大臂,肘与肩水平,小臂切忌后收太多,球在头的前上方,可稍偏右,控制手臂侧摆
库里怎么改投篮姿势?
静下心来,好好倾听库里本人的讲述。首先库里讲述了自己改变投篮姿势的故事,并不容易。
第一部分:投篮动作的自下而上过程。
首先是脚步站姿,库里个人并不是脚尖完全正对篮筐,有一点左偏,但是两个脚的方向一定是相同的,这样才不会别扭。臀部和胸部还有整个身体,必须是朝向篮筐的,你只要找到让自己舒服的平衡点。
第二部分:下肢的发力。
屈膝过程膝盖脚尖必须是朝向篮筐,不能外翻或者内拐,还有两点很少人提到,就是膝盖弯曲的时候不要超过脚趾。
正确做法是重心稍微往后点,放在臀部臀大肌上。
大家自己可以试试库里的发力方式,他说这样可以更好的获取你的核心力量。
第三部分:下肢的错误点
库里建议你录制自己打球的***,发现一些错误,及时改正。
双脚不要一前一后,投篮容易偏,也不要像刚才说的内八;
脚尖可以不正对篮筐,但一定不要偏离太多的角度;
刚才说的屈膝时膝盖不要超过脚尖,这样让臀部更好的下沉,才能更好的发力,如果下肢发力不足,你只能靠上肢力量投射;
第四部分:手掌位置
不要让掌心紧贴篮球,让手指紧贴,掌心有空隙,这样才能更好的控制球。想象球上有一条直线,你的手部,手臂,都要在一条直线,然后手在球下方发力,射出。
库里给初学者建议,找到气芯位置,然后投篮手食指贴住,这样你就找到了中心位置。
第五部分:瞄准
这个个人习惯,库里他瞄准的是篮筐与篮网挂钩子的地方,这样不管在哪个方向,库里每次都能看到3个点对着他。这样库里每次会想着这个方向投进篮筐,也会提高自己的弧度。
第六部分:出手
保持一个足够的出手高度,完成投篮后手肘高过眼睛,这样球才有足够高的弧度。臀部到手,到出手球的弧度,到篮筐,都要在一条直线上。不要手肘外翻。出手后,整个手部自然跟随,甩出。
出手常见错误:
两只手肘外翻,偏离篮筐方向;;
***手大拇指发力,导致球侧旋;
手肘不要太高,影响弧度;
两只眼睛瞄准,不要让投篮手挡住你的视线;
这就是教学部分,大家可以看完整***再慢慢体会。
库里14分钟投篮教学完整版
脚踝哥建议:
1、你可以像库里教的那样,但只用一只手,然后瞄准出手投篮,这样的好处是可以练习瞄准,练习你的手腕力量。
2、注意下肢发力姿势,从下而上发力。如果你是练习罚球,我建议脚掌紧贴地面,然后脚后跟抬起,脚尖发力。如果你练习运球投篮接球投篮,我建议最后一步直接脚尖发力,几乎所有的NBA球员都是这样,脚踝哥之前发过细节:你或许不知道的细节:投篮之前的脚步调整,也要注意脚步调整。
据报道,库里在2019年夏天对自己的投篮姿势进行了微调。他将手臂的位置略微向内收,使得手肘更加靠近身体,同时将手掌的位置稍微向外旋转。这样的微调可以让他的投篮更加稳定,减少了手臂的摆动,提高了投篮的准确性。此外,库里还在训练中加强了对身体平衡的控制,以确保在投篮时能够保持稳定的姿势。这些微调和训练的改变,让库里的投篮技术更加精准和高效。